Плохая потенция что делать

В данной статье мы рассмотрим такую щекотливую для многих мужчин тему, как слабая потенция. Причины и лечение данного недуга могут быть разными. И точно определиться тут трудно. Обычно при подобном явлении мужчины тут же стараются обращаться к врачу, но иногда имеет смысл разобраться в себе и своей жизни, чтобы исцелиться. Ведь не всегда слабая потенция, причины и лечение которой мы постараемся описать, возникает из-за нарушения общего состояния здоровья. Часто в этом повинны другие явления. Так что же можно сказать об импотенции?

О чем вообще идет речь? Ведь не все сразу понимают, какое заболевание подразумевается под нашим сегодняшним термином. Дело все в том, что слабая потенция (импотенция) — это эрективная дисфункция. Можно сказать, заболевание, которое не позволяет продолжать свой род.

Очень важно знать, какие имеет слабая потенция причины и лечение. Признаки данного недуга нельзя сравнить или спутать с чем-либо иным. Если разобраться в нем в медицинском смысле, то можно отметить — в ходе нее кровь не поступает в половой член при возбуждении. Вследствие чего половой акт не может быть осуществлен или же заканчивается слишком быстро.

Обычно принято полагать, что любое заболевание требует медикаментозного лечения. Но самом деле это не так. Иногда причины появления того или иного недуга являются следствием воздействия на психику человека. В таком случае бесполезно обращаться к лекарственным препаратам, придется лечиться по-иному.

Вам интересно, какие имеет слабая потенция причины и лечение? Какой врач занимается этим заболеванием, однозначно ответить трудно. Тем не менее, изначально стоит посетить сексолога. А он уже будет назначать необходимые анализы и направлять вас к другим специалистам, если это потребуется.

Интересно, что чаще всего мужчины оказываются в кабинете у психотерапевта, в конечном итоге.

Во всяком случае, не стоит тут же при первых сексуальных неудачах бежать к врачу. Достаточно разобраться, что же послужило причиной этому, а затем устранить ее, дабы сбои больше не повторялись. Иногда это не так уж и трудно, как кажется.

Не укрыться, или Терапия в помощь

Слабая эрективная функция у мужчин в современном мире — это огромнейшая проблема. Причем страдают ею многие, независимо от возраста. Сейчас можно заметить, что после 30 лет, к сожалению, именно это заболевание начинает беспокоить каждого второго мужчину.

Как видите, мы имеем дело с таким недугом, от которого никто не застрахован. И возраст при этом роли не играет. Даже молодые люди могут столкнуться с такой болезнью как слабая потенция (причины и лечение ее мы рассмотрим в этой статье). И пугаться этого не стоит.

В качестве лечения недуга чаще всего рекомендуется работать с психотерапевтом и сексологом. Проходить разнообразные тренинги, которые способствуют успокоению, а также росту уверенности в себе. Это, кстати, и есть главные методы, используемые в современной терапии. Медикаментозное лечение тоже имеет место, но оно все чаще и чаще отходит на второй план и применяется лишь при серьезных патологиях детородного органа.

Проявление

Вам интересно, какие имеет слабая потенция причины и лечение? Симптомы ее, к счастью (или к сожалению), никто не перепутает на сегодняшний день. Ведь импотенция проявляется очень четко и понятно:

  1. Отсутствием видимой сексуальной возбудимости. То есть в половой член попросту не поступает кровь. Он никак не реагирует на желание иметь сексуальный контакт — «не стоит». Именно так говорят люди, чтобы описать симптомы заболевания.
  2. После может появляться страх полового акта, паника и даже апатия перед ним. Это довольно частые явления.

Но в действительности реальным видимым признаком является отсутствие эрекции. Причем как по утрам, так и во время сексуальной возбудимости (либо ласк). Интерес к интиму тоже пропадает. Иногда эрекция может пропадать прямо во время полового акта.

Пересмотр образа жизни

Теперь можно узнать истоки проблемы. Почему слабая потенция? Причины и лечение данного заболевания тесно связаны между собой. Поэтому нужно точно выяснить, после каких событий в вашей жизни появилась эрективная дисфункция. Вариантов много.

И среди них все чаще и чаще врачи и сами пациенты отмечают наличие вредных привычек. Речь идет о курении и употреблении алкоголя/наркотических веществ. Все это не лучшим образом сказывается на организме, и возникает слабая потенция. Причины (и лечение, в 30 лет иногда уже безуспешное) могут крыться именно в отсутствии нормального образа жизни и наличии вредных привычек. Организм утомляется и посредством отсутствия половой возбудимости демонстрирует это нам.

Как быть в данном случае? Врачи рекомендуют полностью пересмотреть ваш образ жизни и отказаться от вредных привычек. Больше никакого алкоголя, сигарет и прочих психотропных веществ! Только так получится исправить ситуацию.

Нестандартные решения

Правда, наш сегодняшний вопрос имеет много тонкостей и нюансов. Например, со временем врачи обнаружили неожиданные причины снижения интереса к сексу у мужчин. Что здесь можно выделить?

Например, езду на велосипеде либо верхом. До появления машин и при нужде передвигаться на лошадях, очень часто мужчины испытывали проблемы с эрекцией. А точнее, с ее отсутствием. Такое явление связано с тем, что под весом молодого человека пережимаются артерии, которые поставляют кровь к пенису. Как следствие — слабая потенция, причины и лечение которой мы рассматриваем.

Периодонтит — еще одна причина, которая, как ни странно, способна вызвать проблемы с эрекцией. Это уже было подтверждено медиками. Заболевания десен действительно могут негативно сказаться на эректильной функции. Вследствие периодонтита обычно происходит закупоривание кровотоков, и, разумеется, кровь не может поступать к половому члену в нужном количестве.

Чтобы наладить эрекцию придется заняться уходом за полостью рта. Вылечите десны, проводите чистку зубов от камня — и тогда «мужское здоровье» обязательно вернется к вам.

Лекарства и антибиотики — еще одна удивительная причина возникновения проблем в сексуальной жизни у мужчин. Возникает названная проблема в качестве побочного эффекта. Удивляться этому не стоит, но пересмотреть схему лечения необходимо. Отказ от препаратов, которые дают подобного рода эффект быстро восстановит «мужскую силу».

Если стресс стал причиной

Как видите, все упирается в то, какие имеет слабая потенция причины. И лечение — способ повысить количество поступающей крови в половой член — напрямую зависит от того, что стало реальным источником проблемы.

Чаще всего возникает в условиях стресса. Ни для кого не секрет, что именно этот момент оказывает на организм любого человека огромное влияние. Стресс и усталость снижает количество поступающей в половой член крови. И отсюда эрекция или не возникает совсем, или быстро пропадает.

Также интерес к сексуальной жизни может исчезнуть из-за переутомления. Нормальное явление для нашего организма — способность переключаться в режим «экономии энергии». Что, кстати, напрямую сказывается и на нашей трудоспособности, и на сексуальной жизни, и на стремлениях.

Недосыпы (в том числе хронические), а также неактивный образ жизни — очередные спутники нашей сегодняшней проблемы. Кстати, некоторые хронические болезни вроде сахарного диабета тоже могут оказывать негативное влияние на «мужскую силу».

Теперь нам известно, откуда может возникнуть слабая потенция (причины). И лечение народными средствами этого нарушения достойно вашего внимания. Кроме того, придется наладить свой эмоциональный фон. Больше отдыхайте, гуляйте и проводите время на свежем воздухе, боритесь с бессонницей и недосыпом. Устранение стресса также играет важную роль. Как именно вы будете бороться с ним — виднее вам. Например, можете взять отпуск на работе и съездить на море, расслабиться.

Именно такие советы дают сексологи. Как только вы научитесь избавляться от усталости и стресса, эрективная дисфункция пропадет.

Народная медицина

Что ж, народное лечение обычно пользуется у людей огромным спросом. Дело в том, что нередко именно нестандартные решения помогают наладить сексуальную жизнь и вернуть потенцию. Какие варианты могут рассматриваться в данном плане?

  1. Вам нужно будет пересмотреть свой рацион питания. Он должен быть обогащен витаминами и минералами. Это не значит, что нужно есть одну «траву», но вести здоровый образ жизни и правильно питаться придется.
  2. Больше употребляйте в пищу овощей, фруктов, рыбы. И, конечно же, орехи и сметану. Именно эти продукты чаще всего отмечаются среди способов повышения потенции.
  3. Начните вести активный образ жизни. Нет, выматывать себя спортом и нагрузками не нужно, а пересмотреть сидячую жизнь придется. Медитации и йога могут стать вашими спутниками по жизни.

Обращение к врачу

Теперь нам известно, от чего бывает слабая потенция. Причины и лечение, как видите, разнообразны. Только иногда приходится обращаться к врачу. В таком случае он назначит вам курс лечения, который, как правило, не исключает и перечисленных выше советов.

Но кроме этого, вам могут предложить употреблять фолиевую кислоту, разнообразные витаминные комплексы и даже «Виагру». В принципе, это довольно распространенные варианты лечения. Но помните — в первую очередь вы должны наладить свой эмоциональный фон, отдыхать и заниматься оздоровлением организма в целом.

Сексологи чаще всего стали советовать именно народные методы лечения. И работу с психотерпевтом. Ведь у слабой потенции причинами служат преимущественно психосоматические факторы. Медикаментозные методы тоже еще не изжили себя, но они имеют, к сожалению, лишь временный эффект. Чаще всего врачи назначают для приема таблетки, среди которых:

Причинами слабой потенции у мужчин могут быть усталость, волнение, неправильное питание, осложнения заболеваний, прием препаратов. Временно укрепить мужскую силу помогут стимуляторы, но они перестают действовать через пару часов, а проблема остается. Важно правильно определить источник недуга и устранить его – только так можно укрепить потенцию. В этой статье описаны основные причины половой дисфункции мужчин, а также самые эффективные методы лечения.

Вялая потенция у мужчины может возникнуть в результате одной или сразу нескольких причин:

Нерегулярные половые контакты

Регулярная сексуальная жизнь является обязательным условием для нормальной работы мочеполовой системы. Слишком редкий секс или, наоборот, частые беспорядочные связи ведут к гормональным сбоям и ухудшению потенции.

Согласно медицинской статистике, у 90% мужчин, воздерживающихся от полового акта, развиваются простатит и аденома, начинаются застойные процессы (когда семенная жидкость скапливается и закупоривает протоки), в два раза повышается риск онкологии. Если мужчина долго не занимается сексом, то мышцы полового члена теряют тонус, что вызывает импотенцию.

Слишком активная половая жизнь тоже вредна, ведь организму требуется время для восстановления. Например, любой секс дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и если заниматься им по 5–6 раз в сутки, то сердечная мышца будет быстрее изнашиваться. Это касается и сосудов, снабжающих кровью половой орган. Полезно придерживаться правил:

  • Занятия сексом должны происходить у взрослого мужчины не реже одного раза в неделю. Меньшее число плохо влияет на здоровье и потенцию.
  • Желательно, чтобы половых актов было не менее 9 в неделю. По заявлению врачей, более активная сексуальная жизнь способна ухудшить потенцию на 36 % всего за год такого изнуряющего графика.
  • Половой акт не должен продолжаться больше 30 минут. По статистике, среднее время коитуса занимает 4,6 минут, но некоторые мужчины принимают средства для продления секса, что может впоследствии навредить потенции.

Отравление организма мужчины

Под этой причиной подразумевается не только явное отравление ядами, токсичными парами, но и интоксикация организма мужчины из-за вредных привычек:

  • Никотином и другими токсинами, образующимися при курении.
  • Алкоголем и продуктами его распада.
  • Наркотическими средствами.

Отравление перечисленными веществами будет проявляться по-разному, но во всех случаях плохо влияет на потенцию. Причем при передозировке токсическими веществами осложнения возникнут быстро, а при регулярном поступлении небольшого количества отравляющих веществ вред будет отложенным – проявится не сразу, а через несколько месяцев или даже через пару лет.

Временные причины дисфункции

Краткосрочные проблемы (то есть не повторяющееся ослабление эрекции или преждевременное семяизвержение) случаются с каждым мужчиной – и в молодом возрасте, и в преклонном. К причинам относятся:

  • Физическое переутомление.
  • Недосыпание, голодание.
  • Психические проблемы (плохое настроение, напряжение из-за ссор, стеснение, волнение).

С медицинской точки зрения, это самые безопасные причины. Они не грозят импотенцией и не требуют медикаментозного лечения (если, конечно, они не переходят в патологии: хроническую усталость и бессонницу, депрессию). Чтобы восстановить эрекцию, мужчине нужно хорошо отдохнуть, изменить режим дня, привести в порядок мысли и эмоции.

Каждое пятое заболевание у мужчины негативно отражается на работе полового члена. Есть болезни, которые действуют на половую функцию опосредованно – общее ухудшение самочувствия «выключает» второстепенные функции, к которым организм относит потенцию, направляя все силы на борьбу с инфекциями, воспалениями, опухолями.

Другая категория болезней – это патологии, которые напрямую влияют на эрекцию. Из-за них выработка андрогенов становится вялой, происходит ослабление кровотока к члену, предстательной железе, семенникам, нарушается выработка спермы. К таким заболеваниям относятся:

  • Простатит, аденома простаты.
  • ЗППП.
  • Опухоли органов малого таза.
  • Травмы головного мозга, позвоночника.
  • Травмы полового члена.
  • Варикоцеле.
  • Нарушения работы сердца и сосудов.
  • Сахарный диабет.

Иногда слабая потенция становится «побочным эффектом» от воздействия сильнодействующих лекарств, используемых при лечении болезней. Если позволяет курс терапии, лекарства заменяются на безопасные. Если это сделать невозможно (например, при химиотерапии раковых заболеваний), мужчине придется принимать средства, нейтрализующие вредное действие основных препаратов.

Еда – не просто ежедневный ритуал. Это способ восполнить запасы нужных веществ, необходимых для поддержания функций органов. Для мочеполовой системы требуется регулярное поступление:

  • Витаминов С, В6, В12, D, Е.
  • Цинка.
  • Селена.
  • Калия.
  • Полезного холестерина.

Снижение поступления перечисленных веществ в организм ведет к нарушениям выработки гормонов, кровоснабжения полового члена, регенерации клеток. Авитаминоз может стать причиной полной импотенции и бесплодия, вот почему нельзя относиться невнимательно к тому, чем питается мужчина.

Что делать

Методы лечения мужчин зависят от причины слабой потенции:

  • Если у мужчины патологии эндокринной системы, то назначаются гормональные препараты.
  • Когда слабо стоит член из-за воспалительных и инфекционных заболеваний, следует пить НПВС и антибиотики.
  • При дефиците полезных веществ требуются диетотерапия (с определенным набором продуктов питания) и прием витаминных комплексов.
  • Если плохая эрекция связана с психологическими причинами, помогут успокоительные лекарства.
  • Когда эрекция ослабла из-за нарушения кровоснабжения половых органов, то назначаются прием венотонизирующих средств, массаж простаты, физические упражнения.

Дополнительно к основным лекарствам разрешается принимать стимуляторы потенции. Принцип действия препаратов зависит от состава:

  • Средства с ингибитором фосфодиэстеразы пятого типа. Это вещество делает ткани упругими, они становятся более плотными, что на 3–4 часа усиливает эрекцию. Самые известные препараты: Виагра, Сиалис, Уденафил.
  • Средства с активаторами NO-синтазы. Это вещество устраняет чрезмерный тонус мышц члена, увеличивает просвет сосудов и половой орган получает больше крови. К таким стимуляторам эрекции относится Импаза.

Вместо синтетических средств могут приниматься натуральные препараты, которые снабжают ткани мочеполовой системы полезными веществами, оказывают легкое активизирующее действие. Назначаются при легкой степени эректильной дисфункции, при нормальном тестостероне. Носят профилактически характер. К таким средствам относятся Трибестан, Золотой конек, Эрофорсе, Аликапс, Сеалекс Форте и др. Заменить их можно отварами и настоями с травами, стимулирующими потенцию (женьшень, крапива, иван-чай, аир, лимонник, петрушка).

Важно понимать, что если у мужчины недостаточная физическая активность, он неправильно питается, не ведет регулярную половую жизнь, злоупотребляет сигаретами и алкоголем, то лечение вялой потенции не будет эффективным. Очень важно отказаться от вредных привычек – иногда только это способно в разы усилить потенцию.

К какому врачу обращаться

При повторяющихся симптомах эректильной дисфункции надо обратиться к врачу, сдать анализы и после консультации начать лечение. При слабой потенции можно обратиться к врачам двух специальностей – урологу или андрологу.

Записаться на прием к специалисту (андрологу) мужчине следует, когда:

  • Повторяются случаи вялой эрекции, но причину выявить не удается.
  • Беспокоит преждевременное семяизвержение или задержка эякуляции.
  • Наблюдается ухудшение либидо (уменьшение полового влечения).
  • Есть внешние дефекты полового члена (изменение формы, размера, появление припухлостей и пр.).

Обратиться к доктору (урологу) мужчинам следует, когда:

  • Есть симптомы ЗППП (боли, зуд, жжение, краснота, язвочки в паху, выделения из мужских половых органов).
  • При эрекции, половом акте, семяизвержении появляются боли.
  • Мужчина часто сталкивается с плохой потенцией, пропала утренняя эрекция.

Что делать женщине

Если у мужчины слабая потенция, то женщине нужно вести себя следующим образом:

  • Не игнорировать проблему мужа. Избегать фраз: «Не бери в голову. Это не главное. Ты мне и таким нравишься». Мужчины воспринимают такие слова как подтверждение их ущербности.
  • Не стоит обвинять мужчину – его вины в ослаблении потенции нет, и это вовсе не значит, что у мужа пропало половое влечение к конкретной женщине.
  • Не стоит чрезмерно жалеть мужчину – это может только раздражать его, что еще больше ухудшит ситуацию.
  • Увы, но и в 15 лет, и в 30 лет мужчины не любят, когда их лечат. Вместо посещения уролога отмазываются отговорками: «Это просто стресс, надо отдохнуть – и все пройдет». Но надо убедить мужа посетить врача – отсутствие своевременного лечения только провоцирует осложнения.

Подведем итог. Ждать, когда проблемы с эрекцией пройдут сами, нельзя. Можно, конечно, периодически принимать стимуляторы, но они не лечат, не избавляют от источника недуга. Выявить основную причину поможет врач. Он же назначит грамотное лечение, которое позволит полностью устранить признаки эректильной дисфункции и вернуть мужчине здоровую потенцию.

Не секрет, что сексуальная активность играет значимую роль в жизни каждого мужчины, поэтому проблемы с мужским здоровьем не могут не обеспокоить представителей сильного пола. Неудачи в постели из-за слабой потенции вызывают у партнера неуверенность в себе, а иногда даже и агрессию, приводят к снижению самооценки и постоянному напряжению. Это расстройство мешает жить полноценной половой жизнью и резко снижает качество секса. С такого рода проблемами может столкнуться абсолютно каждый мужчина, независимо от возраста и социального статуса. Стесняться либо игнорировать сложившуюся ситуацию не стоит, а вот взять себя в руки и действовать — необходимо. Своевременная терапия позволит нормализовать эректильную функцию и избавить от многих осложнений в будущем.

Слабая потенция: почему?

На упадок мужской энергии способно повлиять множество причин. Условно их можно поделить на две основные группы — физиологические и психологические.

Физиологические причины (происходящие внутри организма) сексуального расстройства могут включать:

  • сопутствующие инфекционные болезни и воспалительные процессы органов малого таза;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • сбои в функциональности нервной системы;
  • гормональный дисбаланс;
  • патологические отклонения в органах малого таза (искривление полового органа, аномалии в строении и т.п.);
  • травмы либо повреждения половых органов;
  • хронические заболевания (в частности сахарный диабет);
  • прием некоторых медикаментов: противосудорожных, гормональных, психотропных, антидепрессантов и препаратов для снижения давления;
  • нездоровый образ жизни: чрезмерное употребление алкогольных напитков, пристрастие к курению и наркотикам, лишний вес, неправильное питание — все перечисленные факторы отрицательно сказываются на мужской силе и приводят к ряду проблем с эрекцией.

К психологическим факторам относятся:

  • стрессовые ситуации;
  • хроническая усталость;
  • синдром неудачи, когда мужчина панически начинает бояться повторения постельного «фиаско»;
  • депрессивное состояние, неврозы.

Стоит отметить, что слабая потенция может возникнуть в результате сочетания психологических и физиологических факторов. Хотя подобный симбиоз случается крайне редко, но все же такой результат наблюдается в 5% всех случаев.

Как устранить проблемы с потенцией?

Как утверждают врачи, проблемы с мужской силой «молодеют» из года в год. Согласно медицинской статистике, на сегодняшний день практически каждый десятый молодой мужчина время от времени сталкивается с данной проблемой, а после 40 лет — каждый второй. К сожалению, всего лишь 20% из всех пациентов обращаются к врачу и своевременно начинают лечение, остальные же пытаются найти решение сексуального расстройства в интернете, решают проблемы самостоятельно либо делают вид, что всё в порядке. Такое безответственное отношение к собственному здоровью только усугубляет ситуацию и приводит к необратимым последствиям в будущем.

При возникновении проблем с эректильной функциональностью самым правильным решением будет визит к врачу-урологу. Ведь неудачи в постели могут быть признаком как незначительной проблемы (усталости, стресса), так и серьезного заболевания — от воспаления до онкологии. Врач назначит необходимое обследование и определит причину слабой потенции. Возможно, терапия и не понадобится, ведь в некоторых ситуациях достаточно будет пересмотреть привычный образ жизни — больше двигаться, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, чтобы проблема исчезла.

Однако бывают случаи, когда без лечения не обойтись. Существуют специальные методы, которые помогают улучшить потенцию, однако их можно применять только после консультации с врачом.

Медикаментозное решение или прием препаратов для поднятия «мужской силы»

Как правило, врачи назначают таблетки на основе тадалафила либо силденафила. Такие лекарства способствуют улучшению кровоснабжения в органах малого таза, увеличивают давление и улучшают эректильную функцию. Однако стоит отметить, что такие меры не лечат, а на время маскируют проблему. Как только действие медикамента заканчивается, проблема возвращается вновь. Кроме того, пациентам следует знать, что такие лекарства имеют внушительный список противопоказаний, поэтому принимать их без врачебного назначения запрещено.

Советы нетрадиционной терапии

В арсенале народной терапии есть немало рецептов, которые позволяют улучшить качество сексуальной жизни у мужчин. К их числу относятся травяные настои и отвары на основе женьшеня, лимонника, чабреца, боярышника и т.п. Действие натуральных лекарств направлено на активизацию кровоснабжения, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение мужского здоровья. Несмотря на высокую эффективность народных средств, не стоит их рассматривать как основу лечения мужской проблемы, тем более что они имеют множество противопоказаний и ограничений. Их можно применять только после консультации с врачом и только в качестве вспомогательной терапии.

Комплексное лечение: подходы традиционной медицины

Если корректировка привычного образа жизни не приносит желаемого результата, то для устранения проблем со слабой потенцией необходим комплексный поход, который может включать:

  1. Прием специальных медикаментов. Это обязательно препараты для улучшения кровообращения и нормализации давления в органах малого таза, при наличии воспалительных процессов — противовоспалительных лекарств, при психологических проблемах — успокоительных препаратов. Выбор медикаментов во многом зависит от первопричины снижения потенции.
  2. Физические упражнения. Занятия спортом благоприятно влияют на общее состояние человека, в том числе и на силу мужского здоровья. Упражнения нормализуют работу сердца и сосудов, способствуют снижению веса, активизируют кровообращение в организме, устраняют застойные явления в органах малого таза.
  3. Массаж предстательной железы. Если проблемой слабой эрекции является данный орган, тогда массажные манипуляции — это то, что нужно для их устранения.
  4. Вакуумно-констрикторная терапия. Данный метод подразумевает применение вакуумного цилиндра, который надевается непосредственно на половой орган и способствует улучшению кровенаполнения кавернозных тел.
  5. Ударно-волновая терапия. При помощи воздействия звуковых волн различной частоты улучшается кровоток, активизируются обменные процессы, ткани становятся более плотными, а потенция — стойкой.

Хирургическое вмешательство является самым радикальным методом лечения сексуальных расстройств, однако бывают ситуации, когда только эта мера позволяет восстановить эректильную функциональность.

Профилактика проблем с потенцией

Мужчина всегда будет на высоте в плане сексуальной активности, если будет придерживаться простых правил:

  1. Соблюдать правильное питание. Это позволит обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и избежать проблем с лишним весом.
  2. Откажется от вредных привычек. Алкоголь, курение, наркотики вредят здоровью. Это известная истина, поэтому если вы не желаете потерпеть неудачу в постели, тогда откажитесь от вредных пристрастий в пользу здоровья, в том числе и мужского.
  3. Полноценный сон. Постоянные недосыпания приводят к хронической усталости, нервному истощению, депрессиям, что в итоге отрицательно сказывается на потенции.
  4. Нет стрессам! Конечно же, избежать их вовсе практически невозможно, однако нужно научиться реагировать на них спокойнее.
  5. Забота о здоровье. Каждый мужчина должен регулярно (минимум 1 раз в год) совершать профилактические визиты к урологу, даже в том случае, когда видимые проблемы отсутствуют. Это позволит контролировать состояние мужского здоровья и вовремя реагировать на различные патологические процессы в органах малого таза.

Не забывайте, что предупредить проблемы с потенцией намного легче, нежели заниматься их лечением. Если же избежать вам их не удалось — не расстраивайтесь, ведь в 95% случаев при своевременной терапии их удается устранить.

Основные причины плохой эрекции и методы ее восстановления

Если у мужчины наблюдаются расстройства половой системы, это сильно бьет по самолюбию и самооценке, вызывая стрессовые ситуации и даже депрессию. Психо-эмоциональные нарушения еще больше негативно воздействуют на потенцию, усугубляя положение. На самом деле своевременное обнаружение проблемы, нахождение причины, почему плохо стоит мужское достоинство, ее искоренение и поддержка препаратами — вот путь к быстрому восстановлению сил.

Если раньше проблемы с половым бессилием возникали у мужчин, перешагнувших черту среднего возраста, сегодня проблемы значительно «омолодились». Все чаще на приеме у андролога или сексолога можно увидеть молодого парня, столкнувшегося с эректильной дисфункцией или сниженным либидо. А многие из-за деликатности проблемы остаются без квалифицированной помощи, тем самым усугубляя состояние здоровья. Подсказать, что делать может только опытный медик.

Основные причины плохой эрекции у мужчин

Для того чтобы понять, почему плохо стоит член, не нужно иметь медицинское образование и быть врачом. Хотя поход к такому специалисту значительно упросит поиски предпосылок ослабевания мужской силы.

Врачи настоятельно рекомендуют не перенагружать себя частыми интимными взаимоотношениями, пока мужчина не наладит здоровый сон и отдых, а также приведет в норму эмоциональный фон. Скорее всего, после переосмысливания своего режима дня и привычек, проблемы с потенцией пройдут сами по себе без медикаментозной терапии. В целом причины полового бессилия кроются в возрастных особенностях организма.

В молодом возрасте

Самым волнующим вопросом мужчин является избитая тема, почему плохо стоит в молодом возрасте. К тому же у мужчин на этом этапе жизни первые проблемы будут заметны сильнее. Все причины можно классифицировать на психологические и физиологические, но для молодых людей типичны именно психологические расстройства.

  • дискомфорт;
  • страхи и волнения;
  • частые скандалы и ссоры;
  • стрессы;
  • прежние неудачи в половых отношениях;
  • утомляемость;
  • психические расстройства и заболевания, например, шизофрения.

Кроме этого привести к дисфункции половых органов могут различные заболевания:

  • сахарный диабет;
  • воспаление в органах малого таза;
  • нарушенное кроветворение;
  • нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
  • гормональный сбой;
  • сбой работы нервной системы;
  • опухоль в гипофизе.

Но практика показывает, что самой распространенной причиной импотенции молодых парней становится нарушенная проблема сосудов и кровообращения.

У зрелых мужчин

В зрелом возрасте причин, сопутствующих половому бессилию, выявляется гораздо больше, нежели у молодых парней. Но в целом опять-таки причины могут быть психологическими и физиологическими. К первым относятся стрессы, депрессии, конфликтные ситуации на работе и дома.

К физиологическим относят патологии и недуги, например:

  • гипертония;
  • болезни сердечно-сосудистой системы, сердечная недостаточность;
  • диабет;
  • гормональные нарушения;
  • дегенеративные изменения в зоне позвоночника;
  • травмы;
  • болезни мочеполовой системы.

Только медицинская диагностика и постановление врача поможет найти и устранить предпосылки к нарушениям половой системы.

У мужчин старше 60

Около 53% случаев нарушения эректильной функции и потенции наблюдается у мужчин преклонного возраста. При этом в возрасте от 60 лет и старше речь идет чаще о физиологических причинах, а именно уже имеющихся заболеваниях сердца, нервной системы, мочеполовой системы, сосудов, позвоночника и иммунитета.

Плохая эрекция у мужчин старше 60 лет заключается в следующем:

  • недостаточная выработка тестостерона;
  • малоподвижный образ жизни, вредные привычки и пищевые пристрастия;
  • нарушение кровообращения;
  • вредная экология;
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания мочеполовой системы, простатит, аденома простаты и др.

Кроме этого человек в пожилом возрасте не обладает достаточным крепким иммунитетом, чаще подвержен болезнетворным возбудителям. Как лечить импотенцию в таком возрасте, может подсказать только квалифицированный специалист.

Что делать, как улучшить ситуацию?

На самом деле плохая эрекция у мужчин не всегда нуждается в медикаментозном лечении, особенно если этому предшествовали психологические расстройства.

Если же причины кроются в другом, основными методами восстановления потенции являются:

  • изменение образа жизни;
  • применение народных средств и трав для стимуляции либидо и потенции;
  • повышение физической активности, физические упражнения для эрекции;
  • правильное питание, прием витаминов;
  • медикаментозная терапия по предписанию медика.

Поход к врачу

Независимо от возраста мужчины, если стал плохо стоять член, в первую очередь нужно посетить уролога или андролога. К сожалению не каждая современная клиника обладает таким специалистом, как андролог.

Именно такой узкий специалист может решить сразу ряд проблем:

  • эректильная дисфункция;
  • нарушения репродуктивной системы;
  • гипогонадизм или недостаток половых гормонов;
  • вопросы предохранения;
  • патологии семяизвержения;
  • климакс;
  • аномалии и воспалительные процессы мочеполовой системы.

После осмотра специалист в связи с выявлением предпосылок импотенции назначает объективный курс терапии. Кроме этого может понадобиться консультация других врачей — хирурга, невролога, эндокринолога, уролога, иммунолога и др.

Народные методы

Для мужчины, у которого стала плохая эрекция, на первом этапе терапии могут помочь народные средства. Щадящие и безопасные, порой они оказываются эффективнее, нежели медикаментозные препараты. К ней чаще всего склоняются женщины, когда мужа плохая эрекция и деликатность проблемы не дает ему смелости обратиться к медику.

Фитотерапия слабой потенции подразумевает такие средства:

  • Имбирь, который можно добавлять тертым в чай для укрепления иммунитета, усиления либидо.
  • Корень женьшеня — растительный афродизиак, спиртовая настойка которого продается в аптеках.
  • Зеленый чай, который лучше употреблять в виде свежезаваренного чая.
  • Морковный сок в свежем состоянии, как источник витаминов и важных для потенции микроэлементов.
  • Луковая шелуха, отвар которой нужно пить небольшими дозами в течение месяца.
  • Зелень — петрушка, укроп и сельдерей, богатые ценные компонентами для мужской силы.
  • Зверобоя отвар, который принимают по 50 мл 3-4 раза в сутки.
  • Хмель, чай из его шишек наполнит организм фитогормонами.
  • Розмарин, настой из которого ценен для нервной системы.
  • Фенхель, который употребляют в виде отвара семян.

Все вышеуказанные травы являются отличными стимуляторами либидо, мужской потенции, повышающие уровень половых гормонов, а также благотворно воздействующие на нервную и сердечно-сосудистую систему.

Подсказать, чем лечить проблемы с потенцией в разном возрасте может андролог, только такой узкий специалист знает толк в современных медикаментозных средствах.

Среди современных лекарств для потенции врачи выделяют следующие:

  • Алпростадил — инъекции, содержимое которых медик вводит в половой член. Препарат расширяет сосуды, гарантирует длительную эрекцию, но предполагает также перечень побочных эффектов.
  • Биоманикс — препарат нового поколения в натуральным составом, стимулирующий либидо и потенцию мужчины за счет притока крови к члену, увеличивая его размеры и длительность эрекции.
  • Йохимбин — препарат альфа-адреноблокатор, благотворно сказывающийся на ЦНС, стимулируя половое влечение и приведение в норму всех функций половой сферы.
  • Виагра и Сиалис — ингибиторы фосфодиэстеразы, усиливающие приток крови к половым органам, а также продлевающие воздействие вырабатываемого естественным путем оксида азота, что повышает сексуальное возбуждение.
  • Импаза — активатор NO-синтазы натуральный препарат, обеспечивая длительную и крепкую эрекцию мужчине без вреда здоровью.

Кроме этого врач может назначать такие препараты, которые повышают уровень тестостерона в организме, а также всевозможные растительные средства для усиления либидо.

Помимо всех вышеуказанных методик восстановления потенции, если у парня плохо стоит, можно просто изменить рацион питания.

То есть убрать те продукты, которые пагубно сказывают на половой системе, внести не, которые будут незаменимыми для потенции.

  • Беловая пища — творог, рыба, нежирные сорта мяса.
  • Грибы, петрушка, овсяные хлопья, семена тыквы.
  • Хлеб из пшеницы.
  • Все представители семейства цитрусовых (например, помело).
  • Все виды орехов.

Также для профилактики будет полезно периодически употреблять настой шиповника, незаменимый источник ценных витаминов и веществ для иммунной системы.

Нарушение эректильной функции и сниженное либидо могут фиксироваться у мужчины в любом возрасте. Для большинства это равноценно катастрофе, ведь полноценность оценивается не только успешностью и деньгами, но и сексуальной состоятельностью. Плохая потенция – следствие многих факторов, поэтому прежде чем начать лечение, следует найти причины, повлекшие развитие недуга.

Факторы, ведущие к половым расстройствам, можно разделить на 2 группы: психологические и соматические. Соответственно, могут быть органические и эмоциональные предпосылки эректильной дисфункции, именуемая в народе не иначе как плохая потенция. Что делать в этом случае – второй вопрос. Заболевание нельзя лечить, не разобравшись в нюансах, приведших к нарушениям.

Причины, связанные с мужским здоровьем (в основном актуальны для мужчин постарше):

  • Нарушение работы гормональной системы;
  • Диагностированный сахарный диабет;
  • Хронически повышенное артериальное давление;
  • Атеросклероз в анамнезе;
  • Патологические изменения спинного и головного мозга;
  • Повреждения нервных окончаний во время оперативного вмешательства;
  • Вялотекущие аутоиммунные вирусные заболевания;
  • Курение, ведущее к сужению сосудистых просветов и пагубно сказывающееся на кровенаполнении полового органа;
  • Высокий билирубин в крови, негативно влияющий не только на половую функцию, но и на работу всех систем жизнедеятельности;
  • Хронические и недолеченные половые инфекции;
  • Воспаление или новообразования предстательной железы;
  • Травмы гениталий, органов и костей малого таза;
  • Патологии строения члена;
  • Недостаточная выработка тестостерона;
  • Терапия лекарственными препаратами;
  • Избыточный вес;
  • Неумеренное пристрастие к алкоголю.

Психогенные причины плохой потенции в большинстве своем регистрируются в молодом возрасте, наиболее частые из них:

  • Регулярное переутомление;
  • Воздействие факторов, провоцирующих хронический стресс;
  • Повышенная тревожность;
  • Склонность к депрессиям;
  • Развитие фобий;
  • Длительное воздержание;
  • Чрезмерное возбуждение, заканчивающееся ранней эякуляцией;
  • Низкая самооценка, особенно в интимной сфере.

Предпосылки снижения половой функции у молодых мужчин чаще всего кроются в области эмоций, однако, возможны и органические факторы, ведущие к снижению сексуальной активности: половые инфекции и ранний простатит.

Симптомы и признаки

Признаки нарушения половой функции проявляется по-разному, и могут возникать комплексно.

О том, что стала хуже потенция, можно безошибочно узнать по следующим симптомам:

  • Отсутствие интереса к близости в обстановке, располагающей к возбуждению;
  • Исчезновение потенции во время прелюдии или в процессе сексуального акта;
  • В эрегированном состоянии пенис недостаточно твердый;
  • Для достижения эрекции требуется много времени, процесс сопровождается трудностями;
  • Быстро заканчивающийся половой акт;
  • Снижение частоты утренних эрекций;
  • Невозможность испытать оргазм.

Лечение плохой потенции

Очень важно вовремя принять меры и не запускать проблему. Когда диагностировании плохой потенции лечение необходимо начать как можно быстрее. Назначаться терапия должна непосредственно врачом-урологом, андрологом или сексопатологом. Схема лечения выбирается в зависимости от возраста и причин болезни. В ряде случаев необходимо прибегнуть к серьезным медикаментозным препаратам, в других ситуациях будет достаточно растительных средств, народных снадобий и коррекции образа жизни.

В молодом возрасте

В возрасте 20-30 лет способность к нормальному проведению полового акта чаще всего снижается вследствие психологических причин, и терапия направлена на коррекцию эмоциональных проблем, блокирующих эрекцию. Поэтому, помимо уролога следует обратиться к сексопатологу и психологу.

Терапия заключается в психологических сеансах, во время которых мужчина находит корень проблемы и учится ее преодолевать. Восстанавливается самооценка и уверенность в себе, снимаются фобии и страх повторения неудачного опыта.

Необходимо также пройти комплексное медицинское обследование, но в большинстве случаев серьезные патологии не обнаруживаются, поэтому плохая потенция в молодом возрасте обычно хорошо лечится без необходимости приема биодобавок и химически синтезированных препаратов.

Однако, если у парня сохраняется нарушение половой функции, рекомендуется прибегнуть к мягким растительным средствам или народным снадобьям на основе трав и продуктов-афродизиаков. Важно не запускать недуг: без активной сексуальной жизни в органах малого таза нарушается кровообращение, начинается развитие застойных процессов и повышается риск полной импотенции в возрасте 20+ лет.

Для стимуляции половой активности медики часто рекомендуют БАДы. Они воздействуют либидо и нормализуют эрекцию, а природный состав не вызывает негативных реакций со стороны других систем организма. Часто используемые БАДы – Молот Тора, Жгучая Мукуна, Перуанская Мака, препараты на основе алкалоида Йохимбе.

Дополнительные способы

Полезно скорректировать диету, отказавшись от употребления жаренной и жирной пищи, и добавив в меню морепродукты, овощи и фрукты со свойствами афродизиаков, приправлять блюда возбуждающими специями. Также не рекомендуется пренебрегать перепелиными и куриными яйцами, и обязательно ежедневно употреблять мед и орехи.

Народные средства – еще один «рычаг» в сфере лечения низкой потенции без использования сильнодействующих лекарств. Рецепты, подходящие молодым людям:

  • Настой из листьев зверобоя. Чтобы приготовить, нужно 10 г залить кружкой кипятка и настаивать 1 час. Пить 3 раза в день;
  • Добавлять в горячие блюда смесь чеснока и лука в пропорциях 2 к 1;
  • Сухофрукты со сметаной. В полученную массу добавить грецкие орехи и есть каждый день;
  • Настой крапивы с имбирем. Измельчить листья и корень, крапивы взять в 3 раза больше. Залить 250 мл кипящей воды, настоять час. Добавить ложу меда и пить днем ежедневно;
  • Чай с шишками хмеля. Заварить ложку шишек кружкой кипятка и пить дважды в неделю.

Эректильная функция также ослабляется из-за перенапряжения на работе, нездорового образа жизни, низкой активности. Плохая потенция у мужчины в 30 лет – следствие пренебрежения своим здоровьем, увлечения кофе, сигаретами и алкоголем. Для коррекции сниженного либидо и предотвращения полового бессилия важно вовремя изменить жизненные принципы.

Снизить количество потребляемых сигарет, чашек кофе, бокалов с вином и кружек с пивом. Научиться организовывать день так, чтобы напряженная работа сочеталась с полноценным отдыхом. Выделить время для физических нагрузок и двигательной активности.

При наличии проблемы обязательно нужно ходить и бегать. Это активизирует кровообращение и снизит лишний вес, негативно влияющий на либидо и способность к занятию сексом. Специальные комплексы упражнений, которые просты в выполнении, тоже помогают в борьбе с надвигающейся импотенцией.

Способов терапии много, главное найти подходящий и придерживаться его, не дожидаясь, пока проблема усугубится настолько, что потребуется серьезное медицинское вмешательство.

У пожилых людей

К 40 годам ослабление потенции проявляется чаще, чем у молодых парней, а после 60 проблема часто стоит остро. В большинстве случаев она имеет соматические причины, поэтому необходимо пройти специальное лечение для устранения факторов, повлекших недуг.

Прежде всего, мужчинам в преклонном возрасте нужно изменить свой дневной график. Двигаться, отдыхать, забыть о вредных привычках, держать вес под контролем. Любовь к сладким, жирным и острым блюдам ведет к расстройствам работы систем организма, которые нередко провоцируют эректильную дисфункцию.

Рацион питания, рекомендованный молодым людям при сниженной потенции, также подходит в пожилом возрасте. Более того: важно заменить жареные блюда в меню на запеченные или приготовленные на пару. Мясо должно быть постным, следует часто питаться рыбой. Мед, орехи и имбирный чай – полезное дополнение к меню, позволяющее усилить половую функцию природным путем.

Дополнительный метод терапии, отличающийся от лечения импотенции у молодых мужчин, – применение сильнодействующих лекарств. В этом возрастном периоде показаны ингибиторы ФДЭ5, стимулирующие эрекцию. Самые известные препараты – Виагра, Левитра и Сиалис. Последний считается эффективным средством для мужчин после 60.

Все эти препараты активизируют кровообращение и положительно воздействуют на сосудистую систему, что при сексуальной стимуляции позволяет мужчинам достичь продолжительной эрекции. Однако, несмотря на действенность лекарств, их прием возможен только по назначению врача. Таблетки часто вызывают побочные явления и имеют внушительный список противопоказаний, при которых использование селективных ингибиторов исключается.

Низкая потенция часто ведет к серьезному разладу в семейной жизни. Поэтому очень важна поддержка второй половины. В ситуациях, когда у мужа снизились сексуальные способности, женщине следует быть корректной и деликатной. Эмоциональная поддержка любимого человека – важная составляющая в терапии недуга.

К тому же, гораздо труднее самостоятельно соблюдать правила лечения и диеты. Напоминания супруги о необходимости принять лекарство, приготовление ею снадобий, только здоровая еда, подаваемая на стол – все это способствует скорейшему выздоровлению.

Профилактика

Предупредить импотенцию возможно всегда. Недаром горцы славятся мужской силой даже в престарелом возрасте.

Для этого требуется:

  • Регулярно гулять и бегать;
  • Минимизировать вредные привычки, а лучше от них отказаться;
  • Не допускать появления лишних килограммов;
  • Принимать лекарственные препараты по необходимости (для излечения от вирусных и других болезней);
  • Вести регулярную сексуальную жизнь с постоянной партнершей;
  • Сбалансировать питание так, чтобы в организм попадали необходимые для высокого уровня потенции минералы и витаминные комплексы;
  • Научиться не реагировать на стресс-факторы, например, с помощью йоги и других восточных практик;
  • Регулярно посещать уролога, чтобы «захватить» половую болезнь, если она появилась, в начальной стадии и быстро с ней справиться.

Источники: http://fb.ru/article/246809/slabaya-potentsiya-prichinyi-i-lechenie-obschie-priznaki-i-simptomyi, http://lechenie-potencya.ru/potentsiya/plohaya-potentsiya-chto-delat/, http://malepotency.ru/plohaya-potentsiya.html

Плохая потенция что делать: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector