Цинкосодержащие продукты для мужчин

Перечень продуктов

Одним из важнейших минералов в человеческом теле считается цинк, особенно если речь идет о мужчинах. Научно установлен тот факт, что цинк является важным строительным материалом гормональной системы, без него невозможна выработка оптимального уровня тестостерона. В связи с этим могут развиваться проблемы в половой сфере, например, пониженное либидо, репродуктивная дисфункция и импотенция.

Чтобы не допустить дефицита, нужно составлять рацион, который должен включать в себя ежедневно продукты, содержащие цинк для мужчин. Этот минерал незаменим также в формировании костной системы, работе нервной системы, а основные полезные свойства цинка заключаются в противовоспалительном и заживляющем воздействии.

Список продуктов содержащих цинк

Чтобы восполнять нужду организма в цинке, нужно ежедневно потреблять вместе с продуктами питания 15-20 мг этого минерала. Более точные дозы можно рассчитать согласно весовой категории человека. Для большинства мужчин самым простым способом предупреждения дефицита является поход в аптеку, а также покупка цинкосодержащих препаратов. На самом деле не каждое средство гарантирует усвояемость минерала, чего не скажешь о продуктах питания.

Богаты цинком следующие доступные продукты для человека:

  • настой на березовых почках;
  • овощные продукты — свекла, редис, томат, капуста, чеснок;
  • фрукты и ягоды — черника, апельсины, малина;
  • морепродукты — мидии, устрицы, креветки и кальмары, угри, ламинария.

Не каждый знает, что для отличного усвоения цинка необходим еще один важный элемент — селен. Есть ряд продуктов питания, химический состав которых может похвастаться таким «тандемом» — чечевица, все виды яиц, все виды орехов, а также цветная капуста. Но больше всего цинка находится в пшеничных отрубях, а также хлеб с мукой грубого помола.

О чем стоит помнить?

Прежде чем приступать к приему цинка посредством корректировки рациона или цинксодержащих препаратов, сначала нужно удостовериться в его дефиците. Любой витамин или минерал будет полезным только при условии его оптимального количества.

Дефицит цинка проявляется следующими признаками:

  • сухая кожа, сыпь, угри;
  • ломкость ногтей и алопеция;
  • постепенное снижение зрения;
  • нарушение функций печени;
  • нарушение работы пищеварения;
  • низкая стрессоустойчивость.

При наличии хотя бы одного из вышеуказанных симптомов следует сначала обследоваться у врача, чтобы подтвердить нехватку данного минерала, а уже после подтверждения опасений приступать к восполнению утрат.

Лучшие препараты для восстановления уровня цинка

Эвисент — это пивные дрожжи с цинком для мужчин в форме таблеток, которые пользуются самым большим спросом среди мужчин. Помимо цинка в его составе предполагается наличие селена, который помогает цинку быстрее и легче усваиваться. Не стоит путать эти питьевые дрожжи с обычными пивными, так как вторые негативно сказываются на гормональном фоне, чего не скажешь о препарате Эвисент.

Витамины Цинктерал Тева — еще один лидер продаж для мужчин, страдающих нехваткой цинка. Этот витаминный комплекс обычно назначают мужчинам с сахарным диабетом, с проблемами органов ЖКТ, а также при наличии генетических патологий. Средство не имеет противопоказаний, помогает справляться со стрессами и нарушениями работы кишечника, а также для заживления серьезных травм.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

Селцинк — это эффектный комбинированный антиоксидант, очищающий организм от токсинов, свободных радикалов и прочих вредных веществ. Его назначают пациентам, которые перенагружают свое тело и мозг в процессе профессиональной деятельности, а также людям, что перенесли тяжелые инфекции, страдающим от патологий органов пищеварения.

Еще больше препаратов и витаминов с цинком смотрите здесь.

Цинк является важным продуктом для мужского здоровья – это элемент, принимающий участие в различных биохимических процессах, протекающих в организме. Вполне легко покрыть потребности организма не используя различные диетические добавки и препараты, а просто получая его за счет здорового питания. Но, для этого важно знать, в какой еде содержится этот микроэлемент и в каком количестве ее нужно включать в суточный рацион.

Если в ежедневном меню мужчины не содержится достаточное количество пищи, насыщенной цинковыми соединениями, в долгосрочной перспективе это пагубно сказывается на его иммунной системе, репродуктивной функции и общем самочувствии. Особенно рекомендованы продукты содержащие цинк для мужчин, которые занимаются спортом или же просто ежедневно подвергаются физически нагрузкам. Что нужно есть для восполнения потребности в этом микроэлементе?

Список продуктов богатых цинком

Для составления полноценного рациона важно знать, какие именно продукты включать в меню, какова их питательная ценность и состав. Богатых цинковыми солями продуктов немало, и все они по-своему хороши. Чтобы питание было разнообразным можно комбинировать их с другими видами, тем самым дополняя пищевую ценность прочими полезными веществами. В каких продуктах больше всего этого микроэлемента, так полезного для мужского здоровья?

Исследователи выявили наиболее высокое содержание в излюбленном лакомстве гурманов – устрицах. В 100 граммах такого морепродукта около 25 мг цинковых солей, и усваиваются они в полном объеме. Дополнительное преимущество этого деликатеса – содержание легкоусвояемого протеина, который так же важен для мужского здоровья.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

Практически все разновидности устриц одинаково полезны, и процентное соотношение макроэлементов и микроэлементов у всех идентичное. Не напрасно долгое время, вплоть до середины 20-го века устрицы считались пищей рабочего класса – слоев населения, которые вынуждены были тяжело работать физически, чтобы обеспечить себе жизнь и пропитание. Устрицы служили для них источником ценнейших компонентов, которые поддерживали их здоровье.

Специалисты в области правильного питания и диетологии рекомендуют мужчинам употреблять в пищу баранину, говядину и свинину, так как в 100 граммах такого мяса содержится около 3,5 мг. Преимущество заключается в том, что в мясе этот элемент не разрушается под воздействием тепловой обработки и его концентрация не снижается.

Тыквенные семечки

В семенах тыквы данный микроэлемент содержится в достаточно высокой концентрации. В 100 граммах семечек тыквы находится около 12,5 мг. Минерал представлен в таких соединениях, которые легко усваиваются пищеварительной системой человека. Ежедневное потребление тыквенных семечек – отличная профилактика заболеваний репродуктивной системы и поддержка гормонального баланса.

Куриная и свиная печень – самые полезные из всех разновидностей субпродуктов. В 100 граммах готовой печени до 7 мг данного минерала, а так же присутствуют важные аминокислоты, витамины группы В. Куриная печень – легкоусвояемая еда, которая разрешена даже тем, кто на диете. Свиная печень почти в 2 раза калорийнее, но при этом по питательной ценности не уступает куриной.

Орехи кедровые

Деликатес, малораспространенный в степной зоне из-за природных особенностей. В 100 граммах кедровых орехов до 5 мг, а так же незаменимые аминокислоты и жиры. Кедровые орешки богаты и другими минералами, поэтому могут использоваться как комплексная пищевая добавка, но с учетом повышенной калорийности из-за входящих в состав растительных жиров.

Высокая концентрация цинковых соединений обнаружена в гречневой и овсяной каше. На втором месте ячневая крупа. Примерное содержание этого вещества в 100 граммах каши – около 3 мг. Каши – один из основных видов пищи для ежедневного рациона, и для обогащения организма цинковыми солями можно использовать именно эти виды круп.

Пшеничные отруби

В отрубях пшеницы содержится не только рекомендуемая диетологами клетчатка, а так же минералы и витамины, причем в высокой концентрации. Цинковых солей в 100 граммах отрубей около 7,5 мг. Но, пшеничные отруби противопоказаны при язвенной болезни, панкреатитах и холециститах.

Где цинка неимоверно мало?

Есть продукты, которые содержат минеральные цинковые соединения в минимальных количествах – они могут быть использованы как дополнение к основным источникам этого компонента.

Какая еда содержит очень мало рассматриваемого микроэлемента?

  • Коровье молоко – до 1 мг
  • Грибы – 1,2 мг
  • Лук – 1 мг
  • Фисташки – 1,4 мг
  • Морковь – 0,3 мг
  • Цветная капуста, брокколи – 0,5 мг

Дневная норма цинка для мужчин

Мужской организм в разные периоды требует различное количество минеральных соединений. Можно выделить примерную, рекомендованную суточную норму этого компонента, в зависимости от возраста и степени физических нагрузок.

  1. Лицам репродуктивного возраста, ведущие малоподвижные образ жизни – около 15-16 мг в сутки.
  2. Пожилые люди, вступившие в пострепродуктивный период – 12-13 мг в сутки.
  3. Лица репродуктивного возраста, ведущие активный образ жизни и регулярно занимающиеся спортом, связанным с силовыми нагрузками – около 20-25 мг в сутки.

Пивные дрожжи с цинком для мужчин, стоит ли употреблять?

Биологически активная добавка – пивные дрожжи с цинком показаны для профилактики и коррекции дефицита минеральных веществ в организме. Эта добавка универсальна – она используется для представителей двоих полов, но представителям сильного пола ее компоненты нужны в более высокой концентрации.

Для мужчин, которые живут активной жизнью и не щадят свои мускулов подобные биологически активные добавки просто незаменимы, так как они помогают предупредить дефицит этого ингредиента и поддерживать здоровый баланс минеральных веществ. Кроме этого, пивные дрожжи полезны так же мужчинам, которые не имеют возможности полноценно питаться в течение дня по причине занятости. Но, как и другие препараты, пивные дрожжи имеют противопоказания, поэтому важна консультация со специалистом.

У пивных дрожжей есть несколько дополнительных преимуществ. Благодаря приему подобных добавок можно не только предотвратить дисбаланс ценных веществ в крови, но и оказать влияние на внешность, замедлить процесс старения. Чем еще хороша такая добавка?

  • Не влияет на концентрацию внимания, поэтому разрешена водителям и работникам умственного труда.
  • Пивные дрожжи можно принимать независимо от еды.
  • Препарат улучшает эластичность кожи, предотвращает седину, замедляет процессы старения и активирует регенерацию клеток.
  • Пивные дрожжи незаменимы для профилактики простатита и импотенции, показаны для представителей сильного пола в репродуктивном возрасте, планирующих зачать детей.
  • Предотвращают хроническую усталость, повышенную утомляемость, способствуют восстановлению нервной системы после стрессов и укрепляют ее.

Рекомендации врача

Ежедневно восполняя потребность в цинковых солях можно избежать неполадок в гормональной системе, проблем с репродуктивной функцией, сердечно-сосудистой системой и иммунитетом. Специалисты выделяют несколько главных рекомендаций, как избежать дефицита и связанных с ним проблем.

  • Питание должно быть всегда разнообразным и сбалансированным – однообразная еда спровоцирует не только дефицит этого компонента, но и других важных соединений.
  • При повышенных нагрузках, а так же после перенесенных заболеваний необходимо включать в ежедневное меню больше видов пищи, богатой данным микроэлементом.
  • Если обнаружены симптомы недостатка данного минерала, такие как, повышенная утомляемость, кожные заболевания, слабость, угасание либидо, проблемы с пищеварением и иммунитетом, следует немедленно обратиться к специалисту.
  • Принимать комплексные препараты следует только после консультации с врачом и не превышать рекомендованную дозировку, так как избыток не менее опасен для здоровья, чем дефицит.
  • В группе риска абсолютно все люди, страдающие от хронических очагов воспаления различной локализации. Для этой категории важно не реже, чем каждые пол года сдавать анализы и контролировать состав крови, а так же деятельность всех органов и систем. При необходимости лечащий врач назначает поддерживающие, комплексные препараты.

Баланс – ключ к мужскому здоровью и долголетию!

Цинковые соединения важны на всех возрастных этапах и выполняют жизненно важную роль в организме мужчины. Избежать дефицита этих веществ достаточно просто – нужно только правильно подбирать продукты для ежедневного рациона, следить за состоянием здоровья и вовремя реагировать на тревожные сигналы, которые посылает организм, испытывая недостаток каких-либо компонентов.

Макроэлемент цинк является незаменимым для выполнения жизненно важных функций в человеческом организме.

Он необходим для людей любой возрастной категории, независимо от пола и условий жизни.

Поэтому необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием металла, чтобы предотвратить его недостаток.

Роль цинка

Макроэлемент используется в большинстве обменных процессов и химических реакциях. Он принимает участие в строительстве белковых соединений, в процессах кровеобразования, более чем в двухстах ферментных реакциях.

Кроме того, металл обеспечивает нормальное функционирование желез внутренней секреции и иммунной системы.

Важнейшими биологическими функциями цинка для человека можно отнести:

  • Синтез и обеспечение нормального функционирования ДНК — полимераз и РНК — нитей, которые являются важнейшими элементами в процессах по переносу наследственной генетической информации.

Кроме этого, металл участвует в образовании белковых соединений, что улучшает процессы репарации, восстановления и заживления тканей. Металл принимает участие также в формировании фермента гема, находящийся в гемоглобине, отвечающий за транспортировку кислорода по крови.

  • Цинк необходим для правильного гормонального функционирования в человеческом организме.

Он действует на выработку и функционирование инсулина, действует на инсулинозависимые процессы, незаменим для мужчин, так как помогает вырабатывать тестостерон, повышая тем самым потенцию. Кроме того, макроэлемент предотвращает воспаление простаты и оказывает профилактическое воздействие против раковых опухолей.

  • Металл необходим для хорошей работы иммунитета, влияя на функционирование тимуса.

Кроме этого, вместе с витаминами группы A и C стимулирует противовоспалительные процессы, улучшает синтез антител против бактерий и вирусов.

  • Ранозаживляющие способности цинка обусловливаются за счет синтеза коллагена и других строительных белков, участвующих в регенерации и восстановлении органов и тканей.
  • Металл регулирует процессы кровеобразования и формирование костной ткани, поэтому он особенно необходим для будущих мам, маленьких детей и пожилых людей, у которых в скелете иногда возникают пористые структурные изменения, делая костный скелет хрупким.
  • Ученые доказали взаимосвязь между регулярным употреблением цинка и улучшением памяти и интеллекта.

Кроме того, он способен улучшать процессы осязания, обоняния и зрения.

  • Металл регулирует выработку секрета сальными железами, поэтому необходим подросткам и людям с проблемной кожей.

Он снимает воспаление и предотвращает появление акне и угревой сыпи.

  • При артрозах и ревматизме врачи рекомендуют постоянное употребление в пище продуктов, богатых цинком.

Таким образом, можно уменьшить болевой синдром, снять воспалительный процесс, а на ранних стадиях болезни полностью излечиться.

  • Во время беременности цинк особенно необходим в первый триместр, когда идет максимальное формирование плаценты, запасание ею питательными веществами и микроэлементами.

Недостаток металла в это время обуславливает у беременных изменение во вкусовых и чувствительных ощущениях, отсутствие аппетита и тошноту.

Взаимосвязь цинка с другими элементами

Поступая с продуктами питания, металл вступает во взаимодействие с ферментативными белками, углеводами и другими витаминами и минералами. На процессы усвоения и баланс металла влияет также попадание в кровь некоторых лекарственных соединений, а также алкоголь и токсины.

Кроме того, вредные соединения фитиновой кислоты — фитаты, способны вызвать трудности в транспортировке макроэлемента по кровеносным сосудам.

Металл хорошо усваивается и участвует во многих процессах вместе с витамином A и B6. При этом витамин всасывается быстрее и лучше, а цинк может свободно перемещаться по кровотоку ко всем тканям, особенно к головному мозгу.

Суточная норма

В сутки мужчинам необходимо употреблять цинка больше, примерно 20 — 30 мг. Для женщин достаточно принимать в пищу 8-10 мг ежедневно.

Поэтому важно употреблять как можно больше продуктов с высокой концентрацией макроэлемента в первый триместр, когда идет закладка плацентарной системы.

В возрасте около 12 лет, в момент созревания половых органов и всплеска половых гормонов, необходимо большое поступление цинка для мальчиков. Всего в человеке концентрируется около 2 гр. макроэлемента, поэтому его регулярно нужно дополнять, употребляя в пищу продукты с цинком.

  • Детям грудного возраста достаточно 3 мг. в сутки.
  • До 8 лет необходимо увеличить концентрацию цинка до 5 мг.
  • В подростковом возрасте необходимая суточная потребность в жизненном металле составляет около 11 мг.

Нехватка цинка — причины и симптомы

Недостаточное поступления металла в организм приводит к его дефицитному состоянию, а следовательно, нарушению во многих жизненно необходимых процессах.

Плохая усваиваемость металл может быть вызвана рядом причин:

  • болезни печени;
  • заболевания щитовидной железы;
  • плохое усвоение организмом из-за недостатка ферментов;
  • употребление большого количество фитиновой кислоты, блокирующей усвоение цинка.

Много фитина содержится в отрубях и жмыхе злаков.

Из-за дефицита цинка в организме человека могут происходить патологические нарушения, поэтому необходимо знать первые признаки и симптомы нехватки металла, чтобы предотвратить заболевания на ранних стадиях.

  • В первую очередь, у пациентов нарушается рост волос и ногтевых пластин, поражается верхний слой эпидермиса.
  • Во-вторых, нарушаются процессы пищеварения, что затрудняет всасывание питательных веществ в кровь.
  • В-третьих, ухудшается общее состояние и страдает память.
  • В-четвертых, дефицит цинка может провоцировать развитие инсулинозависимого сахарного диабета и язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки.

Основным витаминным препаратом, в котором содержится 45 мг цинка, является Цинтрекал. Его назначают пожилым людям, беременным и кормящим женщинам. Кроме того, восполнять концентрацию цинка необходимо людям после перенесенных травм и оперативного вмешательства.

Первичными параметрами избыточной концентрации металла в крови человека являются слабость, вялое состояние и регулярные приступы рвоты и тошноты. Помимо общего ухудшения в состоянии, кишечник перестает усваивать другие микро- и макроэлементы, в особенности медь и железо.

Терапевтическое лечение избытка цинка в человеческом организме направлено на устранение симптомов, в первую очередь, на восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, пациенту запрещают прием цинкосодержащих препаратов до полного восстановления всех обменных процессов.

Продукты, где больше всего содержится цинка

Каждый человек должен знать о продуктах с высоким содержанием цинка, при этом составляя правильное питание с ними.

Необходимо ежедневно употреблять в пищу продукты с металлом, так как в процессе еды только небольшая доля макроэлемента полностью всасывается в кровь.

Все продукты можно разделить на источники растительного и животного происхождения:

  1. Растительными источниками цинка являются:
  • из овощей богатыми металлом, на первом месте стоят кукуруза, брокколи и морковь, а также цветная капуста и шпинат;
  • малина и черника;
  • из злаковых растений — рис, овсяная крупа и пшеница;
  • бобовые также содержат в составе цинк — фасоль, горох и чечевица;
  • грецкие орехи, арахис и кедровые, семена подсолнечника и кунжут;
  • семена тыквы.
  1. Из продуктов животного происхождения наибольшую концентрацию цинка в составе имеют:
  • морепродукты, в особенности устрицы, а также речная рыба;
  • мясо животных и птицы;
  • потроха и субпродукты, в частности печень, сердце, легкие;
  • яичный желток.

Огородные растения — петрушка, сельдерей и хрен способны накапливать в своих листьях большое количество цинка, поэтому с древних времен они считались идеальным народным средством для повышения потенции у мужчин.

Источники: http://silaman.ru/produktyi-s-tsinkom/, http://man-trends.ru/muzhskaya-sila/produktyi-soderzhashhie-tsink/, http://opolze.net/makroelementy/v-kakih-produktah-soderzhitsya-tsink.html

Цинкосодержащие продукты для мужчин: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector