Полезные свойства фиников для мужчин

Финики известны еще с древних времен своими свойствами. Они представляют собой не только самый питательный вариант сухофруктов, но и включают в себя огромное количество витаминов, минералов и белков, что во многом отличает их от обычных фруктов.

Предметом данной статьи станет рассмотрение состава фиников, полезных свойств и противопоказаний, а также поиск ответа на вопрос, в чем заключается польза фиников для организма мужчин.

Состав фиников

За время существования данного сухофрукта многими учеными был тщательно и детально изучен их состав. Как и многие другие разновидности сухофруктов, финики богаты углеводами и пищевыми волокнами, способными положительно влиять на организм человека.

Чем полезны финики? Их приторно сладкий вкус объясняется присутствием сахарозы, глюкозы и фруктозы. За счет наличия в составе немалого количества белка осуществляется их крайне положительное воздействие на организм сильной половины человечества.

Также данный компонент влияет на:

  • укрепление иммунной системы;
  • приведение в норму процесса регенерации на клеточном уровне;
  • стабилизацию водного баланса.

Следует отметить, что финики являются прекрасной альтернативой многим блюдам из мяса, так как присутствие микро- и макроэлементов в том количество, в котором они содержатся в продукте, способно обеспечить нормальную жизнедеятельность организма в целом.

Помимо этого, плоды финиковой пальмы включают в себя:

  • углеводы – порядка 80%;
  • минеральный комплекс – сера, медь, фосфор, цинк, бор, магний, калий, натрий, железо;
  • аминокислоты;
  • витамины – С, А, В6, В, РР, Е.

Учитывая все вышеперечисленные витамины, следует сделать вывод о том, что финики особо полезны в детском возрасте. Однако о методике введения в рацион данного продукта лучше проконсультироваться со специалистом. В большинстве случаев детям лучше начинать не раньше полутора лет употреблять плоды фиников. Чем полезен данный сухофрукт для детей? Во-первых, они способствуют улучшению аппетита, а во-вторых, борются с присутствующими в организме паразитами.

За счет разнообразия компонентов состава, финики имеют возможность оказывать ряд важных действий, например, противовоспалительное, мочегонное и антибактериальное.

При постоянном их употреблении осуществляется очищение организма от имеющихся шлаков и токсинов, восстанавливаются выносливость и сон. Улучшается настроение, приводится в норму работоспособность нервной системы, значительно изменяется в положительную сторону состояние волос, ногтей и кожных покровов.

Исторические факты о финиках

В каждой стране отношение к финикам различно, следовательно, и различно мнение насчет того, чем полезен финик. Так, например, у нас это считается неким лакомством, причем употребление их далеко не регулярно. Что касается родины этих сухофруктов, то там финики входят в основу общего питания.

Еще в давние времена полководец Александр Македонский давал перед сражениями бойцам по несколько плодов, чтобы поддержать их силы, при этом, сохраняя легкость в животе, так как они не способны создавать тяжесть в области желудка и кишечника.

С древних времен финики использовались для лечения разнообразных заболеваний, например, ран гнойного характера, воспалительных процессов и даже венерических недугов. В данном случае применялись плоды, не дошедшие до полного созревания.

Мужскому полу также было показано использование, посредством чего поддерживалась их сила и сексуальная энергия.

Намного позднее величайший русский ученый Мечников утверждал, что финики являются богатейшим средством для устранения кишечных расстройств.

В наше время учеными было выявлено, что компоненты, входящие в состав сухофрукта, помогают укрепить мышцы матки. Во время грудного кормления они дают возможность обеспечить полноценное питание ребенка за счет обогащения материнского молока полезными витаминами и микроэлементами.

Полезные свойства фиников для мужчин

Особая польза фиников по отношению к мужскому организму доказана еще давным-давно. Так что ответ на интересующий многих людей вопрос «полезны ли финики?» очевиден. Существуют данные, сообщающие о том, что посредством этих плодов осуществляется комплексное лечение многих венерических заболеваний.

Употребление фиников в сочетании с орехами способно значительно повысить мужскую потенцию.

Помимо этого, польза фиников для организма мужчины заключается в следующем:

  • значительно повышается сексуальная энергия и выносливость;
  • приводится в норму работоспособность мочеполовой системы у мужчин;
  • укрепляется функциональность сердечно-сосудистой системы сильной половины человечества;
  • употребление этого продукта способствует профилактике образования и развития рака предстательной железы;
  • повышается количество, качество и свойство семенной жидкости;
  • увеличивается время полового контакта.

Для потенции могут использоваться косточки плодов. Из них можно приготовить отвар или применять в измельченном виде.

Помимо многочисленных положительных качеств, существует и ряд факторов, на которые стоит обратить особое внимание. Так, например, с особой осторожностью рекомендуется использовать финики людям, страдающим воспалительными недугами в области желудка и кишечника. Также крайне запрещено употреблять их совместно с цитрусовыми плодами, так как это может вызвать появление расстройств и диареи.

Бывают случаи, когда плоды могут оказать негативное воздействие на организм человека. Не нужно злоупотреблять продуктом и съедать слишком большое количество. Пред использованием рекомендуется тщательно промыть их, так как липкая поверхность способна собирать огромное количество грязи и микробов.

Вред использования фиников может быть в следующих случаях:

  • при наличии повышенного уровня сахара в крови;
  • при присутствии заболеваний, связанных с желудком или кишечником;
  • непереносимости фруктозы;
  • при обнаружении камней в почках;
  • склонности к метеоризму или вздутию живота.

Особенно рекомендуется отказаться от фиников в период диареи, это значительно снизит нагрузку на пищеварительную систему.

Что касается употребления, то лучше это осуществлять как отдельный прием пищи или же через небольшой промежуток времени после обеда или ужина. Ни в коем случае нельзя запивать их водой, лучше, если это будет чай. В день можно съесть примерно порядка 10 штук.

Таким образом, изучив, чем полезны финики, можно сделать вывод об их уникальном и богатом составе, благотворном влиянии на женский организм и самое главное, мы смогли найти полный ответ на вопрос, чем полезны финики для мужчин.

Справиться с половым бессилием иногда под силу продуктам с возбуждающим эффектом. Плоды одного из видов пальм – натуральный афродизиак, что делает финики для потенции (ее повышения) эффективным и полностью природным средством. Регулярное употребление фиников способствует повышению мужской силы, нормализации сперматогенеза. Помимо этого, продукт имеет множество других целебных свойств, необходимых для нормального функционирования организма мужчины.

Высушенные финики – продукт, наделенный высочайшей питательной ценностью. В нем содержится полный набор требующихся для человека веществ. Именно это свойство позволяет некоторым последователям восточных духовных практик употреблять в пищу исключительно финики – без риска развития заболеваний, вызываемых недостатком микроэлементов и витаминов.

Состав фиников включает такие компоненты, как:

  • Углеводсодержащие вещества, в том числе фруктоза, эффективно борющиеся с чувством голода;
  • Комплекс минералов, включающих широкий набор нужных человеку элементов;
  • Витамины различных групп;
  • Клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечного тракта;
  • Аминокислоты;
  • Пектин, полезный для системы пищеварения.

Польза фиников для организма мужчины

Существенная польза фиников для мужчин выражается не только в стимуляции либидо. С их помощью также возможно:

  • Предотвратить развитие патологий сосудов и сердца;
  • Нормализовать давление;
  • Снизить негативные последствия стрессогенных факторов и депрессивных состояний;
  • Восстановить силы, повысить работоспособность, увеличить энергетический запас;
  • Вылечить анемию и заболевания дыхательных путей (на начальных стадиях развития);
  • Бороться с нарушениями зрения;
  • Восстановить уровень желудочной кислотности и микрофлоры кишечника;
  • Отрегулировать функции печени;
  • Укрепить волосы и ногтевые пластины;
  • Активизировать деятельность головного мозга;
  • Препятствовать возникновения запоров;
  • Очистить организм от токсинов и шлаков;
  • Улучшить работу иммунной системы.

Влияние фиников на потенцию

Высушенные плоды фиников – натуральный продукт для, восстанавливающий мужскую эрекцию. Влияние фиников на потенцию при их ежедневном употреблении заключается в целом комплексе факторов. А именно:

  • Повышение качества состава спермы, активизация сперматозоидов и нормализация работы репродуктивной системы;
  • Выведение из семенной жидкости и крови вредных для организма продуктов распада;
  • Косвенное влияние на выработку тестостерона за счет высокого содержания лютеина;
  • Продление полового акта за счет придания сил, бодрости и обеспечения необходимой для этого выносливости.

К примеру, отвар, в который добавлены косточки фиников, для потенции полезен тем, что влияет на мочеполовую систему, предотвращая развитие различных заболеваний за счет нормального функционирования органов и вывода почечных камней. Перечисленные факторы нередко становятся причиной развития эректильной дисфункции. Подобная профилактика полезна мужчинам в любом возрасте.

Как применять: рецепты

Как уже было сказано выше – средства на основе фиников борются с проявлениями импотенции достаточно успешно. Плоды можно есть и отдельно. Рекомендуется употреблять их не с основными трапезами, а в качестве перекусов, запивая чаем.

Человеку, ведущему умеренно-активный образ жизни, следует съедать около 10 штук в день. Для профессиональных спортсменов и тех, кто регулярно занимается тяжелой физической работой, эта норма может быть увеличена до 20 плодов.

Снадобья с финиками можно употреблять как лекарственные средства для нормализации половой функции и повышения влечения к женщинам.

Финики с молоком

Старинный рецепт молочного настоя, который пили мужчины, страдавшие половым бессилием в древнем Риме. Систематическое употребление средства дает возможность вести нормальную сексуальную жизнь и не ударять в грязь лицом перед партнершей.

Чтобы приготовить финики с молоком для потенции, нужно проделать следующие манипуляции:

  • Горсть сушеных фиников очистить от косточек;
  • Выложить в миску из керамики и залить козьим молоком так, чтобы жидкость покрыла фрукты;
  • Оставить в прохладном помещении на 24 часа, чтобы средство настоялось;
  • Всыпать щепоть кардамона в порошке;
  • Положить столовую ложку меда;
  • Смесь тщательно размешать и съесть.

Финиковый рулет

Блюдо не только полезно для мужской состоятельности, но и обладает отменными вкусовыми качествами. Его обычно подают как целебный для здоровья десерт во время чаепитий.

  • Пару горстей плодов провернуть через мясорубку или перемолоть в блендере, предварительно убрав все косточки;
  • В массу всыпать корицу на кончике ножа и добавить пшеничную муку (при желании допускается замена на гречневую);
  • Тесто раскатать на деревянной поверхности, должен получиться пласт толщиной в 1 см;
  • Очистить и раздробить грецкие орехи;
  • Толстым слоем высыпать на поверхность финикового теста;
  • Закрутить так, чтобы получился рулет;
  • Разрезать на ломтики и подавать к столу, выпекать сладость не нужно.

Финики с миндалем и кокосом

Орехи относятся к группе мужских афродизиаков, соответственно, смешивание их с финиками повышает эффективность средства. Плоды финиковой пальмы, приготовленные с миндалем и кокосом, рекомендуется есть мужчинам перед предполагаемым половым актом, а также просто для укрепления собственной сексуальной силы.

Готовить финики для потенции мужчин по этому рецепту просто, вашему вниманию предлагается подробная инструкция:

  • Как следует вымыть плоды и нарезать их тонкими кольцами;
  • Удалить косточки;
  • Растолочь миндальные орехи и смешать их с финиковыми кольцами;
  • Нарезать мякоть кокоса тонкими пластинами;
  • В каждую из них завернуть по 1,5 столовой ложки смеси.

Результат от употребления таких «закруток» обычно наступает уже через полчаса: возникает желание близости, появляется устойчивая эрекция.

Возможный вред и противопоказания

Любые средства, использующиеся в терапевтических целях, могут не только лечить, но и наносить вред. Подобное свойство имеется как у лекарственных препаратов, так и у травяных сборов наряду с продуктами питания.

Финиками не следует злоупотреблять, а то и полностью отказаться от них, при:

  • Серьезных расстройствах органов пищеварения;
  • Мочекаменной болезни (для выведения камней используется не мякоть, а отвар из косточек);
  • Регулярных мигренях;
  • Склонности к стоматологическим заболеваниям – налет на зубах, оставляемый плодами, может провоцировать кариес;
  • Сахарном диабете (из-за высокого содержания в финиках глюкозы и фруктозы).

Важное условие: употреблять финики непосредственно перед сном также не рекомендуется. Организму требуется продолжительное время на их переваривание. Ощущение тяжести в желудке и общий дискомфорт могут привести к бессоннице.

О чем свидетельствуют отзывы?

Отзывов о положительном влиянии фиников на потенцию немного. Это объясняется не слишком большим спросом на экзотическое лакомство. При возникновении расстройства половой функции многие мужчины предпочитают прибегнуть к проверенным лекарственным средствам, которые дают почти немедленный эффект. Более того, в последнее время небывалой популярностью пользуются биодобавки, которые также могут в короткие сроки помочь с проблемами в постели.

Некоторые же поклонники натуральных и нетрадиционных способов лечения опробовали лечение импотенции южными плодами. Главным достоинством считается возможность избежать визита в медицинскую клинику и приема медикаментозных препаратов. По отзывам, финики дают необходимый эффект, если ввести их в ежедневное меню и есть систематически. Лучшие результаты проявляются при нарушении потенции, вызванной хронической усталостью и переутомлением.

В качестве профилактики импотенции финики зарекомендовали себя лучше всего. Мужчины, заменившие ими прочие десерты, в большинстве своем не жалуются на проблемы в сексуальной сфере, многие из них считают, что именно благодаря сладким плодам могут оставаться на высоте во время интимной близости.

Финики – фрукты недорогие в плане стоимости, но практически бесценные с точки зрения поддержки здоровья.

В нашей стране их считают десертом, лакомством, в то время как на Востоке финики служат одним из важнейших продуктов питания , а также чудодейственным лекарством от большинства болезней.

Для женщин эти плоды незаменимы для облегчения процесса беременности и при грудном вскармливании. Мужчины.… Впрочем, о финиках и мужском здоровье стоит поговорить отдельно.

Полезные свойства

Как гласит священная книга Коран, на употребление фиников правоверных мусульман благословил сам Аллах. Эти плоды были способны поддерживать здоровье и жизнь арабских воинов в битвах и сражениях на протяжении нескольких месяцев, а в мирной жизни придавали им сексуальную выносливости и даже спасали от бесплодия.

Для современного человека польза фиников очевидна – они питательны, наполнены:

  • витаминами А и Е, полным набором витаминов группы В;
  • комплексом микроэлементов от железа и калия до фосфора и цинка;
  • жизненно полезными аминокислотами.

Плоды финиковой пальмы очень калорийны, поэтому люди с избыточным весом стараются исключать их из своего рациона. Тем, кто не страдает от лишних килограммов, даже один финик способен обеспечить минимальное количество необходимых питательных веществ.

Также эти вкусные плоды могут послужить хорошей заменой любому десерту – сахара в них очень много, но перерабатывается и усваивается он быстро и без вреда для организма.

Чем полезны для мужчин?

Что касается лечебных свойств фиников, то современные мужчины с их помощью могут лечить целый ряд болезней. В их числе заболевания:

  • сердечнососудистой системы (инсульты, инфаркты);
  • кровеносной системы (анемия);
  • нервной системы (стрессы, депрессии);
  • ЖКТ (гастрит);
  • мочеполовой системы (импотенция, бесплодие);
  • дыхательной системы (ОРВИ);
  • иммунной системы.

Ритм жизни современного мужчины часто становится причиной ранних инфарктов и инсультов. Калий в составе фиников укрепляет стенки сосудов, защищая сердце и очищая кровеносную систему.

Оптимальный комплекс микроэлементов в этих фруктах улучшает работу печени и мочевыводящей системы, нормализует пищеварение и работу кишечника, что также очень часто провоцируется тяжелым рабочим ритмом и ненормированным образом жизни мужчин XXI века.

А после выходных с обильным приемом спиртного фрукты помогут спасти организм от алкогольной интоксикации.

Депрессии, стрессы, бессонница – все то, что ослабляет мужчину, рано или поздно приводя к мужскому бессилию, побеждается финиками, в состав которых входит мелатонин, необходимый для улучшения психического состояния «гормон сна».

Витамины в плодах помогают при кровоизлияниях и воспалившихся ранах, борются с анемией, повышают сексуальную выносливость и увеличивают шансы иметь детей.

Польза употребления фиников велика при лечении кашля, так как компоненты в их составе стимулируют рассасывание слизи. Содержащиеся в них антиоксиданты помогают при онкологических заболеваниях «мужской» сферы, выводя токсины и повышая иммунитет.

Непосредственно на половую сферу мужской жизни финики влияют, помогая улучшить качество семенной жидкости путем очистки крови полезными микроэлементами и минералами.

Финики в своем составе имеют массу белка и легкоусвояемых углеводов, благодаря чему у мужчин появляется больше энергии для более длительного полового акта.

Самые действенные народные средства для повышения потенции у мужчин.

Узнайте из этой статьи о самых лучших сортах зеленого чая для мужского здоровья.

Возможный вред и противопоказания

Список противопоказаний для употребления фиников не слишком обширен. Эти плоды не рекомендуется людям с:

  • ожирением;
  • диабетом (о лечении заболевания читайте по ссылке);
  • острыми формами заболеваний ЖКТ;
  • повышенным артериальным давлением (как понизить давление, читайте здесь);
  • камнями в почках;
  • аллергией на данные фрукты.

Полезные рецепты

Старинный рецепт кушанья из фиников, помогающее улучшить потенцию и усилить либидо:

  • Взять горсть фиников, залить козьим молоком в керамической емкости.
  • Оставить фрукты настаиваться в прохладном месте на сутки.
  • Перед употреблением добавить кардамон на кончике ножа, 1 ст. л. меда, перемешать и съесть.

При малокровии, бессоннице и хронической усталости (а также импотенции) нужно:

  • Взять 10 свежих фиников, 1 ч. л. натертого имбиря, по щепотке шафрана и кардамона, смешать в стеклянной банке.
  • Дать настояться в теплом месте в течение 2-х недель.
  • Каждое утро съедать по 1-2 финика.

Для укрепления сердца и очищения кровеносной системы (1 порция): измельчить 3 финика и смешать с 3 ч.л. меда. Ежедневно нужно съедать по порции смеси трижды в день.

Для нормализации работы органов ЖКТ: отварить 4 финика в 400 мл воды в течение 20 минут. Отвар нужно принимать по утрам небольшими глотками.

Для увеличения эффекта физических упражнений: перед каждой тренировкой съедать по 4-5 свежих фиников.

Финики можно есть сами по себе, а можно вымачивать молоком. Можно употреблять в свежем виде, а можно в засушенном. Главное – не съесть слишком много, чтобы не спровоцировать проблемы с лишним весом. В остальных случаях с рецептами можно экспериментировать.

Финики помогают мужчинам защитить самые уязвимые аспекты здоровья. Эти фрукты укрепляют сердечнососудистую систему, к заболеваниям которой представители мужского пола крайне уязвимы, полезны в борьбе с мужским бессилием и бесплодием.

Они помогают работе желудка и кишечника, а также стимулируют иммунную систему для противостояния большинству современных проявлений неправильного образа жизни. Финики – мощное средство в борьбе за здоровье сильного пола.

Источники: http://dljapotencii.ru/chem-polezny-finiki, http://malepotency.ru/finiki-dlya-potentsii.html, http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/muzhskoe-zdorove/finiki-polza.html

Полезные свойства фиников для мужчин: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector