Усиление потенции у мужчин после 60 лет

В 60 лет в организме мужчины в меньшей степени вырабатывается тестостерон. Этот половой гормон отвечает за сексуальное влечение, при его дефиците наступает: эректильная дисфункция, мужской климакс, ослабевает мышечный тонус. По данным медицинской статистики, первые проблемы с потенцией начинают появляться после 40 лет, и к 60 годам может развиваться возрастная импотенция.

Причиной снижения половой активности может послужить замедление обменных процессов в организме, вредные привычки, хронические заболевания, прием лекарственных препаратов и гормональные нарушения. Поддержка и восстановление потенции после 60 лет проводится путем медикаментозного лечения, изменения образа жизни, режима питания, выполнения регулярных физических нагрузок.

Питаемся правильно

Употребление жирной, жареной пищи, сладостей, полуфабрикатов приводит к набору лишнего веса, нарушению метаболических процессов, развитию атеросклероза сосудов и гормональным нарушениям. Чтобы увеличить сексуальное влечение, потенцию мужчинам необходимо кушать больше свежих овощей, зелени, фруктов, орехов.

Повышают выработку тестостерона морепродукты, цельнозерновые крупы (гречневая, перловая, овсяная), мясные блюда и шоколад.

Стимулирующее действие оказывают и острые специи, но употреблять их можно при отсутствии противопоказаний, болезней печени, органов ЖКТ. Сладости нельзя есть диабетикам и людям, страдающим ожирением. Готовить рекомендуется на пару или запекать мясо, рыбу, овощи в духовке с минимальным добавлением жиров.

Продукты-афрозидиаки для повышения потенции у мужчин старше 60 лет:

  • Креветки, устрицы;
  • Клубника;
  • Чеснок;
  • Яйца;
  • Кисломолочные продукты;
  • Петрушка, сельдерей, кинза эффективно повышают потенцию;
  • Цитрусовые;
  • Бананы;
  • Ананас;
  • Грецкие и миндальные орехи, арахис.

Восстановлению потенции у мужчин способствует и коррекция режима питания. Кушать нужно 5–6 раз в день, небольшими порциями (суточная норма – 2000 ккал). Такой режим не только повышает потенцию, но и позволяет улучшать общее самочувствие, снижать лишний вес, поддерживать норму половых гормонов, нормализовать работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

Для повышения мужского либидо из рациона необходимо полностью исключить сдобную выпечку, крепкий кофе, чай, жирные сорта мяса (свинину, баранину), полуфабрикаты, колбасные изделия, спиртные, сладкие газированные напитки. Необходимо уменьшить употребление поваренной соли, суточная норма – 6 г. Меню должно быть составлено таким образом, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Занимаемся спортом

Добиться улучшения потенции у мужчин после 60 лет можно при регулярных занятиях спортом. Полезно больше времени проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, пробежки, делать зарядку, посещать бассейн. Максимальный объем нагрузок необходимо обсудить с лечащим врачом, нельзя допускать переутомления, это может спровоцировать обострение хронических болезней, негативно сказаться на состоянии суставов.

Хорошо укрепляет мышцы таза и помогает повысить потенцию после 60 лет специальный комплекс занятий. Мужчина должен задерживать струю при мочеиспускании на несколько секунд, делать упражнение «мостик», «бабочка», «камыш», приседание с заведением рук между ногами.

Регулярные нагрузки помогают поддерживать в норме тонус мышц, улучшают приток крови к органам малого таза, стимулируют выработку тестостерона, устраняют застойные явления в тканях и суставах, нормализуют психоэмоциональный фон.

Физические упражнения для повышения потенции нужно выполнять регулярно, заниматься мужчинам необходимо не менее 2–3 раз в неделю, а выполнять пробежку и совершать прогулки рекомендуется ежедневно. Тренировку нужно распределить следующим образом: 10 минут занимает разминка, 15 минут отводится на основные упражнения и еще 10 минут – расслабляющие движения.

Медикаментозное лечение

Восстановить потенцию после 60 лет не всегда удается, изменив рацион и образ жизни. В некоторых случаях мужчинам требуется консультация андролога, уролога, эндокринолога, психиатра. Если причиной эректильной дисфункции является сопутствующее заболевание органов мочеполовой системы, расстройство ЦНС, назначается соответствующее лечение, препараты для потенции.

При недостаточной выработке тестостерона проводится заместительная гормональная терапия аналогами полового гормона. Пациенты принимают таблетки по предписанию лечащего врача и под постоянным контролем уровня андрогенов в крови.

Самостоятельно проводить лечение запрещено, так как лекарства имеют большое количество побочных эффектов.

ЗГТ предотвращает развитие мужского климакса, обеспечивает улучшение потенции и повышает либидо до нормы. Гормональные таблетки замедляют потерю мышечной массы, развитие остеопороза, укрепляют костные и хрящевые ткани. Лучшие медикаментозные стимуляторы потенции для мужчин после 60:

Эти лекарства вызывают временный прилив крови к гениталиям. Расслабляются стенки кровеносных сосудов, заполняются пещеристые тела полового члена, благодаря чему возникает эрекция, повышается потенция. Действие препаратов продолжается до 36 часов. Прием стимуляторов проводится непосредственно перед предполагаемым интимным контактом, пожилым пациентам с нерегулярной сексуальной активностью пить лекарство разрешается не чаще 2 раз в неделю, разовая норма составляет 20 мг.

Мужская потенция в 50–60 лет улучшается при употреблении эффективных БАДов, изготовленных на растительной основе. Таблетки нормализуют обменные процессы, улучшают кровообращение, содержат незаменимые микроэлементы для восстановления эректильной функции – это цинк, селен и витамин Е.

Некоторые биологически активные добавки способны повышать уровень тестостерона, другие оказывают тонизирующее, общеукрепляющее действие для мужчин. Назначать схему лечения и способ применения таких средств должен лечащий врач с учетом противопоказаний, самостоятельный прием может привести к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Применение народных средств

Как улучшить потенцию и качество сексуальной жизни? В дополнение к основной терапии можно использовать народные рецепты, которые помогают мужчине поднять потенцию и нормализовать работу репродуктивной системы. При частых стрессах, хронической усталости полезно принимать контрастный душ, ванны с добавлением отвара ромашки, сосновых шишек.

Эффективное повышение либидо обеспечивает женьшень. Корень этого растения благотворно влияет на состояние эндокринных желез, улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, подвижность сперматозоидов, поддерживает эрекцию.

Один из способов, как восстановить мужскую потенцию: 30 г измельченного женьшеня заливают 0,250 мл водки и настаивают в течение 10 дней в темном, прохладном месте. Процеженное средство пьют по 20 капель до приема пищи, прием лекарства повторяют утром и вечером. Лечение необходимо продолжать 1–2 месяца, за этот период повышаем либидо и общий тонус организма.

Народная медицина предлагает еще один рецепт для усиления потенции: порошок из корня женьшеня можно смешивать с медом и съедать по 1 чайной ложке 3 раза в сутки. Пчелиный продукт усиливает действие растительного стимулятора, имеет антиоксидантные свойства, насыщает организм витаминами и минералами.

Чтобы улучшилась потенция у мужчин в 60 лет полезно заваривать зверобой продырявленный. Это растение дает успокоительный эффект, повышает настроение, снимает раздражительность при стрессах, улучшает состояние сосудов, стимулирует выработку андрогенов, помогает лечить половое бессилие. Зверобой добавляют в чай или делают отвар.

Нельзя проводить терапию потенции дольше 20 дней, при несоблюдении рекомендаций эффект будет обратным. В лучшем случае ослабнет влечение к женщинам, в худшем развивается временное сексуальное бессилие. К тому же такое лекарство противопоказано гипертоникам, так как оно повышает артериальное давление.

Лечение эректильной дисфункции, усиление потенции народными средствами должно проводиться только после консультации с врачом. Растения имеют ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать перед началом терапии, чтобы не допустить ухудшения самочувствия.

Восстановлению мужской потенции и улучшению качества половой жизни способствует соблюдение правил питания, здорового образа жизни, регулярные занятия спортом, своевременное лечение хронических заболеваний.

По мере того как мужчина становится старше лишь одна вещь остается неизменной — способность наслаждаться сексом. Но другие аспекты сексуальной жизни значительно отличаются у молодых и пожилых мужчин. «У молодых мужчин психологический стресс является основной причиной импотенции», — утверждает доктор Том Лу из Университета Калифорнии, Сан-Франциско, один из ведущих урологов в Соединенных Штатах.

У мужчин старше 60 лет основная причина импотенции, как правило, физическая — из-за слабого притока крови к половому органу. Даже люди, чей уровень тестостерона вполне нормальный, жалуются на проблемы с потенцией.

  • Два крупных исследований о распространенности импотенции показывают, что резкое ухудшение потенции наступает после 50. Вот почему потенция у мужчин в 60 лет и ее повышение — это один из приоритетных вопросов в сексологии.
  • К 70 годам распространенность полной импотенции у мужчин составляет около 15 процентов.
  • Многие заболевания, свойственные пожилым людям, ухудшают эрекцию. К ним относятся ожирение, сахарный диабет, болезни сердца, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление.

Около одной трети мужчин в возрасте от 18 до 49 лет время от времени жалуются на слишком быструю кульминацию при половом акте. Но для многих пожилых мужчин от 60 лет и старше преждевременная эякуляция является столь же серьезной проблемой, как и проблемы с потенцией.

Исследования показывают, что преждевременная эякуляция затрагивает 31% мужчин в возрасте 50 лет, 30% 60-летних мужчин, 28% мужчин от 65 до 70 лет и 22% мужчин от 75 до 85 лет.

Как выбрать средства для усиления потенции в пожилом возрасте

Плохое кровообращение, хронические болезни, стресс, курение и употребление алкоголя — вот основные причины, влияющие на потенцию у мужчин в 60 лет. И ее повышение во многом зависит от правильно подобранных урологом средств.

Существует миф, что пожилые мужчины принимают таблетки для эрекции регулярно. Правда состоит в том, что немногие из них решаются хотя бы единожды использовать последние достижения медицины для улучшения потенции, не говоря уже о постоянном приеме «Виагры» и подобных препаратов.

Немецкие исследователи обследовали 3124 пожилых мужчин, 40% из которых сообщили о трудностях с эрекцией при сексе с женщинами. 96% могли назвать препараты, улучшающие эрекцию, но только 9% пробовали один из них.

Исследователи из Корнельского университета, изучающие такие вопросы как потенция у мужчин в 60 лет и ее повышение, обследовали 6 291 пожилых людей, половина из которых жаловались на проблемы с эрекцией.

Сколько из них попробовали лекарство для улучшения эрекции? Только 7%. Существует несколько разновидностей медикаментов и упражнений, положительно влияющих на эректильную функцию у пожилых людей.

  • В случае стресса улучшить ситуацию с потенцией смогут антидепрессанты.
  • В случае ухудшения кровоснабжения помогут препараты, улучшающие приток крови в пещеристые тела пениса. Это Виагра, Левитра, Сиалис и их дженерики.
  • В случае ожирения улучшить потенцию помогут аэробные нагрузки и укрепление мышц тазового дна.
  • В случае нехватки тестостерона в организме помогут инъекции, повышающие уровень этого важного для мужчин гормона.

Любое средство для улучшения потенции должен подбирать не сам мужчина, страдающий полной или частичной импотенцией, а только квалифицированный уролог или сексолог.

Дело в том, что у таких препаратов есть и серьезные побочные эффекты, и возможность опасного взаимодействия с другими лекарствами.

Даже препараты с природными компонентами, такие как Йохимбин и настойка женьшеня, при бесконтрольном приеме могут навредить потенции у мужчин в 60 лет, и ее повышение в этом случае будет уже делом не уролога, а хирурга.

Как улучшить потенцию в 60 лет с помощью лекарств и природных средств

На протяжении многих лет люди считали, что проблемы в интимной жизни являются неотъемлемой частью старения. Однако современная медицина развенчала этот миф. Как мужчины, так и медики научились более открыто говорить о сексуальных расстройствах, и нет никаких причин, почему люди не могут оставаться сексуально активными в пожилом возрасте.

Медикаментозные средства

Обычно врачи прописывают пациентам, обратившимся к ним с вопросом, как улучшить потенцию в 60 лет, ингибиторы фосфодиэстеразы 5 (ФДЭ-5). Эти лекарства работают за счет увеличения концентрации химических веществ, которые позволяют пенису достичь и удерживать эрекцию. Они помогают мужчинам возбудиться после сексуальной стимуляции.

У мужчин с заболеваниями, влияющими на кровеносные сосуды (например, диабет), ингибиторы ФДЭ-5 эффективны в приблизительно от 55% до 60% случаев. Уровень успеха у мужчин, перенесших хирургическое вмешательство на простате составляет от 25% до 30%.

К ингибиторам ФДЭ-5 относятся:

  • Левитра (действующий ингредиент — варденафил). Действует спустя полчаса, действие длится до 4 часов.
  • Виагра (силденафил). Действует спустя полчаса-час, действие длится до 4 часов.
  • Сиалис (тадалафил). Действует спустя 15-20 минут, действие длится до 36 часов.
  • Стендра (аванафил). Начало действия составляет от 15 до 30 минут, и длится до 7 часов.

Побочные эффекты ингибиторов ФДЭ-5 включают: головную боль, прилив крови к кожным покровам, расстройство желудка и головокружение. Силденафил может привести к искажению зрения.

Мужчины, которые используют нитраты (нитроглицерин) в любой форме, либо на регулярной основе, либо только по мере необходимости для купирования боли в грудной клетке, не должны использовать ингибиторы ФДЭ-5.

Прием ФДЭ-5 ингибиторов и нитратов вместе может привести к опасно низкому кровяному давлению. Средняя цена ингибитора ФДЭ-5 составляет 1250 рублей.

Натуральные стимуляторы мужской силы

Пожилым мужчинам, которым по какой-либо причине нельзя принимать ФДЭ-5, могут помочь натуральные стимуляторы мужской силы.

  • Гинкго билоба — в основном используется для улучшения циркуляции крови и помогает в случае эректильной дисфункции, вызванной сужением кровеносных сосудов. Рекомендуемая дозировка гинкго билоба — 80 мг, три раза в день. Если принимать препарат в виде капель, то дозировка — 20 капель в сутки. Курс лечения — 6-8 недель.
  • Женьшень — очень популярное природное средство лечения импотенции, снижения сексуального влечения и чувства хронической усталости. Рекомендуемая дозировка составляет от 100 до 300 мг стандартизированного экстракта два раза в день. Курс лечения — 6-8 недель.
  • Пигеум африканус — трава, которая растет в африканских горных районах и на острове Мадагаскар. В делах, связанных с эректильной дисфункцией, Пигеум поможет, если причина связана с заболеванием простаты (воспалением предстательной железы). Пигеум принимают между приемами пищи, по 100 мг два раза в день. Курс лечения — 6-8 недель.

Физические упражнения

Упражнения на регулярной основе имеют важное значение для физического и психологического здоровья мужчины. Они уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, помогают сбросить лишний вес, а также снижают стресс.

Исследование, опубликованное в Американском журнале кардиологии, обнаружило связь между простыми упражнениями, такими как 6-минутные ежедневные прогулки и уменьшением симптомов эректильной дисфункции среди участников мужского пола, которые приняли участие в 30-дневном исследовании.

Тем, кто заинтересовался, как улучшить потенцию в 60 лет с помощью упражнений, можно порекомендовать заняться плаванием, ездой на велосипеде и занятиями на беговой дорожке, желательно под руководством тренера.

Не стоит начинать заниматься на пределе сил, интенсивность упражнений должна нарастать постепенно, а максимальная продолжительность занятия не должна превышать 30 минут.

Также весьма полезны и для потенции упражнения Кегеля, они стимулируют кровообращение в области таза, повышают эластичность анально-ректальных мышц и являются хорошей профилактикой простатита.

Их можно выполнять в домашних условиях, в машине и даже на улице, незаметно для других людей. Упражнения Кегеля заслужили огромное количество положительных отзывов как врачей, так и пациентов на профильных форумах.

  • Все, что нужно сделать — это сжимать и разжимать мышцы мочеиспускательного канала (они обычно напрягаются при мочеиспускании) и ануса одновременно.
  • Если трудно самостоятельно «обнаружить» эти мышцы, можно просмотреть соответствующие видео по запросу «упражнения Кегеля».
  • Если мужчина не может удержать эти мышцы сжатыми в течение нескольких секунд, значит, у него слабые мышцы тазового дна.
  • В день достаточно делать по 8-10 «подходов» по 10 секунд (это получается не у всех с первого раза).

Народная медицина

Некоторые средства народной медицины являются обычными «пустышками», другие имеют незначительный кратковременный эффект, и лишь немногие действительно могут улучшить потенцию. Так, например, тысячи несчастных носорогов были убиты из-за древнего азиатского мифа о лекарственном воздействии измельченного рога носорога на половую потенцию мужчин.

К счастью, народная медицина может предложить несколько вариантов как улучшить потенцию в 60 лет без рога носорога и дорогостоящих лекарств.

Одним из таких вариантов являются свежие устрицы. Они имеют давнюю репутацию афродизиака и содержат большое количество цинка. Научно доказано, что цинк способствует повышению уровня тестостерона.

Еще один простой, но элегантный способ быстро улучшить потенцию — бокал хорошего шампанского. Он заимствован у французов — одних из лучших любовников в мире. Один бокал игристого напитка увеличивает желание и не препятствуют, а даже способствуют эрекции.

Предостережения и противопоказания к применению средств

Лекарственные средства (в том числе эритромицин, кетоконазол, ингибиторы протеазы и грейпфрутовый сок) могут изменять продолжительность действия лекарств для улучшения потенции и приводят к усилению побочных эффектов.

Лекарственные препараты, такие как доксазозин (торговое наименование Кардура) и теразозин (торговое наименование Хайтрин), используемые для лечения проблем, вызванных доброкачественной гиперплазией предстательной железы, следует использовать очень осторожно с любым из ФДЭ-5 ингибиторов. Комбинация этих препаратов приводит к сильнейшему понижению кровяного давления и последующему состоянию комы и даже смерти.

Не должны использовать ФДЭ-5 ингибиторы:

  • Мужчины, перенесшие сердечный приступ, инсульт, или страдающие аритмией последние шесть месяцев.
  • Мужчины с гипотонией или гипертонией.
  • Мужчины с пигментным ретинитом, прогрессирующим заболеванием глаз, которое может привести к слепоте.

Во всех вышеописанных случаях врач-уролог или сексолог порекомендует, как улучшить потенцию в 60 лет, не прибегая к ингибиторам ФДЭ-5.

Это могут быть, например, специальные приспособления, такие как эректильное кольцо или вакуумная помпа. Перед тем, как использовать медицинское или народное средство для улучшения потенции мужчине следует проконсультироваться с врачом.

Хочешь удовлетворять женщин на все 100%, но у тебя не получается это делать? Попробуй уникальное средство для мощнейшей потенции, которое рекомендует доктор Мясников. Женщины будут от тебя в восторге! Читать далее >>>

В зрелом возрасте представители сильного пола, желают иметь такую же активную половую жизнь, как в молодости. Снижение либидо для них всегда болезненно. Поэтому потенция у мужчин в 60 лет и ее повышение народными средствами, медикаментами и прочими способами – актуальная тема.

Существует масса примеров, когда в таком почтенном возрасте, и даже старше, мужчины становились отцами. А ведь для этого нужно совсем немного:

  1. Вести здоровый образ жизни.
  2. Соблюдать диету и правильно питаться.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Заниматься спортом и физической культурой.
  5. Следить за здоровьем и в особенности за работой мочеполовой системы.
  6. Поддерживать сексуальную функцию на высоком уровне с помощью народной медицины.

Особенности функционирования половой системы 60-летних мужчин

В отличие от женщин, у которых репродуктивная система имеет возрастные ограничения, представители сильного пола гораздо дольше ощущают потребность в интимных отношениях и способны становиться родителями и к семидесяти годам.

С другой стороны, потенция у мужчин в 60 лет все равно не та, что была в 20–30 и даже в 40 лет. Работа половых желез угасает, для возбуждения требуется больше времени, а одного желания бывает недостаточно, чтобы наступила эрекция, необходимо дополнительное стимулирование эрогенных зон. Основными признаками возрастных изменений являются:

  • недостаточно крепкая для полового акта возбужденность;
  • преждевременное семяизвержение (эякуляция);
  • слабый оргазм или его полное отсутствие;
  • длительное восстановление сил между занятий любовью;
  • уменьшение количества и подвижности сперматозоидов;
  • уменьшение яичек и потеря их упругости;
  • заметное, существенное обвисание мошонки.

Проблемы с потенцией возникают в разном возрасте и по самым разным причинам. У одних это происходит уже в 30 или 40 лет, а у других и в 80 такая мужская сила, что ей позавидуют молодые. Нельзя забывать, что важнейшую роль в этом деле играет тестостерон. При его снижении половая функция ухудшается, но у каждого представителя сильного пола скорость сокращения полового гормона в крови индивидуальна.

Факторы ухудшения потенции

Существует масса причин, которые приводят к сексуальным расстройствам у мужчин старше 60 лет:

  1. Лишний вес, и как следствие – задержка в жировых отложениях тестостерона.
  2. Ослабление деятельности желез внутренней секреции, негативно сказывающейся на выработке полового гормона.
  3. Неправильное питание.
  4. Нарушение обмена веществ в организме.
  5. Вредные привычки: алкоголь, никотин, наркотики.
  6. Ухудшение состояния сосудов.
  7. Сахарный диабет.
  8. Усталость.
  9. Стрессы, депрессии, другие психологические причины.
  10. Бессонница.
  11. Низкая подвижность, приводящая к нарушению кровообращения в органах малого таза.
  12. Заболевания почек, мочеполовой системы.
  13. Венерические инфекции и прочее.

Если знать точную причину снижения либидо, всегда можно найти способ быстро и эффективно ее устранить с помощью разных средств и вернуть сексу былую остроту, силу.

Способы повышения

Восстановить половую функцию представителям сильного пола зрелого возраста можно практически всегда. Главное – желание и соблюдение всех рекомендаций, данных врачом.

В большинстве случаев повышение потенции у мужчин после 60 предполагает применение в терапии не одной какой-то процедуры, меры воздействия на организм, а целого комплекса эффективных приемов:

  • Изменение режима питания: включения в рацион большего количества полезных продуктов и воздержание от пищи, негативно влияющей не только на половую активность, но и на здоровье в целом.
  • Избавление от лишнего веса, отказ от курения, алкоголя, наркотических средств.
  • Полноценный сон, отсутствие стрессовых ситуаций.
  • Активные занятия спортом.
  • Регулярный секс.
  • Использование медикаментов.
  • Лечение народными средствами.

Соблюдение всех этих правил и предварительные консультации со специалистами, которые скажут на чем акцентировать внимание, чему уделить больше времени и каким образом проводить борьбу с половым бессилием, позволят быстро и эффективно вернуть мужскую силу.

Статистика показывает, что комплексное лечение гораздо лучше и действеннее, нежели, например, прием только одних препаратов, либо диета, или занятия спортом.

Правильное питание

Чтобы восстановить или усилить половую функцию в преклонном возрасте, начинать терапию нужно не с лекарственных средств, а с изменения рациона питания. Следует максимально снизить потребление продуктов, содержащих холестерин, негативно сказывающийся на работе сердечно-сосудистой системы, и как следствие – на потенции.

Соблюдение диеты, основу которой составляют микроэлементы и витамины, а не белки с углеводами, позволит увеличить эрекцию. Поэтому мужчины должны регулярно есть следующие продукты:

  1. Зеленые овощи семейства крестоцветных (цветная и листовая капуста, брокколи, брюква, редиска, брюссельская и китайская капуста, кольраби и прочие).
  2. Всевозможные фрукты, ягоды.
  3. Бобовые.
  4. Зерна.
  5. Сыр.
  6. Кисломолочную продукцию.
  7. Все виды орехов вместе с добавлением меда и сухофруктов.
  8. Жирную морскую рыбу.
  9. Свежие соки, зеленый чай.

Отрицательное влияние на восстановление потенции после 60 лет оказывают следующие продукты:

  • свинина;
  • колбасные изделия;
  • сливочное масло;
  • сметана;
  • сливки;
  • куриные яйца;
  • соленые блюда;
  • газированные напитки;
  • алкоголь;
  • черный чай, крепкий кофе.

Без правильного, сбалансированного, здорового питания усилить либидо практически невозможно.

Занятия спортом

Важной составляющей комплексной терапии для представителей сильного пола в 60-летнем возрасте являются занятия физической культурой. Умеренные нагрузки благотворно влияют на состояние здоровья, приводят к снижению холестерина в крови, ликвидации лишних килограммов, усилению эрекции.

Каменный стояк и секс по 3 часа! И никаких таблеток.

Железная потенция может быть в любом возрасте! Для этого нужно пить.

Известный актер рассказал секрет, благодаря которому женщины от него без ума.

В таком возрасте предпочтение следует отдавать занятиям, не требующим больших затрат сил. Наиболее эффективными и приемлемыми будут:

  1. Йога Кундалини, благодаря которой к мужчинам возвращается сексуальная энергия, усиливается желание. Главное, не переусердствовать в самом начале. Нагрузка должна быть умеренной и повышаться постепенно.
  2. Занятия аэробикой, способствующие нормализации процесса кровообращения во всем теле, в том числе в области гениталий.
  3. Упражнения, способствующие укреплению мышц тазового дна, представляющие собой остановку мочеиспускания при походе в туалет, а также попеременное напряжение и расслабление мышц по 40-50 раз за один подход в сидячем или стоячем положении. Такие упражнения должны проводиться трижды в день.

Хорошими стимуляторами улучшения мужской силы также являются:

Но это должны быть несложные упражнения, занятия, с умеренной нагрузкой, во время которых непременно нужно контролировать пульс, давление, следить за самочувствием и собственными ощущениями. Чрезмерные нагрузки не принесут абсолютно никакой пользы. Скорее, наоборот, только ухудшат общее состояние и еще больше снизят сексуальную функцию.

Регулярная половая жизнь

Огромную роль в сохранении на высоком уровне эрекции в зрелом возрасте играют регулярные интимные отношения. Длительные, затяжные перерывы между занятиями любовью представителям сильного пола после 60 лет противопоказаны. В их возрасте секс должен быть не менее одного раза в неделю.

Женщина со своей стороны должна всячески помогать партнеру, так как одного желания и фантазий сексуального характера уже недостаточно для сильного полового возбуждения. Умелые манипуляции, нежность и ласка усиливают эрекцию. Не стоит скрывать свои недостатки и молчать в такой ситуации – это лишь ухудшит положение. Нужно искать причины снижения потенции и бороться с ними, устранять их всеми возможными способами.

Медикаменты

Борьба с эректильной дисфункцией и снижением либидо практически невозможна без лекарственных средств. Однако их использование должно быть согласовано со специалистом, чтобы избежать последствий и нежелательных реакций организма на те или иные препараты.

В таких ситуациях, как правило, врачи назначают лекарства:

  1. Расширяющие кровеносные сосуды, которые приводят в норму обмен веществ, улучшают выработку ферментов, гормонов.
  2. В основе которых есть минералы, витамины, биологически активные компоненты для стимуляции обменных процессов (Тентекс форте или Йохимбин).
  3. Улучшающие работу эндокринной системы.
  4. Ингибирующие фосфодиэстразы-5 (ФДЭ-5), используемые непосредственно перед началом интимных отношений (Виагра, Сеалекс, Левитра, Импаза). Для мужчин пожилого взраста рекомендуемая их дозировка – 5 мг – вдвое меньше, чем для молодых, и прием не чаще одного раза в сутки.
  5. Гормональные средства (таблетки, кремы, гели, пластыри и прочее), нормализующие половую активность.
  6. Антидепрессанты.

Возможно также использование и других медикаментов. Все зависит от причин снижения сексуальной функции, состояния здоровья пациента, наличия у него тех или иных заболеваний. Лечение для каждого врач подбирает индивидуально.

Терапия же чаще всего осуществляется в домашних условиях. При этом мужчины должны понимать, что препараты имеют противопоказания и неправильное их применение может привести к осложнениям, негативным последствиям, затруднению лечения. Поэтому необходимо неукоснительно соблюдать рекомендации, данные специалистом.

Видео: здоровье мужчины после 60 — советы уролога.

Лечение народными средствами

Особое внимание при восстановлении половой функции у мужчин врачи уделяют народной медицине – препаратам на растительной основе, а не синтетическим продуктам. Конечно, их действие происходит медленнее, но и эффект значительно лучше и продолжительнее.

При этом практически каждое такое лекарство, представленное в виде настоек, растительных экстрактов, можно купить в аптеке, уже готовыми к применению.

Самые популярные народные средства для усиления либидо:

  • Спиртовая настойка из женьшеня, способствующая нормализации обменных процессов, гормонального фона, мужчины чувствуют прилив сил, энергии, желание по отношению к женщинам, они становятся выносливее.
  • Семена посевной конопли, повышающие тестостерон в крови и количество половых клеток (сперматозоидов).
  • Семена спаржи и европейской повилики, призванные бороться с импотенцией и усиливающие возбуждение у людей пожилого возраста.
  • Перга – не переработанная пыльца растений, придающая энергии, бодрости, выносливости представителям сильного пола. С ее помощью можно продлить секс.
  • Отвар из дубровника обыкновенного, действие которого направлено на усиление эрекции в течение часа после приема и на борьбу с импотенцией.
  • Спиртовая настойка из струи самца кабарги – продукт, стимулирующий половую систему. Эффект после его использования ощущается очень быстро.

Улучшить либо восстановить потенцию также могут следующие продукты питания:

Для усиления эффекта можно смешать инжир, чернослив, мак, грецкие орехи и зерна кунжута и пропустить через мясорубку. Такую смесь принимать ежедневно внутрь по столовой ложке трижды в день.

Только комплексное лечение, отказ от вредных привычек и соблюдение всех рекомендаций врачей позволит мужчинам старше 60 лет восстановить эрекцию и снова почувствовать себя уверенными в постели.

Источники: http://stojak.ru/potentsiya/potentsiya-v-60-let.html, http://prostatitoff.net/impotencija/potencija-u-muzhchin-v-60-let-i-ee-povyshenie/, http://prostaty.ru/potentsiya/potentsiya-u-muzhchin-v-60-let.html

Усиление потенции у мужчин после 60 лет: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector