Пища для потенции мужчин

Хорошее и крепкое здоровье – залог полноценной эректильной функции на протяжении многих лет. Одна из составляющих поддержания организма в норме – правильно сбалансированный рацион, состоящий из продуктов, полезных для всех систем и органов. Существует и еда для потенции – в подобном меню присутствует пища, богатая цинком, селеном, белком и витаминами, необходимыми для сексуальной состоятельности.

Еда для улучшения потенции. ТОП-7

Хорошая потенция зависит от нескольких факторов:

Эти пункты во многом зависит от пищи, которую употребляет мужчина. Существует своеобразный рейтинг продуктов для стимулирования половой функции и улучшения качества интимной жизни.

По праву устрицы считаются лучшим продуктом для поднятия и усиления половой функции. Такая еда для потенции мужчин полезна за счет содержания цинка и аминокислот. Считается, что моллюсков целесообразно потреблять в пищу в весенние месяцы. В этот период они размножаются, из-за чего количество ценных для организма элементов значительно повышается.

Для восстановления и повышения эректильной функции следует есть устриц в сиром виде, поливая соком лимона. Подобный ужин помогает:

  • Простимулировать синтез тестостерона;
  • Повысить количество производимой спермы;
  • Усилить сексуальное влечение;
  • Следить эрекцию более крепкой.

На основании недавних исследований, проведенных в Техасе, яйца куриц и перепелок – лучший источник веществ, необходимых для активного продуцирования половых гормонов. После получения результатов был сделан вывод, что тестостерон вырабатывается из холестерола, который содержится в яйцах в чистом виде.

Рекомендуется съедать 3-4 куриных яйца или 7-8 перепелиных для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством андрогенов. Продукт целесообразно употреблять вареным. Также мощный стимулятор физиологического возбуждения – яичница с большим количеством репчатого лука, чеснока и томатов. Блюдо важно готовить на оливковом масле.

Продукты пчеловодства – одни из самых популярных и вкусных средств для укрепления половой функции. Еда для повышения потенции у мужчин, приготовленная с медом, значительно повышает результативность, к тому же улучшает состояние здоровья в целом.

Мед рекомендуется есть ежедневно в чистом виде, или же готовить на его основании различные блюда. При наличии половой слабости лучше останавливать свой выбор на темных сортах. Особенно эффективны:

  • Каштановый – отличается антибактериальным действием, полезен при расстройстве потенции, вызванной урологическими инфекциями;
  • Цветочный – положительно действует на эрекцию, способствует ее усилению;
  • Турецкий – экзотические сорта Мармарис и Макахель отличаются особенно богатым составом, полезным для мужской состоятельности.

Традиционные рецепты медовых десертов не только заменяют булочки и кексы, но и благотворно сказываются на сексуальной силе:

  • Смешать в равных частях арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи. Измельчить и соединить с медом. Употреблять с чаем в течение дня;
  • Соединить в равных долях пчелиное лакомство и свежий сок моркови. Такой напиток нужно пить трижды в день;
  • Для приготовления леденцов из тыквенных семечек нужно смешать 0,5 кг семян и стакан меда в блендере. После загустения слепить шарики и хранить в холоде. Лакомство полезно также при дисфункциях предстательной железы.

Нежирные сорта рыбы

Рыба нежирных сортов – источник необходимых для мужчин аминокислот, микроэлементов и витаминов.

Потребление продукта обеспечивает следующие результаты:

  • Обогащение организма полезными веществами;
  • Стимулирование выносливости;
  • Нормализация метаболизма;
  • Активный синтез андрогенов;
  • Улучшение деятельности нервной системы;
  • Профилактика патологий сердца и сосудов.

Наиболее полезные сорта:

  • Скумбрия – усиливает сексуальное влечение, обеспечивает наполнение кровью пениса, укрепляет сердечную мышцу и сосудистую систему;
  • Горбуша – сохраняет упругость стенок капилляров, тормозит процессы старения, улучшает проводимость нервных окончаний;
  • Тунец – отличная профилактика воспалений мочеполовой системы и онкологических заболеваний;
  • Треска – повышает продолжительность интимного акта, стимулирует либидо, улучшает самооценку.

Для улучшения эректильной функции необходимо готовить рыбу на пару и запекать. Идеальный гарнир в данном случае – овощи.

Постное мясо

Мясо – основной источник белка и цинка. При достаточном потреблении мясных блюд нормализуется уровень тестостерона в крови.

Большое количество белка – строительный материал для мышечной ткани. Оно помогает сохранять высокий уровень выносливости, что важно для продолжительного полового акта.

Для стимулирования половой функции следует выбирать:

  • Говядину – обладает высокой питательной ценностью и повышает мужскую силу;
  • Кролик – диетический продукт, укрепляющий сердце и сосуды;
  • Конина – повышает фертильность и сперматогенез, восстанавливает метаболизм, улучшает настроение;
  • Оленина – природный возбудитель, укрепляет эрекцию, тонизирует.

Важно помнить, что еда для мужской потенции из мяса сохраняет эффективность при использовании свежих и качественных продуктов, а также в вареном, тушеном или запеченном виде. Жареная говядина или баранина принесет больше вреда, чем пользы.

Использование спаржи как натурального стимулятора потенции началось еще в Древней Греции. В Камасутре также содержатся рекомендации употреблять в пищу овощ для многократного усиления мужской силы.

В стеблях содержатся вещества, увеличивающие естественную активность, необходимую для разнообразной и длительной «любви».

В составе присутствуют:

  • Селен, цинк и другие минералы;
  • Ретинол и токоферол;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Витамины группы B;
  • Кумарины, необходимые для улучшения состава крови и состояния сосудов;
  • Фолиевая кислота, полезная для нормального метаболизма.

Способ приготовления спаржи для усиления эректильной функции:

  • Сварить стебли, установив их строго вертикально – таким образом, нижняя часть варится, а верхняя обрабатывается паром;
  • Воду немного подсолить;
  • Через 20 минут достать и съесть с добавлением любого масла.

Согласно рекомендациям специалистов, еда, повышающая потенцию обязательно должна быть сбалансирована: для этого в рацион необходимо ввести фрукты. Гранат – плод, который в значительной степени повышает сексуальную состоятельность.

Основные свойства фрукта:

  • Укрепление сосудов;
  • Замедление естественного старения;
  • Расширение артериальных просветов;
  • Восстановление кровоснабжения в половом члене;
  • Нормализация деятельности нервной системы;
  • Предупреждение злокачественных образований.

Наиболее эффективен для эрекции свежий сок, полученный из плода. Для его приготовления необходимо отобрать зерна, промыть, и отжать жидкость при помощи соковыжималки. Напитки, полученные в магазине, теряют значительную часть полезных свойств. Концентрированный сок необходимо разбавить фильтрованной водой. Пить его лучше через трубочку.

Дополнительные блюда

Любовные блюда-афродизиаки – отдельное направление кулинарии. Секретами искусства владели повара античности, Востока и Средневековья. Известнейшие мировые ловеласы имели про запас секретный рецепт, помогающий «поразить» даму.

Для романтического ужина можно приготовить следующие блюда:

  • Понадобится черника, черешня или ежевика на выбор. 200 г ягод тщательно промыть и переложить в глубокий бокал. Добавить несколько ложек сливок. Подать на десерт;
  • Взбить в блендере артишоки с небольшим количеством сливок. Добавить перец и соль. Осторожно влить 3 яичных желтка и снова смешать массу. Отдельно в пену превратить белок. Совместить компоненты. Щедро натереть пармезан и засыпать основу для запеканки. Смазать маслом керамическую форму для выпечки, охладить, снова добавить немного масла. Выложить в емкость смесь, поместить форму в наполненную водой кастрюлю и выпекать полчаса;
  • Понадобится сковорода с толстым дном. В ней разогреть 3 столовые ложки оливкового масла, добавить столовую ложку тмина и чайную ложку сладкой паприки. Отдельно в блендере взбить 100 г грецких орехов, в 2 раза больше красных перцев, дольку чеснока, 5 мл винного уксуса, чайную ложку пасты из томатов. Добавить 50 мл масла из оливы. Разделить на порции. Подавать с заправкой из тмина и паприки.

Вредные для потенции продукты: какие они?

ВАЖНО: вредная пища для потенции – это продукты, негативно сказывающиеся на состоянии нервной системы, сердце и сосудов. Полноценная деятельность этих органов наряду с работой эндокринных желез, обеспечивает функционирование половой системы.

Исключить из рациона следует:

  • Жирное и жаренное. Подобные продукты вызывают патологии печени, желчного пузыря и желудка, способствуют набору излишнего веса. Приверженность к такой еде повышает уровень холестерина в крови, нарушает циркуляцию крови, в том числе и в гениталиях. В число продуктов входит жирная баранина, сливочное масло, свинина, сало и любые жареные блюда;
  • Пищу с высоким содержанием быстрых углеводов. Они вызывают резкое увеличение количества глюкозы в крови и стремительный набор избыточной жировой массы. Переизбыток такой еды повышает вероятность дисфункции поджелудочной железы и развития сахарного диабета. В дальнейшем риск гормонального дисбаланса крайне высок. Среди данных продуктов питания полуфабрикаты, сладкая газировка, снеки, чипсы, жареная картошка, фастфуд, сдоба, сладкие десерты;
  • Магазинные копчености. Содержат ароматизаторы и красители синтетического происхождения, негативно сказывающиеся на всем организме. Среди них любые готовые виды рыбы, мяса, колбас;
  • Кофеин. Если в небольших количествах кофе оказывает бодрящий эффект, то переизбыток негативно сказывается на нервной системе и повышает риск сосудистых спазмов. Излишки вещества в организме ведут к тремору, сонливости, вялости, паническим атакам, тахикардии, скачкам давления. Ежедневное питье кофе в больших количествах приводит к тому, что к вечеру мужчина ощущает себя усталым;
  • Алкоголь. Угнетает деятельность нервной системы вне зависимости от того, настолько крепкие напитки используются. При регулярном употреблении вред организму крайне значительный. Кроме того, пиво содержит некоторое количество фитоэстрагенов, что негативно сказывается на гормональном фоне;
  • Соль. Совсем от нее отказываться нет необходимости, но пристрастие к слишком соленым блюдам приводит к скоплению жидкости и гипертонии. Данные факторы отрицательно воздействуют на кровоток, что в итоге ухудшает способность к достижению эрекции.

Коррекция диеты – всего лишь один из шагов для нормализации потенции, но очень важный. Включение полезных продуктов и отказ от вредных не только обеспечит мужчину «силой» до старости, но и поможет сохранить здоровье.

При возникновении проблем с эрекцией и либидо стоит узнать, что полезно для потенции мужчин, какие продукты влияют на организм положительно, что должно содержаться в еде. Существует большой список блюд из пищевых ингредиентов, благотворным образом влияющих на мужскую сексуальную активность. Среди них можно выбрать простые овощи с фруктами либо более экзотические компоненты.

Что такое потенция

Согласно медицинской терминологии, потенция – это способность организма совершать половой акт. Определение происходит от латинского potentia, что переводится как возможность, относящаяся к мужской сексуальности. Термин включает характеристики:

  1. степени напряженности полового члена;
  2. скорости наступления эрекции;
  3. продолжительности сексуального акта и фазы его активного течения.

Что полезно для потенции

Проблемы с либидо вызывают психологические и физические факторы. К последним относят застой крови в органах малого таза, нарушения работы предстательной железы, простатит, снижение выработки гормона тестостерона. Для нормализации этих процессов важно соблюдать следующие правила:

  • давать организму физическую нагрузку – это заставляет сердце работать лучше, повышает жизненный тонус, нормализует кровообращение;
  • начать занятия спортом: бег, велосипед, ходьба, силовые тренировки;
  • посещать баню – это выводит токсины, улучшает циркуляцию крови;
  • делать массаж ног – можно массировать самостоятельно или просто ходить босиком;
  • принимать контрастные ванны или душ;
  • вести регулярную половую жизнь, которая становится залогом предотвращения проблем с эрекцией;
  • отказаться от вредной пищи, алкоголя, большого количества кофе, препаратов-спазмолитиков;
  • соблюдать режим и организовать здоровый сон;
  • пересмотреть питание для потенции у мужчин особенно важно, это самый простой способ вернуть сексуальную активность.

Продукты, повышающие потенцию

Для возвращения нормальной половой жизни полезно ознакомиться, какие продукты повышают потенцию мужчины. Специалисты рекомендуют включить в рацион пищу, богатую витаминами А, Е, группы В. Она улучшает прохождение нервных импульсов, влияет на выработку тестостерона. Популярными продуктами для возвращения потенции являются рыба, морепродукты, овощи, орехи и фрукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе. Имеются и непривычные средства – бараньи семенники, верблюжий желудок.

Продукты быстрого действия

За кратчайшие сроки вернуть активность сексуальной жизни помогут следующие продукты для повышения потенции у мужчин:

  1. Устрицы – стимулируют кровообращение, являются мощными афродизиаками. В них содержатся микроэлемент цинк, редкие аминокислоты, которые активизируют выработку гормонов, увеличивают количество спермы. За счет вещества допамина повышают либидо. Есть их лучше выловленными весной, сырыми, сбрызнутыми лимонным соком. Мужчинам нельзя часто есть моллюсков – это грозит переизбытком поступления в организм ртути, гастроэнтеритом. Полезно делать это для профилактики повышения потенции.
  2. Камбала – полезно есть ее за счет содержания в мясе витаминов А,Е, группы В, элемента цинка. Белок рыбы быстро усваивается организмом. Полезно готовить на пару, тушить или варить камбалу.
  3. Вареная скумбрия – содержит омега-3 и 6 кислоты, участвующие в биосинтезе тестостерона. Улучшает сексуальное здоровье, повышает потенцию, увеличивает выработку спермы за счет фосфора и йода в составе.
  4. Мясо – отличается высокой энергетической ценностью, что заставляет организм вырабатывать гормон тироксин. Он поддерживает гормональную возбудимость. Полезно есть красное постное мясо (конину, баранину, говядину) и диетическое (курицу, кролика, индейку, фазана). В идеале мясо тушат или готовят на пару, подают с зеленью и овощами.
  5. Орехи – должны быть включены в ежедневное употребление. За счет содержания витаминов Е, В, цинка и магния лечат проблемы с функциями потенции. Аргинин полезно влияет на эрекцию у мужчины. Полезно есть фундук, миндаль, кешью, арахис, грецкие орехи. В идеале их нужно смешивать с медом, сухофруктами, бананами, яблоками, свеклой или морковью. Самым полезным для мужского здоровья считается кедровый орех, который используется, чтобы насытить клетки энергией и стимулировать выработку тестостерона.
  6. Мускатный орех – пряность добавляется в блюда или разводится водой и пьется. Не превышайте суточную дозировку (больше трети чайной ложки).

Лучшие продукты для потенции

Среди пунктов списка, информирующего, что нужно есть для потенции у мужчин, выделяют следующие лучшие продукты:

  1. Шоколад – биологически активный теобромин и фенилэтиламин в его составе повышают либидо. Полезно есть темный горький шоколад с 65% какао и выше. Наполнителями (особенно кофе) лучше пренебречь, оставив в виде исключения орехи.
  2. Перепелиные яйца – повышают сексуальное влечение за счет содержания фосфора, железа и аминокислот. Полезно есть их сырыми до четырех штук в день.
  3. Куриные яйца – беднее по составу по сравнению с перепелиными, но доступнее для питания. Сочетание жареных яиц с луком, черным перцем улучшает потенцию мужчины. Есть сырыми не рекомендуется.
  4. Перга – отличный продукт пчеловодства, представляет обработанную пчелами пыльцу. Она богата белками, углеводами, способствует усилению секреции тестостерона до должного уровня. Суточная норма достигает 10 г, с осторожностью применяйте пергу при непереносимости меда или аллергии.

Доступным вариантом повышения потенции мужчины являются фрукты и ягоды. Они богаты витаминами, способствуют увеличению качества, количества спермы, продлению полового акта. Самыми полезными для мужчин считаются:

Воздействие на сексуальное влечение могут оказывать и овощи, употребляемые в качестве основного блюда или гарнира. Мужчинам полезно есть в любом возрасте:

Отдельного внимания в списке овощей для поднятии потенции у мужчин заслуживает репа. Ее полезно есть для улучшения потенции, активизации выделения тестостерона, возбуждения сексуального желания. Репа употребляется в виде семян, вареной с мясными блюдами, сырой тертой, смешанной с морковью, медом. Полезно отварить репу в козьем молоке, натереть, смешать с прополисом. Ежедневный прием 4 раза по 50 г вернет потенцию.

Что пить для потенции мужчинам

Помимо продуктов, включаемых в рацион, нужно узнать, что полезно пить для потенции мужчин:

  1. Свежевыжатые соки – улучшают эрекцию ив комплексе оздоравливают организм, устраняют заболевания. Полезно пить гранатовый, тыквенный, из корня сельдерея, арбуза, других овощей и фруктов с высоким содержанием витамина Е.
  2. Кумыс или кобылье молоко – содержит гормоны, которые влияют на иммунитет мужчин, повышающие репродуктивную способность, выработку клетками тестостерона. Полезно пить его через полчаса после завтрака по стакан в день.
  3. Имбирный чай – делается из тертого корня имбиря, залитого кипятком и настаиваемого 10 минут. Для вкуса к нему добавляется мед, женьшень ,лимон. Напиток полезно пить мужчинам за счет высокого содержания витаминов В, А, С, укрепляющих сосуды, стимулирующих потенцию.

Диета для повышения потенции

Чтобы вернуть сексуальную активность, нужно пересмотреть взгляды на питание. Лучше придерживаться диеты, заключающейся в следующем:

  • отказе от негативных по влиянию продуктов: жирного мяса, пива, кофе, кофеинсодержащих напитков, фастфуда;
  • надо запретить выпечку, сладости, колбасные изделия;
  • ограничении в еде сахара, соли, маргарина – стимуляторов ожирения;
  • избавлении от вредных привычек: курения, приеме алкоголя;
  • ограничении в продуктах, в которых содержится соя, способная обеспечить поступление в организм женских половых органов;
  • нужна еда для потенции, мужской силы: это сыры, оливки, отварные овощи, пряности, зеленый чай с имбирем, орехи с медом;
  • соблюдении суточной нормы калорийности и системы питания во избежание набора лишнего веса.

Уже известно, что полезно для потенции мужчин из продуктов. Осталось узнать рецепты смесей и блюд, которые нужно принимать для усиления либидо:

  1. Сочетание меда с орехами, семечками и сухофруктами. Подойдет цветочный мед, грецкие орехи, фундук, арахис, миндаль, фисташки, семена тыквы, подсолнечника. Последние можно прорастить. Смешайте в равных частях продукты, добавьте чернослив, ешьте за 2-3 часа до сна. Это положительно сказывается на потенции мужчины.
  2. Отварная скумбрия, бульон из раков, отварные или запеченные морепродукты. Эти блюда хорошо есть с луковым соусом: обжарьте полукольца, приправьте измельченной петрушкой, сельдереем, лимонным соком и мякотью помидоров. Недолго потушите и подавайте.
  3. Тушеные или запеченные в духовке помидоры с чесноком, оливковым маслом. Блюдо повышает потенцию выраженно, потому что содержит только полезные для мужчины продукты.
  4. Финики с миндалем, кокосовыми пластинами. Уже через полчаса дают выраженный эффект, повышают эрекцию, стимулируют сексуальное желание мужчины.

Видео: Питание для повышения потенции у мужчин

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Мужская потенция – это тема многих научных работ. Сегодня для получения волшебной таблетки, способной повысить потенцию, работают специалисты различных направлений: урологи, эндокринологи, невропатологи и другие. Все они напрямую заявляют, что существуют определённые продукты, повышающие потению у мужчин мгновенно . В рационе у современных мужчин отсутствует правильная еда. Большинство парней не придерживаются определенной системы в питании, используют соусы, приправы, вредные консерванты. Все это пагубно влияет не только на мужскую потенцию, но и на организм в целом. Рассмотрим, какие же продукты должны быть в рационе у каждого казановы.

Этот продукт – настоящий кладезь витаминов и минералов. В нем содержится белок растительного происхождения, эфиры, клетчатка.

Мужчинам показаны такие виды орехов:

За счет богатого состава и повышенного количества аминокислоты орехи улучшают кровообращение, оказывают благотворное влияние на потенцию.

Орехи можно заменить черносливом или семечками подсолнуха.

Повысить мужскую силу можно при помощи старинного народного рецепта. Грецкий орех измельчить, смешать с медом. Принимать состав по 20 г раз в сутки. Лучше всего это делать перед сном за 3 часа.

Морепродукты

Дары моря – это настоящее спасение для парней, которые сдали свои позиции в постели, и удивить свою спутницу им не удается. Уникальность морепродуктов для мужчин в том, что их состав содержит много йода и легко усваиваемых белков. Для повышения эрекции подходит икра и устрицы. Икра содержит много фолиевой кислоты и протеинов.

Употреблять икру важно не только мужчинам, но и женщинам, которые собираются стать мамой.

Устрицы богаты на гормон допамин. Он стимулирует либидо. Имеется еще цинк. Он повышает уровень тестостерона. Роль железа – насытить ткани организма кислородом.

Это продукт сбалансированный, содержит такие компоненты: белок, жирные кислоты, витамины, микроэлементы.

Кушать сырые яйца запрещено, так как от этого страдает их усвояемость. Кроме этого, такое сыроядение повышает риск заражения микробами и сальмонеллами, которые сосредоточены на поверхности скорлупы.

Состав яиц содержит холестерин. Он важен для мужского организма, так как выступает в роли строительного материала для половых гормонов. При снижении уровня холестерина понижается уровень тестостерона. А высокая концентрация холестерина более опасная. Лишний холестерин сосредотачивается на стенках сосудов. Через время это приведет к атеросклерозу и эмболии.

На протяжении долго времени существует спор между диетологами о том, какова суточная норма яиц для мужчин, утратившись свою сексуальную силу. Чаще всего назначают 1 яйцо в сутки или 2 яйца раз в 2 дня.

Как бы это не звучало странно, но мясо – это прекрасное средство для улучшения сексуальной активности мужчины. Конечно, если употреблять его в больших количествах, то это приведет к перегрузке желудка. Тогда кровяной поток направится к органу пищеварения, так что до половой связи дело так и не дойдет. Но при умеренном употреблении мяса потенция мужчины повышается.

Хотите быть настоящим казановой? Тогда обязательно включите в рацион такие виды мяса:

Мясо свинины и утки употреблять в малом количестве. Оно слишком жирное, содержит много холестерина. Полезное влияние мяса на мужскую силу определяется способом его приготовления. Для лучшего усвоения продукта употреблять его варенным. А жаренные и копченные разновидности мяса только усугубят ситуацию. Для получения максимальной эффективности от мяса, употреблять его стоит в сочетании с овощами. Они содержат массу витаминов и активизируют работу половых органов.

Чеснок и лук

Эти пряности активизируют кровообращение, направляя кровь к половым органам. При их употреблении повышается производство тестостерона, повышается потенция. Кроме этого, лук с чесноком – отличная профилактики простаты. Их состав богат на витамины и минералы.

В чесноке находится особенно важный для мужчин компонент – селен. Лук и чеснок можно употреблять в салатах, при приготовлении блюд или есть в прикуску с другими продуктами.

За счет уникальных свойств лука в древние времена его запрещали к употреблению, в монастырях.

Этот продукт славится широким спектром достоинств. Если использовать его в сочетании с другими полезными для мужского здоровья продуктами, то действие подобного снадобья только повышается.

Восстановить потенцию и закрепить полученный результат можно, если:

  1. Измельчить луковицу на терку
  2. Добавить к нему мед в пропорции 1:1
  3. Перемешать и употреблять лекарство 30 дней 2 раза в сутки по 20 г

При лечении простатита для повышения сексуальной силы необходимо семена лука растереть в порошок и соединить в равном количестве с продуктом пчеловодства. Прием вести по 10 г 3 раза в сутки.

Эта ягода не только вкусная, но и невероятно полезная, особенно для мужчин. Выбирать нужно красный виноград. Он повышает выработку спермы. Много лет назад было обнаружено, что в кожуре ягоды содержится ресвератрол. Это компонент, который отвечает за активность детородного белка.

Достаточно употребить 10 г кожицы, чтобы повлиять положительно на работу всего организма и половых органов. Употреблять можно виноград в сочетании с клубникой, гранатом, бананом, заправленными ягодным соусом.

Этот сладкий продукт отлично повышает настроение. Но это не единственное достоинство сладости. Шоколад положительно влияет на процесс производства серотина – гормона удовольствия. После такого лакомства человек входит в легкую эйфорию и влюбленное состояние.

Для повышения мужской силы достаточно употреблять 50 г шоколада в сутки. Кушать шоколад не обязательно до полового акта. Можно немного пофантазировать. Например, предложите своей спутнице немного поиграть и во время любовных утех кормить друг друга шоколадными конфетами. А можно вылить шоколад на тело своей подруги, чтобы затем нежно и страстно его собирать языком. Шоколадные игры – это всегда приятно и возбуждающе.

Этот продукт был любимым ингредиентом в салате, который готовили для маркизы де Помпадур. А, как известно, эта леди знала толк в любовных утехах. Он богат на витамин С, калий, фосфор и кальций.

Употреблять сельдерей можно для профилактики простатита. В пищу используют листики и корни растения. Можно воспользоваться такими рецептами:

  1. Взять 150 г пряности, 1 яблоко. Все измельчить на терке, добавить кефир, мед
  2. Взять корень главного продукта, яблоко, измельчить на крупной терке. Поместить к ним грецкий орех, виноград. Все залить обезжиренным йогуртом
  3. Корень пряности, 1 яблоко, 1 томат. Все порубить кубиками, добавить зелень. Залить салат обезжиренным йогуртом

Согласно проводимым исследованиям было установлено, что при ежедневном употреблении одного граната удается повысить мужскую силу и продлить сексуальный акт.

Не обязательно кушать ягоды этого плода, можно употреблять сок. Только не стоит выбирать напиток в супермаркете. В нем мало полезных витаминов, а одни консерванты. Настоящий гранатовый сок лучше покупать у людей, которые занимаются его приготовлением или в специализированном магазине. Достаточно употреблять его в сутки 200-400 г.

Раньше девушки активно употребляли капустный салат, полагая, что это позволит сделать грудь пышной и большой. Но все это только слова, так как на деле доказано, что этот способ не работает. А вот мужчины могут взять этот народный продукт на вооружение.

Содержит капуста витамины, полезные вещества. Ее действие направлено на повышенную выработку тестостерона. Употреблять овощ по 500 г каждый день. Лучше сочетать капусту в салате с другими полезными овощами.

Рассматривая продукты для повышения потенции у мужчин мгновенно , невозможно не упомянуть о такой ягоде, как клубника. Кроме нежного аромата и тонкого вкуса, она еще содержит много цинка. Он повышает тестостерон. В сутки употреблять клубнику 100-200 г. Лучше подходит для этого ягода, выращенная на собственном огороде. На зиму клубнику можно заморозить.

Ягоды клубники – частый атрибут любовных игр. Здесь уже проявить свою фантазию могут девушки. Сделайте своему мужчине приятный сюрприз – намажьте себя сливками и уложите на тело соблазнительные ягоды клубники. Так вы не только разнообразие вашу сексуальную жизнь, но и улучшите эрекцию своего партнёра.

Внимание! ЭТО вредно для потенции

Рассматривая продукты, которые пагубно сказываются на потенции мужчин, под запрет сразу попадает алкоголь и анаболики. Свойство горячительных напитков – это кратковременное повышение потенции. Через время это приведёт к потенции, даже у молодых парней.

Мало пользы организму мужчины приносят продукты быстрого приготовления. К ним можно отнести:

Энергетические напитки также включены в запрещенные продукты. Они приводят к кратковременному эффекту усиления сексуальной силы. Но из-за этого повышается нагрузка на сердце и сосуды. При длительном распитии таких напитков возможно развитие инфаркта миокарда или инсульта.

Мужская сила – не вечная. Под влиянием определённых факторов она исчерпывается. Так что ее регулярно нужно восполнять, используя для этого полезные продукты. Но только помните, что получить мгновенный эффект не получится. Такое лечение длительное, но зато эффективное и полезное для всего организма в целом.

Источники: http://malepotency.ru/eda-dlya-potentsii.html, http://sovets.net/11444-chto-polezno-dlya-potencii-muzhchin.html, http://opotencii.com/65-produkty-povyshayuschie-potenciyu-u-muzhchin-mgnovenno.html

Пища для потенции мужчин: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector