Продукты для повышения либидо

В некоторых случаях может потребоваться гораздо больше, чем пара свеч и романтическая песня, чтобы пробудить сексуальное желание. Здоровый образ жизни, начиная с того, что вы едите, и заканчивая тем, какие упражнения вы делаете, может помочь вам чувствовать себя и выглядеть лучше, а также может улучшить вашу половую жизнь. Но в то же время вам нужно обратить внимание, что некоторые продукты питания могут быть настоящими убийцами либидо. Связь между едой и половым влечением – это не просто попытка выдать желаемое за действительное. Исследования показывают, что некоторые продукты питания и питательные вещества действительно играют важную роль в повышении либидо и поддержке здоровой половой жизни. Вот несколько продуктов, которые могут значительно улучшить (или ухудшить) вашу половую жизнь.

Клубника давно ассоциируется с сексуальностью, и для этого имеются свои причины. Хорошая циркуляция крови считается ключевым фактором для грамотного функционирования в сексуальном плане как у мужчин, так и у женщин, а клубника богата антиоксидантами, которые положительно воздействуют на ваше сердце и ваши артерии. Более того, она богата витамином C, который связывают с повышением количества спермы у мужчин. А если вы окунете ягоду в шоколад, содержащий метилксантины, это значительно повысит ваше либидо.

Бокал вина может вас расслабить и сделать более разговорчивым на свидании. Именно алкоголь действует в качестве социального стимула, который заставляет незнакомцев завязать разговор в баре. Но в действительности алкоголь – это одна из худших вещей, которые могут случиться с вашей половой жизнью. Слишком большие количества алкоголя притупляют сексуальное влечение, снижают возбуждение и чувствительность, а также могут снизить вашу бдительность, что приведет к опасным решениям в вопросах секса.

Эти суперфрукты богаты витамином E, который обладает свойствами антиоксидантов, кальцием и витамином B6, который может спасти вас от болезней сердца, а также улучшить циркуляцию крови. Кроме того, авокадо является прекрасным источником полезных для сердца мононенасыщенных жиров. Все, что помогает вашему сердцу и циркуляции крови, может оказаться полезным для вашей сексуальной жизни. Люди с заболеваниями сердца в два раза больше подвержены эректильной дисфункции, так как оба состояния могут быть вызваны повреждениями артерий.

Миндаль содержит цинк, селен и витамин E – витамины и минералы, которые являются очень важными для сексуального здоровья и репродуктивной функции. Селен может помочь вам при проблемах с бесплодием, а витамин E – с проблемами сердца. Цинк – это минерал, который помогает в производстве мужских гормонов секса, а также может повысить либидо. Циркуляция крови крайне важна для ваших половых органов, поэтому употребление полезных жиров, таких как омега-3 жирные кислоты, которые можно найти в миндале, – это отличная идея.

Хотя мясо и является источником белка и цинка, оно также богато холестерином и насыщенными жирами. Диета с высоким содержанием мяса ассоциируется с повышенным риском получения сахарного диабета второго типа, повышенным давлением и заболеваниями сердца, то есть с медицинскими состояниями, которые могут влиять на циркуляцию крови и, соответственно, на сексуальные функции. Кроме того, одно исследование показало, что употребление мяса может привести к ухудшенному запаху тела. В течение двух недель мужчины, разделенные на две группы, ели либо не ели мясо, а через две недели женщин попросили определить привлекательность этих мужчин, основываясь лишь на запахе, и женщины больше склонялись к тем, кто соблюдал диету без мяса.

Сладкий картофель

Сладкий картофель богат калием, помогающим бороться с повышенным давлением, которое, в свою очередь, связано с повышенным риском эректильной дисфункции. Кроме того, батат богат бета-каротином, который поставляет организму витамин A, предположительно помогающий при проблемах с бесплодием.

Семена кунжута

Цинк – это минерал, который считается одним из главных для улучшения вашей половой жизни. Он повышает выработку тестостерона и сперматозоидов в организме мужчины. Больше всего его можно найти в устрицах, но как часто вы их едите? Поэтому проще посмотреть на более доступный, но не менее эффективный источник – кунжут. Смешивайте семена кунжута с хлопьями и сухофруктами, посыпайте ими любое блюда – они точно его не испортят.

Этот популярный летний фрукт имеет низкую калорийность, но высокое содержание фитонутриентов, повышающих либидо. Одно из исследований сообщает, что ликопен, цитруллин и бета-каротин, которые содержатся в арбузе, помогают расслабить кровеносные сосуды, то есть естественным путем могут вернуть вам половое влечение.

Жирная еда

Жареная еда и фаст-фуд в большинстве своем содержат много вредных жиров, таких как насыщенные жиры и транс-жиры, которые могут негативно воздействовать на ваше сердце и снижать циркуляцию крови, так как в ваших артериях будут накапливаться жировые бляшки. Кроме того, жареная картошка (и другие жареные продукты), вероятнее всего, повышает риск получения сахарного диабета второго типа, который, как известно, вызывает сексуальные проблемы как у мужчин, так и у женщин. Ключевым параметром здесь является масло, используемое для жарки. Если продукты обжарены в частично гидрогенизированном масле, они содержат транс-жиры, которые еще хуже, чем насыщенные жиры. Но если же они обжарены в жидком растительном масле, то они могут отличаться относительно низким содержанием насыщенных жиров.

  • Вам поможет специалист (15)
  • Вопросы здоровья (13)
  • Выпадение волос. (3)
  • Гипертония. (1)
  • Гормоны (33)
  • Диагностика эндокринных заболеваний (40)
  • Железы внутренней секреции (8)
  • Женское бесплодие (1)
  • Лечение (33)
  • Лишний вес. (23)
  • Мужское бесплодие (15)
  • Новости медицины (4)
  • Патологии щитовидной железы (50)
  • Сахарный диабет (44)
  • Угревая болезнь (3)
  • Эндокринная патология (18)

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Исследования показывают, что употребление в пищу определенных продуктов может играть большую роль в сексуальном здоровье женщины. Эти шесть групп продуктов питания, повышающих либидо у женщин, помогут в некоторых случаях решить ваши сексуальные проблемы.

Мака перуанская для усиления полового влечения (либидо).

Мака — это растение из семейства капустные. Корень маки (его часто называют перуанский женьшень) напомнит вам большую редиску разных цветовых вариантов.

Столетиями его использовали как возбуждающее средство для мужчин и женщин. Исследования показывают, что корень маки может быть эффективным для усиления либидо при приёме в течение по крайней мере шести недель в дозе от 1,5 до 3 граммов в день. Маку можно выращивать на своём огороде или принимать в качестве биологически активной добавки (БАД).

Это растение-многолетник, но для лечебных целей лучше использовать корни 6-9 месяцев. В этом возрасте они бывают сантиметров восьми в диаметре. Перуанская мака не только сильный афродизиак (вещество, которое стимулирует половое влечение и активность), она увеличивает количество спермы у мужчин, помогает устранить половые дисфункции у женщин, снижает отрицательные проявления климакса, усиливает выносливость. Кроме того этот корень просто вкусен.

Омега-3 жирные кислоты для хорошего настроения.

Когда женщина в стрессе и раздражена, понятно, что единственное её желание в спальне быстрее закрыть глаза и уснуть. Питание продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами, показывает положительные результаты для улучшения психологического настроя. В какой еде много омега 3, поднимающих настроение? Самые богатые источники этих ценных масел находятся в жирной рыбе из холодных морей.

Рекомендуется есть такую рыбу по крайней мере два раза в неделю. К сожалению, многие не потребляют достаточно омега 3 и, как результат, уровень этих жиров у них в крови бывает низкими, особенно это характерно для людей, страдающих депрессией.

Соевые продукты и миндаль против сухости влагалища.

Сухость во влагалище, которая мешает хорошему сексу, может быть по нескольким причинам, но наиболее частой является уменьшение эстрогенов, особенно в период менопаузы. Гормон эстроген способствует выработке прозрачной жидкости для смазки стенок влагалища. Женщинам с низким уровнем этого гормона полезны соевые продукты, богатые фитоэстрогенами. Это сыр тофу, бифштексы и шницели из сои, соевое молоко. Фитоэстрогены работают в организме женщины как натуральные эстрогены и участвуют в процессе формирования сексуального желания.

Ключевым моментом для поддержания вагинальной влаги является потребление достаточного количества витамина Е из пищи. Продукты, богатые витамином Е — миндаль, семена подсолнечника, растительное масло, темно-зеленые листовые овощи, авокадо.

Листовые зеленые овощи против ПМС.

Усталость, беспокойство, напряженность, перепады настроения — вот симптомы предменструального синдрома (ПМС). У женщин с ПМС был зарегистрирован низкий уровень магния.

Известный как природный транквилизатор, магний содержится в зелёных листовых овощах (шпинат, капуста, зелень), орехах, семечках, авокадо, бананах и рыбе. В сочетании с витамином В6, которым богаты эти же продукты, он облегчает симптомы предменструального синдрома

Шоколад для повышения либидо.

Шоколадка в подарок женщине не просто романтический жест, она могла бы помочь усилить её сексуальное влечение. Шоколад содержит тонизирующий алкалоид теобромин. Кроме того, в нём есть L-аргинин — аминокислота, которая увеличивает концентрацию оксида азота и способствует притоку крови к половым органам, что повышает чувствительность и поднимает женское либидо.

В-третьих, шоколад содержит фенилэтиламин (ФЭА), начальное соединение для создания дофамина — химического вещества мозга, которое формирует ощущение удовольствия и также высвобождается во время оргазма. Однако, поскольку шоколад содержит много сахара и калорий, лучше ограничить его употребление.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Интимная часть жизни является важной и для мужчин и для женщин. Природа позаботилась о том, чтобы сексуальная активность у человека длилась как можно дольше, принося организму свои позитивные моменты. Но что делать, когда желание заниматься сексом вдруг снижается или вовсе пропадает? Если причины психологического характера, то помочь своему организму можно, причем со вкусом и удовольствием.

Осенняя хандра, ежедневные поездки на работу через весь город, конфликты с коллегами и руководством, профессиональные неудачи, домашние неурядицы, все это даже по отдельности негативно влияет на настроение и сексуальное желание. А если проблемы наслаиваются, накапливаются, изматывают нервную систему, то вечерами становится совсем не до секса. Только жизнь слишком коротка, чтобы тратить бесценные дни на уныние, депрессии и горькое смакования собственных разочарований. Есть способ махнуть рукой на эмоциональные расстройства и вместе с партнером устроить себе вкусный праздник с непременным сексуальным продолжением.

Фрукты и десерты

О том, что клубника со сливками — очень вкусный десерт с явным намеком на незабываемую ночь интимного общения, знают, наверное, все, особенно по книгам и фильмам. Между тем, медики утверждают, что ферменты, содержащиеся в клубнике, усиливают приток крови в область малого таза и в первую очередь, к половым органам. Сливки помогают быстрее усвоить витамины и микроэлементы ягоды, поэтому сочетание клубники со сливками имеет вполне заслуженную славу непревзойденного афродизиака.

Похожим образом благотворно влияют на сосуды и кровь и некоторые фрукты, тоже порезанные в салат со сливочной заправкой: груша, нектарин, киви, гранат. Если добавить еще и авокадо, то и у мужчин и у женщин начнется активная выработка половых гормонов, поскольку плод содержит витамин B6 и фолиевую кислоту, способствующую метаболизму белка.

Банан называют символом любви не только из-за его визуального облика. В его составе есть фермент бромелайн, он сам по себе увеличивает сексуальное желание. А такие его составляющие, как витамины группы В и калий улучшают синтез половых гормонов и помогают наращивать энергию.

Темный шоколад — самое известное лакомство, улучшающее настроение и положительно влияющее на центры удовольствия, располагающиеся в головном мозге. А если приготовить шоколад в жидком виде и добавить в него горсть молотых миндальных орехов, то такой десерт будет не только потрясающе вкусным, но и непревзойденным активатором сексуального желания. Темный горячий шоколад особенно насыщен фенилэтиламином, повышающим и иммунитет и либидо. Миндаль обладает ферментом, позитивно влияющим на выработку женских половых органов и даже один его запах считается афродизиаком.

Финики редко используют для приготовления блюд и десертов, а зря. Содержащиеся в них микроэлементы не только способствуют очищению крови, но и стимулируют выработку эстрогена и тестостерона, причем гораздо активнее, чем любой другой продукт.

Человек, заботящийся о своем здоровье, итак ест овощи каждый день. Но вот морская капуста, спаржа и сельдерей наверняка редко присутствуют на обычном столе. Между тем, давно подтверждена взаимосвязь между йодосодержащими продуктами, среди которых лидирует морская капуста, и повышенным выделением влагалищной смазки. А ведь это залог сексуального удовольствия у женщин.

Спаржа богата витамином E, который помогает стимулировать выработку половых гормонов и сохраняет молодость кожи рук и лица, что тоже немаловажно.

Одна из составляющих сельдерея — андростерон, является гормоновидным веществом, активно влияющим на сексуальное желание и у мужчин и у женщин. Вот только варить или жарить сельдерей нельзя, иначе его редкий элемент улетучится. Из стеблей и листьев сельдерея готовят салаты с курицей или рыбой и получается питательный продукт, быстро повышающий либидо.

Мясо, морепродукты и рыба

Устрицы и мидии — известные и весьма действенные афродизиаки. Помимо того, что они содержат в себе йод, очень важный для женского сексуального желания, также в них присутствует допамин — вещество, безоговорочно повышающее либидо у людей обоего пола.

Морская рыба и все ее «красные» сорта содержат в себе вещества, способствующие выработке серотонина и эстрогена. Эти гормоны положительно воздействуют на организм женщины, не только усиливая ее сексуальное желание, но и активно воздействуя на факторы омоложения кожи.

Все сексологи мира в один голос утверждают, что красное мясо увеличивает сексуальную выносливость, причем у всех людей без исключения. Поэтому стейк из говядины или бараний шашлык — это то, чем просто необходимо побаловать себя, особенно в холодное время года.

Чеснок и петрушка — наши национальные специи, они используются в России повсеместно. Но мало кто знает, что чеснок содержит в себе вещество аллицин, усиливающее кровообращение в половых органах. Петрушка помогает женщинам справиться с болевыми ощущениями во влагалище и матке и особенно ее микроэлементы действенны во время менструального периода.

Еще одна популярная специя — базилик. Итальянцы называют его «растением поцелуев», потому что аромат и приятный вкус базилика стимулирует половое влечение и усиливает оргазм.

Мускатный орех американские сексологи вообще уподобляют «женской Виагре», поскольку он отлично повышает либидо, продлевает половой акт и усиливает приятные ощущения от интимной близости.

Имбирь, известный своими «согревающими» качествами, тоже положительно влияет на увеличение женского сексуального влечения, а еще улучшает кровообращение и повышает клиторную стимуляцию во время полового акта.

Похожим действием обладает и кайенский перец. Его жгучий, яркий вкус повышает чувствительность эрогенных зон и разогревает тело.

Шафран, фенхель, кардамон и корица— специи, которые издревле славились своими изысканными ароматами, способствующими влиять на сексуальные желания. Не случайно во многих гримуарах, описывающих способы приготовления магических эликсиров, эти восточные травы называются обязательными для зелья, провоцирующего даже самую капризную даму на незабываемую ночи любви.

Любое блюдо, будь то десерт или горячее, способствующее сексуальному желанию, в холодные осенние дни самое лучшее средство сделать свою жизнь ярче и насыщеннее.

Источники: http://fb.ru/post/nutrition/2016/3/29/4694, http://gormonyplus.ru/voprosy-zdorovya/shest-produktov-povyshayushhix-libido-u-zhenshhin, http://umnaja.ru/produkty-kotorye-povyshayut-libido-u-zhenshhin/

Продукты для повышения либидо: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector