Стал быстро кончать что делать

Как долго не кончать, способы лечения.

Устал чувствовать неудовлетворённость от половой жизни? Хотелось бы кувыркаться с партнёршей до утра, но как только сунул, сразу кончил, и всё закончилось, так и не успев начаться? Не уверен, что обрадую тебя, но c проблемой «быстро кончаю» встречается каждый второй мужчина, не зависимо от возраста. Если кончаешь за минуту — это не нормальное функционирование половой системы. Для того, чтобы броситься в лечение быстрой эякуляции (другое слово этого недуга), для начала нужно определить ПРИЧИНЫ почему ты быстро кончаешь.

Причины преждевременного семяизвержения:

Большое количество мужчин начавшие свою сексуальную жизнью, встретились с проблемой быстрого семяизвержения. Многие юноши очень расстроены, потому что не могут найти ответ на вопрос: почему я быстро кончаю, ведь так сильно хотелось бы замучить свою партнёршу?К сожалению быстрое семяизвержение это не редкость, и избавиться от неё не так просто, хотя можно.

Почему я быстро кончаю, причины

Причин несколько, для того, чтобы определить, какая причина в вашем случае и со 100% гарантией, вам вам подскажет ваш уролог, после того как осмотрит вас.

    1. Перевозбуждение во время полового акта с новой партнершей. Это не признак заболевания или нарушения эректильной функции. Если такое случается только в начале новых отношений, причин для волнения нет. Но если мужчина наблюдает за собой такую особенность, ему следует вооружиться гелем или спреем для уменьшения чувствительности пениса при первом контакте. Иначе это может перерасти в навязчивое состояние или даже фобию. Для примера мне посоветовали использовать новокаиновый гель или спрей. Но я его не купил.

  1. Скорое семяизвержение после длительного перерыва в половых отношениях тоже не является симптомом болезни, но может быть звоночком о надвигающихся проблемах. Тут уже преобладает физиологическая составляющая. Если сосуды половых органов утрачивают свою силу после перерыва в сексе, возможно наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.
  2. К самой частой причине преждевременной эякуляции относят психологический настрой и проблемы психического характера. Депрессивный синдром, неврозы, стрессы в повседневной жизни, чувство вины и тревога могут стать толчком развития проблемы, от которой довольно сложно избавиться без должного лечения. Мужчины часто тянут с обращением к врачу, а в данном случае промедление может сыграть злую шутку с представителем сильного пола. Через какое-то время «переваривания» своих проблем пациент просто не сможет до конца раскрыться перед специалистом, а, значит, и получить должную помощь.
  3. Элементарное физическое переутомление тоже может проявляться в невозможности увеличить продолжительность полового акта и отсрочить оргазм.
  4. Гормональный сбой в организме, недостаток мужских или переизбыток женских гормонов, могут нарушить половую функцию и привести к быстрой эякуляции. Данную ситуацию довольно легко диагностировать. Врач может определить это при обычном осмотре и подтвердить свои догадки несложными анализами.
  5. Травмы половых органов также могут нанести вред половой функции и привести к невозможности продлить половой акт и укрепить эрекцию, а иногда даже вызвать ее. Эта проблема всплывает после опроса пациента и проверяется специальными диагностическими методами.
  6. Травмы внутренних органов, поясничного и крестцового отделов позвоночника и костей таза. Это приводит к нарушению доставки крови к половому члену или ее перебоям или нарушению передачи импульсов нервными окончаниями. В этом случае, эрекцию довольно легко вызвать, но практически невозможно удержать.
  7. Травмы головы, которые приводят к нарушению кровообращения определенных отделов головного мозга. Довольно сложно диагностировать и лечить. Но при раннем обнаружении прогноз положительный.
  8. Существуют и генетические основы преждевременной эякуляции. У 90% мужчин с данным нарушением, можно найти родственников с аналогичной проблемой. В данном случае выясняется анамнез семейных заболеваний и устраняется причина, поразившая всю семью.
  9. Неправильное питание (особенно недостаток магния) и сезонный авитаминоз может ослабить половую силу мужчин. Дефицит определенных веществ в организме может ослабить работу сосудов и интенсивность поступления крови к органам малого таза. Злоупотребление жирными блюдами вызывает риск появления холестериновых бляшек на стенках сосудов и сужает их просвет. Правильно подобранная диета и режим питания быстро восстановят утраченный контроль над семяизвержением.
  10. Недостаточность физических упражнений может спровоцировать ослабление сосудов и преждевременный оргазм. Одряхление сосудистых стенок и потеря их эластичности приводят к медленному притоку крови к кавернозным телам полового члена и ее быстрому оттоку.
  11. Нарушение контакта с партнером относится к сильным психическим факторам, нарушающим эректильную функцию.
  12. Повышенная чувствительность головки пениса, часто после перенесенного фимоза, очень распространенная причина ранней эякуляции. Как только головка пениса открывается, мужчина испытывает прилив острых ощущений, с которыми не может справиться и отсрочить оргазм.
  13. Воспаление семенных пузырьков (везикулит в хронической или острой стадии). Повышается чувствительность семенных пузырьков и при малейшей стимуляции происходит семяизвержение.
  14. Отравление вредными веществами (производство или бытовая химия) могут не только угнетать половую функцию и приводить к импотенции, но и повышать чувствительность нервных окончаний и проводимость нервных волокон, что приводит к раннему семяизвержению при малейшей стимуляции.
  15. Слишком частые сексуальные контакты ослабляют организм и истощают его способности и выносливость. Стенки семенных пузырьков истощаются и начинают лопаться от возбуждения еще до начала полового акта.
  16. Прерванный половой акт не только является слабым способом контрацепции, но и может привести к нарушению естественных процессов мужского организма, что со временем становится причиной раннего семяизвержения.
  17. Раннее начало половой жизни и частая мастурбация в юношеском возрасте, могут стать причиной развития условного рефлекса и провоцировать преждевременное семяизвержение.
  18. Сидячая работа, сопряженная с постоянной вибрацией. Фактически каждый водитель попадает в группу риска по этому фактору.
  19. Грибковые заболевания мочеполовой системы;
  20. Укорочение уздечки пениса, которая идет по его нижней поверхности, может спровоцировать преждевременную эякуляцию или проблемы с эрекцией (кстати у меня была именно эта проблема — как проверить? — оголяете головку до упора, если головка при натягивании шкуры «клюёт вниз» — у вас короткая уздечка );

Почему мужчины быстро кончают?

  1. Фимоз (узкая крайняя плоть) может стать причиной нарушения эрекции и ранней эякуляции;
  2. Анатомические особенности полового члена (искривление, слишком маленький размер) могут быть не только наружным дефектом. Часто такие состояния являются симптомом внутренних нарушений в половой сфере и приводят к эректильным дисфункциям;
  3. Простатит, уретрит и частые воспалительные или инфекционные заболевания внутренних и наружных половых органов, почек, приводят к нарушению строения тканей и угнетают половую функцию;
  4. Не до конца вылеченные или частые венерологические заболевания приводят к нарушению процессов циркуляции крови, разрушению тканей и изменению гормонального фона в организме мужчины;
  5. Доброкачественные и злокачественные новообразования полового члена и других органов, приводящие к нарушению гормональных процессов или перекрытию сосудов и семявыводящих каналов;
  6. Злоупотребление алкоголем разрушает клетки головного мозга, в особенности отделов, отвечающих за половую функцию, что приводит к
  7. Невозможности сдержать эякуляцию и продлить половой акт;
  8. Курение сужает сосуды, приводит к омертвению тканей и препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза;
  9. Токсикомания и наркомания часто приводят к необратимым физиологическим последствиям в половой сфере;
  10. Регулярное употребление сильных медикаментов может привести к гормональному сбою, «отключению» целых систем организма или усилению проводимости нервных окончаний. В результате половая сфера реагирует отсутствием эрекции и преждевременной эякуляцией.

Как быстро не кончать, способы

  • Первым в списке вещей как долго не кончить и думаю, это снизить чувствительность головки члена, при помощи лидокаинового геля или спрея, которым нужно смазать член за несколько минут до полового акта. Поверьте секс у вас будет достаточно долгим. Но не спешите бежать в аптеку за лидокаином.
  • Второй способ как долго не кончать, это использование самых прочных презервативов — в них чувствительность снижается в разы. Также презервативы с анестетиком могут замедлить быструю эякуляцию.
  • Вообще, многие говорят, что первое семяизвержение происходит быстро и это нормально. Многие спускают «пар» перед сексом, главное потом восстановить эрекцию.

Как продлить половой акт

  • Итак, третий способ как долго не кончать, думаю не только увеличит время полового акта, но и поспособствует вашему мужскому здоровью — это обрезание. Да многие подумают, что это очень плахой способ, не буду спорить, у каждого своё мнение, я лишь скажу какие преимущества. Обрезание крайней плоти, не так уж страшно, и несёт в себе только положительные последствия. Ваш член перестает быть защищённым от трусов и тёров о них. Из-за этого происходит снижение чувствительности головки члена, что в свою очередь приводит к увеличению времени до семяизвержения, и вы больше не будете кончать, запутавшись в трусах партнёрши. Да и такое, вашу мать, у меня бывало, так что не смейтесь. Помимо этого, ваш «пацанчик» всё время будет в чистоте, а как мы знаем, чистота залог здоровья, не только вашего, но и вашей партнерши.

Что делать, чтобы быстро не кончать

  • Четвертый способ как долго не кончить, это спорт и не просто бег, игра в литрболл или ходьба до работы и домой. Спорт — это железо. Начните тягать железо в зале. При физических нагрузках у мужчин вырабатывается тестостерон, мужской гармон, отвечающий за половое поведение, а также оказывающий влияние на процесс выделения семени.
  • Пятый способ как долго не кончать, рекомендовано врачами, молодым парням следует кончать по несколько раз на день, любым способом, либо через половой акт, либо «привет мастурбация». Регулярное семяизвержение положительно сказывается на длительность полового акта. Грубо говоря, чем больше ты кончаешь ежедневно, тем менее чувствительным становиться твой член. Он как бы привыкает.
  • Шестой способ как долго не кончать, это сходить к психологу. Зачастую около 30% мужчин, кто страдает быстрым семяизвержением, больны не физически, а духовно. Вам нужно настроить свой мозг, на правильную волну.

Парень быстро кончает, что делать?

Итак, я привел несколько способов как быстро не кончать, если ни один вам не подошёл, советую обратиться к врачу-урологу. Материал буду со временем пополнять. Оставляйте свои заметки в комментариях, как вы справились с быстрым семяизвержением на личном опыте.

Проблема преждевременной эякуляции составляет порядка 40% от общей численности сексуальных расстройств. Подобное нарушение непросто диагностировать, так как в некоторых случаях в его основе лежит сочетание патофизиологических, наследственных и психологических факторов. Но мужчины довольно часто обращаются к врачу с вопросом: «Быстро кончаю, что делать?».

И в данной ситуации основной задачей доктора является четкое определение причины подобных расстройств и тактики лечения.

Зачастую, можно исправить положение и без приема различных медикаментов, а обойтись простыми упражнениями и психологическими методиками коррекции продолжительности полового акта.

Как правило, эякуляция происходит в ответ на длительное раздражение нервных окончаний, расположенных в области головки полового члена. Исключение составляют поллюции (непроизвольные семяизвержения), которые часто происходят у молодых парней в пубертатном возрасте в период полового созревания.

В подавляющем большинстве случаев, секс длится от 2 до 3 минут у мужчин старше 30–35 лет. У молодых парней этот показатель колеблется в пределах 5–10 минут.

В физиологическом плане эякуляцию делят на три этапа, причем первые два происходят практически одновременно:

  • Эмиссия. В этот период сперматозоиды, синтезируемые в яичках, смешиваются с секретом предстательной железы и семенных пузырьков. Эта смесь и представляет собой сперму, которая выделяется из уретры при окончании полового акта.
  • Преэякуляция. В данной фазе сперма поступает в верхний отдел уретры. В то же время закрывается шейка мочевого пузыря, что препятствует попаданию его содержимого в мочеиспускательный канал и наоборот.
  • Собственно эякуляция. Благодаря сокращению различных отделов мускулатуры промежности сперма с усилием выталкивается из наружного отверстия уретры.

После семяизвержения половой акт заканчивается, кровоток в пенисе восстанавливается, и эрекция постепенно пропадает.

На процессы эякуляции и продолжительность секса влияет множество факторов. Так, долго заниматься любовью попросту невозможно при недостатке в организме витаминов группы В, незаменимых аминокислот, ряда макро- и микроэлементов (магния, цинка, селена и др.). Большое значение имеет и достаточное поступление к тканям половых органов кислорода, глюкозы.

Но подобные проблемы легко решить при помощи коррекции рациона и режима дня. Гораздо сложнее поддается лечению преждевременная эякуляция, вызванная различными патологиями внутренних органов.

Так, быстрое семяизвержение может быть следствием:

  • эндокринных расстройств, даже незначительное изменение концентрации тестостерона и гормонов щитовидной железы может негативно сказаться на продолжительности сексуальной близости, большое значение имеет состояние гипоталамо-гипофизарной системы;
  • инфекций мочеполовой системы, некоторые воспалительные процессы отличаются тенденцией к скрытому бессимптомному течению, и одним из немногих клинических признаков служит именно раннее семяизвержение;
  • нарушений работы сердечно-сосудистой системы, с кровью ко всем клеткам и тканям доставляется кислород и другие питательные вещества, поэтому от нормального кровотока напрямую зависит и функциональная активность органов малого таза, расстройства подобного плана нередко становится причиной и преждевременной эякуляции;
  • чрезмерная чувствительность нервных окончаний головки полового члена, подобная особенность может быть предопределена генетически, а в некоторых случаях эта проблема возникает в результате перенесенного воспаления крайней плоти, уретрита, грибкового или инфекционного дерматоза;
  • заболевания предстательной железы, этот орган играет решающую роль в превращении тестостерона в его биологически активную форму, а это в свою очередь влияет на силу эрекции, либидо и продолжительность половой близости;
  • интоксикация в результате отравления, острой бактериальной или вирусной инфекции.

Для подтверждения или наоборот, исключения подобных факторов требуется комплексное диагностическое обследование. Пациенту назначают стандартные клинические анализы, УЗИ почек, мочевого пузыря, трансректальный ультразвуковой осмотр предстательной железы. При подозрении на различные инфекции рекомендуют сдать анализ ПЦР на наиболее распространенные бактерии и вирусы.

Гораздо сложнее диагностировать психологические проблемы, влияющие на длительность полового акта. Можно годами лечить несуществующие патологии, пытаясь избавиться от раннего семяизвержения, а моральное состояние мужчины будет стремительно ухудшаться. Поэтому еще на этапе разработки схемы терапии пациенту рекомендуют обратиться к психологу.

Прежде всего, специалист обращает внимание на такие аспекты:

  • слишком частые занятия онанизмом, иногда у представителей сильного пола возникает психологическая зависимость от мастурбации, что негативно влияет на сексуальные отношения с девушками;
  • боязнь повторной неудачи, в такой ситуации все напоминает снежный ком, фиаско порождает страх, который еще больше усугубляет проблему;
  • неудачный опыт половой жизни в юношеском возрасте;
  • проблемные отношения с партнершей вне постели.

В некоторых случаях решить вопрос «быстро кончаю, что же делать», можно довольно просто. Достаточно отоспаться, поменять позу во время секса, заказать новый удобный матрас и т.д.

При психологических проблемах большое значение имеют отношения с женой или постоянной любовницей. Очень важно доверять друг другу. Поведение женщины может как полностью исправить ситуацию, так и значительно усугубить проблему.

Что сделать, чтобы быстро не кончать: основные способы борьбы с преждевременной эякуляцией, применение аптечных средств

По словам специалистов, решение проблемы с преждевременной эякуляцией следует начинать с простых и безопасных способов.

Наиболее действенными методами пролонгации полового акта служат:

  • сокращение времени предшествующей сексуальной близости прелюдии, например, советуют отказаться от минета, интенсивных ласк члена, яичек и других эрогенных зон;
  • регулярная половая жизнь;
  • контроль дыхания во время секса, вдохи должны быть глубокими и равномерными;
  • изменение скорости фрикций, согласно даосской методике, пролонгации половой близости, на 6–9 быстрых движений должно приходиться 2–3 медленных;
  • отказ от мастурбации;
  • использование лубрикантов и презервативов с ментолом и анестетиками.

Также необходимо соблюдать режим дня, хорошо высыпаться (не менее 7–8 часов в сутки), правильно питаться, избегать эмоциональных встрясок.

Для решения вопроса, что сделать, чтобы быстро не кончать, нужно прислушиваться к собственным ощущениям во время половой близости. При приближении эякуляции необходимо ненадолго прерваться и аккуратно потянуть яички вниз.

Иногда для пролонгации полового акта не обойтись без лекарственных препаратов. Однако с учетом их влияния на показатели артериального давления и работу нервной системы назначать их, контролировать дозировку и продолжительность приема должен только врач.

Целевым медикаментом для продления сексуальной близости является Дапоксетин. Это средство тормозит активность симпатической нервной системы, которая «отвечает» за процесс эякуляции. Достаточно 30 мг препарата, принятого за несколько часов до полового акта, чтобы добиться устойчивой и продолжительной эрекции.

Но существенным недостатком Дапоксетина является ограниченное время использования. Так, принимать его рекомендуют не больше шести раз, после чего требуется дополнительная консультация врача.

Более безопасны в этом плане медикаменты класса ингибиторов ФДЭ-5. Изначально они не предназначены для решения вопроса, «что можно сделать, чтобы быстро не кончать», показанием к их применению служит эректильная дисфункция. Однако некоторые доктора рекомендуют пить их и для продления половой близости.

Наиболее распространенными и популярными препаратами этой группы являются Виагра, Левитра, Сиалис. Но не менее эффективны и российские дженерики — Вилдегра, Силденафил и некоторые другие. Результат от их приема сравним с оригинальными средствами, однако стоимость отечественных медикаментов гораздо ниже.

Подобные лекарства обладают симптоматическим действием. Иными словами, эффект от их применения развивается спустя 1–3 часа и продолжается от 24 часов до нескольких суток. Это означает, что на протяжении данного отрезка времени мужчина будет сохранять способность к продолжительному половому акту.

Как перестать быстро кончать: народные методы, упражнения, принципы выбора позы, общие рекомендации

В некоторых случаях мужчины отказываются от приема лекарственных препаратов, заменяя их средствами нетрадиционной медицины. Врачи относятся скептично к подобным способам борьбы с преждевременной эякуляцией, но попробовать их стоит, тем более, что такие рецепты не имеют противопоказаний к применению.

Достаточно эффективны такие народные средства:

  • Залить чайную ложку измельченного корня ятрышника стаканом кипятка, добавить 3 ч.л. настойки Золотой Ус. Настоять полчаса. Полученный напиток принимают в два приема (утром и вечером).
  • Залить горох водой и оставляют на ночь. Утром сразу после пробуждения эту воду сливают и пьют залпом.
  • Залить 30 г цветков груши литром кипятка, настоять. Пить по 200 мл пять раз в день. Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавлять мед.

Решить проблему, как перестать слишком быстро кончать, можно при помощи специальной гимнастики. Доктора настоятельно рекомендуют часто делать упражнения Кегеля, суть которых заключается в сокращении мускулатуры промежности. Неплохой результат оказывает ежедневное выполнение дыхательной гимнастики. Она поможет контролировать процесс семяизвержения и улучшит кровоток в органах малого таза.

Мужчинам, страдающие от преждевременной эякуляции, следует обратить внимание на позы во время секса, не требующие сильного напряжения мускулатуры. Это любое положение, при котором партнерша находится сверху. Но необходимо заранее обговорить, что в какой-то момент придется сделать небольшой перерыв.

Однако от некоторых способов решения вопроса, как перестать быстро кончать, лучше отказаться сразу. Так, не следует злоупотреблять алкоголем. Кроме того, при преждевременной эякуляции без назначения врача нельзя колоть или пить гормональные и другие сильнодействующие препараты. Регулярная гимнастика, полноценное питание и правильное поведение во время полового акта помогут справиться с этим неприятным явлением. Также очень важна и моральная поддержка партнерши.

Вопрос, что делать, если быстро кончаешь, преимущественное большинство мужчин задают себе в темной-темной комнате темной-темной ночью, вместо того чтобы вовремя обратиться за помощью к специалистам.

А ведь от качества интимной жизни напрямую зависят все остальные ее сферы — если что-то идет не так в постели, проблемы неминуемы даже в идеальных отношениях.

Падает самооценка, настроение становится скверным, изо всех углов вылезают неприятности на работе, потому что до нее уже нет дела.

Вторая половина ходит с грустным лицом и не понимает, что происходит.

В этой статье разбираемся в причинах отклонения от нормы и ищем способы решения проблемы преждевременной эякуляции.

Содержание:

Преждевременная эякуляция — основные причины

С преждевременной эякуляцией в тот или иной период жизни сталкиваются 30% мужчин.

Еще половина от этой цифры запускает проблему, отказывается от нормальной сексуальной жизни, уходит в себя и потихоньку обрастает комплексами.

По сильно завышенным представлениям обоих полов идеальный акт любви длится около десяти минут, а вот по мнению медиков эта цифра стартует с двух, а дальше — кто на что горазд.

Преждевременной считается эякуляции еще до начала полового акта либо в течение первой минуты, когда партнерша не успевает достигнуть оргазма.

С проблемой преждевременной эякуляции чаще всего сталкиваются молодые люди и мужчины после 50 лет

В юном возрасте это связано с перевозбуждением и отсутствием сексуального опыта и со временем проходит без какой-либо терапии.

Если, конечно, не вызвано заболеванием или врожденной чувствительностью пениса.

В возрастном коридоре после 50 может говорить о проблемах со здоровьем, развиваться на фоне постоянных стрессов, неудач в сексе и деструктивных мыслей из категории «а что, если опять не получится».

К ним же присоединяется страх быть высмеянным, опозоренным, комплекс, что не выходит удовлетворить любимую и почувствовать себя полноценным мужчиной.

Если проблема приняла регулярный характер, обязательно обратитесь к специалисту

С физиологической точки зрения причиной преждевременной эякуляции могут выступать:

  1. Продолжительное воздержание
  2. Переутомление и чрезмерные физические нагрузки
  3. Гормональный дисбаланс
  4. Нездоровый и малоактивный образ жизни
  5. Постоянные стрессы и переживания
  6. Урологические проблемы, воспалительные процессы
  7. Перебои в работе нервных структур мозга
  8. Хроническая форма везикулита
  9. Фимоз
  10. Травмы позвоночника

Отдельно стоит сказать о врожденной или приобретенной гиперчувствительности полового члена.

Чтобы проверить ее наличие, приобрети смазку с анестетиком и за несколько минут до полового акта нанеси на головку.

Если время соития будет длиннее, одна из вероятных причин установлена.

Из перечисленного выше понятно, что их много. Если проблема случилась не один-два раза, когда ты устал, перепсиховал или просто был не готов, а приобрела хронический характер, самое время идти к врачу.

Сделать УЗИ, уретроскопию, сдать анализы на предмет заболеваний, передающихся половым путем.

В большинстве случаев преждевременная эякуляция оказывается психологической.

Увы, она поддается терапии сложнее, чем лечение всех болезней, вместе взятых — мужчина должен найти способ отпустить свои страхи.

Отношения между двумя людьми играют в этом смысле ключевую роль.

О собенно важно понимание и деликатное поведение со стороны женщины: мужчина с пикантной проблемой не просто раним и раздражителен, он сам умеет ранить и обижать.

Вывести его из себя может любая мелочь, а тем более некорректная реплика о мужской силе.

Немаловажную роль в устранении проблемы играют доверительные отношения с партнершей

Совет: если не получается снять психологический зажим собственными силами, обратись за помощью к психологу/психотерапевту. Лучше, если это будет мужчина: таким образом ты обезопасишь себя от страха быть высмеянным женщиной.

15+ советов, что делать, если быстро кончаешь

Ну и, конечно, не забудь о вечных, в том числе дедушкиных, способах продлить половой акт.

Прибегать к ним стоит лишь случае отсутствия реальных проблем со здоровьем или в качестве дополнительной терапии.

Учись бороться с деструктивными мыслями

Прокачивай сознание

Во время полового акта старайся не думать о проблеме и не провоцируй на неудачу заранее — перенеси мышление на что-нибудь отвлеченное.

Договорись с партнершей, что вы остановитесь, если почувствуешь «тот самый момент».

Перестань донимать себя вопросами, что еще съесть, выпить и на каком перекрестке три раза плюнуть через плечо в полнолуние, чтобы быстро не кончать.

Все встанет на свои места только тогда, когда ты приберешься в голове. Это скажет любой психоаналитик.

Пользуйся смазкой с анестетиками и презервативами

Смазка гарантированно продлит процесс любви, пусть и ненадолго. А презервативы (любые) обладают свойством снижать чувствительность пениса.

Пересмотри свое питание и образ жизни

Вспомни про ЗОЖ

Старайся не переедать, откажись от жирной, острой и сладкой пищи с кучей холестерина.

Удиви свой организм и дай ему возможность взбодриться.

Сведи употребление кофе и колы до минимума, замени их травяными чаями на основе листьев смородины, коры дуба, цветков василька и корня любистка.

Но не думай, что один только чаек сможет решить все проблемы.

Ударь по витаминам

Ешь больше пищи с витаминами Е, цинком и магнием, а именно: морепродукты, горох, чечевицу, пшеницу, рожь, фасоль, чернослив, бананы, сельдерей, авокадо.

Все они способствуют улучшению кровообращения.

Ешь больше витаминов

Попроси врача на время назначить специальные препараты

Виагра, левитра, сиалис и прочие средства для увеличения потенции продлевают время полового акта.

Кроме того, современная фармакология изобрела препараты, которые позволят тебе не кончать дольше, но часть из них является антидепрессантами.

Ни в коем случае не принимай их бесконтрольно, а попроси помощи врача, чтобы избежать негативных последствий.

И не делай это втихомолку от подруги — если она случайно найдет таблетки, скандалов, обид и стрессов не избежать.

Будь с ней честен. В конце концов, твоя потенция нужна вам двоим.

Находи время для полноценного отдыха

Крепко и сладко минимум 7 часов в ночное время суток, поскольку именно в это время синтезируется большинство гормонов.

Полноценно отдыхай вместо того, чтобы листать ленту и в три часа ночи читать нашу статью.

Займись спортом

Во-первых, это хорошо для тестостерона. Во-вторых, если ты целый день утаптываешь кресло в офисе, у тебя нарушается кровообращение в области таза.

Сам знаешь, что для потенции это не очень хорошо.

Плавай в бассейне, бегай, присмотрись к кроссфиту и йоге. Только не говори, что последняя — не мужской спорт.

Ты и не представляешь, что она способна сделать с твоим телом и духом, а если подключишь к практике партнершу, вы гарантированно станете ближе и научитесь друг другу доверять.

Займись йогой

Будь, как удав Каа

Спокоен и уравновешен. Не расстраивайся из-за всякой ерунды, не давай себе возможности нервничать из-за того, что горят дедлайны, проект отдали не тебе и все вокруг какие-то нудные и подозрительные.

Твои постоянные нервы мгновенно отражаются в постели, твои неудачи в постели мгновенно отражаются на отношении к работе и так по кругу.

В следующий раз, собираясь швырнуть мышку в стену, сделай три глубоких вдоха, спроси себя, что изменится, если ты доведешь начатое до конца. И глубоко выдохни.

Совет: помимо йоги, тебе пригодится практика медитации. Она научит правильно расслабляться, отпускать негатив и плохое настроение. Не нравится медитация, практикуй цигун.

Учись контролировать эмоции

Мастурбируй

Займись самоудовлетворением за несколько часов до полового акта с девушкой. Этот прием поможет увеличить его длительность.

Делай упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна.

Учись контролировать семяизвержение

Американские сексологи Вирджиния Джонсон и Уильям Мастерс предложили технологию, которая позволит лучше понять собственное тело и определить, что момент семяизвержения уже близок.

Суть ее в следующем: когда ты научишься определять пик, после которого начинается эякуляция, ты сможешь научиться воздерживаться от него.

Достаточно остановиться на 20 секунд, после чего сексуальное напряжение спадет, и семяизвержение не наступит.

Подходи с интимной близости с умом

Пробуй секс-терапию

Сжатие головки перед эякуляцией (в этом тебе поможет подруга) и популярный прием «старт-стоп» в процессе полового акта способны продлить его до 7 минут.

Выбирай правильные позы

Такие, в которых твое тело будет минимально напряжено, особенно мышцы таза. Если у обоих наступает момент пика, прервитесь на несколько секунд и продолжайте.

Выполняй все медленнее, чем ты видел на старых видеокассетах. Найди время для прелюдии и ласки.

Если ты торопишься, то быстрый конец полового акта обеспечен.

При этом помни, что выполнять возвратно-поступательные движения должен ты, а не девушка — таким образом задавать темп будешь ты, а значит, сможешь контролировать себя.

Совет: следи, чтобы перед половым актом мочевой пузырь не был полным, иначе он будет давить на простату и сдерживаться станет максимально сложно.

Выбирай правильные позы и не торопись

Подумай об обрезании

Мы, конечно, не отправляем тебя сразу на прием к хирургу, но именно после этой операции крайняя плоть становится менее чувствительной, а длительность полового акта увеличивается в несколько раз.

Посоветуйся с врачом и подругой, возможно, именно это решит все твои проблемы.

От каких способов продлить половой акт нужно отказаться:

  1. Вредные советы из серии «Пропусти стаканчик виски перед ночью любви» ты встретишь на половине сайтов, но прислушиваться к ним не стоит. Алкоголь хоть и способен несколько притупить чувствительность пениса, может сыграть еще более злую шутку и у тебя вообще ничего не получится.
  2. Не злоупотребляй смазками и кремами, чтобы не нарушить гормональный баланс.
  3. Не сдавливай пенис для продления полового акта, как поступает множество мужчин. Это может привести к застою спермы в предстательной железе, закончится воспалительными процессами и хроническим простатитом.

Будь честным со своей второй половиной: вместе решить проблему легче

И главное: не впадай в депрессию и не замыкайся в себе. Как показывает практика, в большинстве случаев проблема решаема и при своевременных мерах твоя интимная жизнь вновь заиграет яркими красками.

Еще несколько полезных советов, что делать, если слишком быстро кончаешь, ты узнаешь из этого видео:

Источники: http://www.bystro-konchayu.ru/, http://prostatitoff.net/kak-prodlit-polovoj-akt/bystro-konchaju-chto-delat/, http://life-reactor.com/15-effektivnyh-sposobov-pobedit-prezhdevremennuyu-eyakulyatsiyu/

Стал быстро кончать что делать: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector