Кедровые орехи польза и вред для мужчин

Польза кедровых орехов для мужчин оценена народной медициной еще с давних времен. Действительно, продукт, получаемый от сибирской сосны и кедрового ореха – долгожителей сибирских земель, несет человечеству крепкое здоровье, а его мужской половине – сексуальную силу и энергию.

Житель сибирских земель

Хвойное дерево, способное прожить две сотни лет и вырасти за этот период до 50 метров, начинает плодоносить только на 20-30-м году жизни, и способно дать около 12 килограмм качественного продукта.

Польза кедровых орехов для мужчин заключается в их богатейшем составе с массой полезных веществ, витаминов, жиров, углеводов, белков, макро- и микроэлементов, в том числе цинка, аргинина и витамина Е – незаменимых составляющих для поддержания мужской силы. Небольшие продолговатые семена характеризуются свежим маслянистым вкусом и являются настоящей сокровищницей полезных веществ, накопление которых происходит на протяжении 15 месяцев. Одна кедровая шишка содержит в себе около 150 семян – орешков.

Кедровые орехи: польза и вред для мужчин

Присутствующий в кедровых орешках аргинин – аминокислота, особенно важная для сильной половины человечества. Это белковый строительный материал, составляющий примерно 80% семенной жидкости и стимулирующий производство спермы. В программах лечения мужского бесплодия врачи часто используют препараты на основе данного вещества, которое естественным путем можно получать, употребляя орехи кедровой шишки. Аргинин (иначе именуемый «аминокислотой молодости»), участвует в выработке многих гормонов и способствует:

  • расслаблению гладких мышц стенок кровеносных сосудов, повышению их эластичности и очищению;
  • поддержанию правильной микроциркуляции крови;
  • избавлению от лишнего веса;
  • укреплению здоровья половых органов (у женщин в том числе);
  • препятствованию доброкачественных и злокачественных новообразований;
  • уменьшению проявлений депрессии;
  • усилению выработки соматотропина (иначе, гормона роста);
  • повышению работоспособности и общей выносливости организма.

Аргинин для потенции

Дефицит аргинина, питающего все ткани и органы и улучшающего кровоснабжение, заметно ускоряет процесс старения. Особенно активно по отношению к мужскому полу аргинин работает при обеспечении правильно организованного режима отдыха и сна, а также при отказе от алкоголя и психостимулирующих препаратов.

При суточной потребности 4-6 грамм содержание аргинина в 100 граммах кедрового ореха составляет 2,4 грамма. Польза кедровых орехов для организма мужчины заключается в усилении притока крови к половым органам и увеличению количества семенной жидкости, что создает оптимальные условия для устойчивой продолжительной эрекции и нормализации состояния предстательной железы.

Цинк в составе кедровых орешков: чем полезен?

Чем полезны кедровые орехи для мужчин? Содержащийся в природном продукте цинк является важным микроэлементом, обуславливающим активность половых гормонов, развитие мужских половых желез и выработку сперматозоидов. Особенно такое вещество необходимо юношам на начальном этапе полового созревания. Недостаток цинка приводит к уменьшению выработки спермы, атрофии яичек, снижению их функции и появлению проблем с потенцией. По предположению ученых, цинк способен предотвратить развитие аденомы предстательной железы. Суточная потребность в цинке для мужчины составляет примерно 15 мг; в 100 граммах кедрового ореха содержится 6,4 мг. Польза кедровых орехов для мужчин очевидна: защита от неудач в сексуальной жизни и простатита, представляющего собой воспаление предстательной железы.

Для улучшения сексуальной жизни: витамин Е

В чем заключается польза кедровых орехов для мужчин? Важной составляющей природного продукта является присутствующий в его составе витамин Е, рекомендуемая суточная доза которого для здорового мужчины составляет около 10 мг. В 100 граммах орешка содержится 9,3 мг данного вещества, потребление которого помогает снизить опасность развития многих болезней.

Токоферол (иначе, витамин Е):

  • восстанавливает репродуктивную функцию;
  • улучшает активность сперматозоидов;
  • увеличивает количество семенной жидкости;
  • способствует повышению выносливости организма мужчины.

Чем полезны кедровые орехи для мужчин? Содержащие в своем составе витамин Е, они укрепляют глазные мышцы, препятствуют развитию в нервной и мышечной системе дистрофических признаков, нормализуют рефлекторную функцию. Это прекрасные антиоксиданты, предупреждающие возможное повреждение клеточных структур свободными радикалами и вредными веществами. Благодаря витамину Е происходит омоложение сосудов и улучшение кровообращения. Очень часто сексуальные проблемы у мужчин могут проявляться именно по причине нарушения работы сердечно-сосудистой системы: витамин Е предотвращает образование тромбов и кислородное голодание клеток. Длительный недостаток в организме данного микроэлемента может привести к бесплодию.

Продукты для мужской потенции

Кедровый орех, полезные свойства для мужчин которого уже давно оценены народной медициной, может сочетаться либо заменяться фундуком, арахисом, кешью, кокосовым или грецким орехом, также положительно влияющими на потенцию.

Особо уважительно следует относиться к тыквенным семечкам, употребление которых в сыром виде в разы поправит мужское здоровье. Из овощей сильной половине человечества в вопросе восстановления мужской силы поможет отварная или сырая репа, зеленый лук, чеснок; из фруктов следует отдать предпочтение апельсинам, гранатам, бананам и инжиру. Ежедневный рацион должен состоять из молока, сыра, творога, кефира, ряженки или йогурта. Благотворно на потенцию влияют куриные и перепелиные яйца.

Польза кедрового ореха для организма

Кедровый орех, цена на который достаточно высокая (около 1000-1400 руб./кг очищенного продукта), содержит большое количество витаминов групп А и В, магния, кремния, меди, марганца, калия, ванадия, грубых волокон и способствует:

  • нормализации работы всех систем организма (нервной, пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой);
  • формированию тканей организма;
  • защите сосудов от атеросклероза;
  • улучшению остроты зрения;
  • укреплению костей и зубов;
  • стимулированию мышечной деятельности и кроветворению;
  • активизации обменных процессов в организме;
  • восстановлению сил после затяжной болезни или тяжелой физической работы.

Кедровые орехи являются прекрасным источником йода, поэтому их рекомендуется употреблять при болезнях щитовидной железы. Лесной продукт, считающийся самым дорогим среди орехов, достаточно калорийный: в 100 граммах содержится 585 ккал. Поэтому чрезмерное увлечение им может негативно отразиться на весе мужчины.

Кедровый орех: употребление

Кедровый орех характеризуется высокой усваиваемостью, поэтому съеденный даже в маленьких порциях способен в полной мере удовлетворить потребность взрослого человека в аминокислотах и микроэлементах. Наилучший эффект продукт проявляет при употреблении в сыром виде; жареными и солеными такие орешки могут обусловить развитие гипертонии. Рекомендованная дневная доза кедровых орехов – не более 30-50 грамм. При ее превышении высококалорийный продукт быстро поможет набрать лишние килограммы. Лесные дары хвойных деревьев являются полезной составляющей салатов, особенно сочетаются с морепродуктами.

Для жареного мяса – самого мужского из блюд, кедровый орех является прекрасным дополнением. Приверженцам вегетарианской пищи продукт, насыщенный легкоусваиваемым белком, вполне можно употреблять как отдельное блюдо.

Можно растереть орешки до пылеобразного состояния, добавить немного воды. Полученную эмульсию, схожую по цвету с молоком, рекомендуется принимать трижды в день по половине стакана.

В лечебных целях эффективно применение масла кедрового ореха – натурального продукта с приятным нейтральным вкусом, получаемого путем холодного прессования. Всего несколько капель целебного средства помогут унять изжогу, нормализовать работу желудка, заживить раны и эрозии, смягчить кожу лица и тела, придать волосам блеск и шелковистость.

Советы при выборе кедровых орешков

Приобретая кедровый орех, цена на который намного выше, чем у остальных видов орехов, следует обязательно проверять его на свежесть, ведь испорченный продукт пользы не принесет. Некачественный, залежавшийся, старый орех будет высохшим, иметь прогорклый запах и грязно-желтый цвет. Вероятно его поражение болезнями и насекомыми. В любом случае, такой продукт употреблять не следует, так как можно причинить организму существенный вред.

По причине содержания в своем составе большого количества масла кедровые орехи имеют свойство очень быстро портиться, особенно под воздействием воздуха и света. Поэтому хранить их требуется в холодильнике, но не более 3 месяцев в очищенном виде, не более 6 месяцев – в неочищенном. Не рекомендуется останавливать свой выбор на кедровых орехах, продающихся на развес и в очищенном виде. При длительном контакте с воздухом происходит их окисление, начинается распад ценных витаминов и жиров: орех приобретает кисло-горький привкус и превращается в ассорти различных ядов.

Кедровые орехи: противопоказания

За исключением индивидуальной непереносимости и аллергических реакций, кедровые орешки не имеют противопоказаний, что только на руку сильному полу, стремящемуся произвести неизгладимое впечатление на свою избранницу. Но стоит понимать, что кедровый орех не является лекарством. При серьезных проблемах с потенцией, имеющих регулярный и затяжной характер, следует обратиться к специалисту за консультацией.

На мужское здоровье влияют многие факторы современной жизни. Среди них перенапряжения на работе – от физических нагрузок, до эмоциональных и моральных потрясений, нездоровое питание, вредные привычки, ослабляющие и без того атакуемый иммунитет. Как следствие – снижается уровень либидо и потенции. Выход из сложившейся ситуации, мужчины часто ищут в синтетических добавках и таблетках, предлагаемых фармацевтической промышленностью. Однако, специалисты урологи не перестают повторять, что натуральные продукты в рационе – это существенный и значимый фактор восстановления половых функций. Первыми по полезности признаны орехи, от «грецких» до кедровых. Итак, кедровые орехи польза и вред для мужчин, а также интересные факты о самом продукте – вот что стало темой нашего обзора. Полезные свойства семян сибирской сосны (кедра) удивят даже скептиков, которые не верят в то, что рациональное питание может не только поддержать организм, но и восстановить его «работоспособность» во всех смыслах. Перейдем к обсуждению конкретных фактов.

Чем полезны кедровые орехи для мужчин

Некоторые называют кедровые орехи фантастическим и уникальным продуктом. Конечно, так говорят те, кто разбирается в составе, и исследовал воздействие семян на мужской организм, то есть, профессиональные диетологи, врачи и фитотерапевты.

Для организма мужчин очень важно поступление микроэлементов и полезных витаминов извне. Все обменные процессы держатся и осуществляются с помощью таких микроэлементов. Выработка мужского гормона тестостерона обеспечивается и текстикулами и надпочечниками, а значит, эти органы должны быть здоровы и взаимодействовать с такими же здоровыми соседними органами. Семена из кедрового ореха обладают следующими полезными свойствами:

  • Препятствуют атеросклерозу и анемии на клеточном уровне;
  • Укрепляют иммунную систему;
  • Нормализуют работу железистых органов;
  • Являются профилактикой для диабетических проявлений;
  • Способствуют улучшению функции кроветворения;
  • Помогают при похудении, поскольку способствуют быстрой проводимости сигнала о насыщении, в головной мозг. Ускоряют обменный процессы и метаболизм.

Но мужчин заинтересуют не только общеукрепляющие воздействия на организм, хотя они тоже очень важны для полового здоровья.

Чем полезны кедровые орехи для потенции мужчин?

Ответ на этот вопрос найдем, как только исследуем состав продукта. Факты, которые можно найти о кедровых семенах, начинают удивлять сразу же.

  • Энергетическая ценность на 100 грамм живого продукта – более 650 ккал;
  • Содержание белков и углеводов практически равноценное, но вот полезные жиры в приоритете, поскольку присутствуют и полинасыщенные, и мононасыщенные, и просто насыщенные (что редкость для одного продукта);
  • Содержание витаминов – почти весь ряд витамина В (В1, В2, В3,В5, В6, В9). Присутствует токоферол (витамин Е), каротин, ретинол (витамин А). Огромное содержание витамина К (для улучшения сердечнососудистой деятельности) и витамина С, для поддержания и усиления иммунитета;
  • Минеральные вещества, высокой полезности для мужчин – кальций, цинк, железо и магний с фосфором. Каждый из них участвует в образовании и продуцировании тестостерона (мужского гормона) и серотонина (гормона «радости» и «расслабления»);
  • Кедровый орех содержит дефицитные аминокислоты – метионин, лизин, триптофан.

Употребляя всего 50 граммов ореха в день, можно восполнить удовлетворить почти 20 процентов суточной потребности в чистом белке, который помогает превращать жир в мышечную ткань, и способствует похудению.

Кедровые орехи и потенция

Логично предположить, что польза кедровых сосновых орехов для мужчин неоспорима, ведь состав продукта уже говорит о ней. Специалисты отметили еще несколько нюансов, объясняющих, чем полезен кедровый орех для мужчин. С помощью натурального продукта можно достичь:

  • Очищения крови от вредного холестерина;
  • Укрепления кровеносных сосудов;
  • Укрепления костей скелета и зубной эмали;
  • Пополнения физических сил, и устранения повышенной утомляемости.

Продукт часто подвергают переработке. Используют сами ядрышки орешков (в основном в пищу). Получают, путем холодной выжимки, масла кедровых орехов.

Остатки ядрышек, после отжима тоже используют в кулинарии, и кондитерском деле. Скорлупу могут использовать для создания целебных настоев и лекарственных бальзамов.

В народной медицине есть несколько способов использования продукта:

  • От геморроя и аденомы простаты, а также от простатита;
  • От болезней почек и неврозов;
  • При ревматизме и подагре;
  • При болевых синдромах в суставах;
  • При экземах, лишаях, ожогах и других кожных заболеваниях и поражениях;
  • При воспалениях слизистых оболочек;
  • При гастритах и иных заболеваниях ЖКТ.

Восстановить потенцию, а также усилить либидо (влечение) с помощью кедровых семян очень просто. В этом случае поможет не только употребление самих ядрышек, но и использование спиртовых настоев, а также масляной выжимки, внутрь. С помощью продукта восстановятся все внутренние процессы полноценного обмена, и активизируется выработка тестостерона.

Противопоказания

Употреблять орехи кедрового дерева лучше в их свежем состоянии. Прогорклый вкус может указывать, что продукт поддался тлению и поражению грибковым микроорганизмом, из-за неправильного хранения. Очищенный орех портится быстрее, а испорченный продукт влияет на вкусовые рецепты еще две недели спустя, после употребления некачественного кедрового ореха.

Есть большое количество различных причин, оказывающих вред на здоровье мужчины, – стрессы на работе и дома, вредные привычки и прочее. Улучшить состояние можно с помощью правильного и здорового рациона, обязательным продуктом которого считается кедровый орех.

Что такое кедровый орех?

В общепринятом смысле этого слова они орехами не являются, ведь на самом деле это семена кедровой сосны с просторов Сибири. Это дерево растет около 200 лет, и собирать с него плоды можно только через 20 лет от начала роста, что является одной из основных причин дороговизны этого продукта. Он имеют свежий, немного маслянистый привкус и, несмотря на свои небольшие размеры, являются настоящим кладезем полезных веществ и микроэлементов для человеческого организма.

Состав и полезные свойства кедровых орехов

В ядрах содержится около 64% очень качественного масла и 18% белков, которые состоят из большого количества аминокислот. Большинство из них незаменимые, что является показателем высокой ценности этого продукта.

Польза орехов для зрения

Польза кедровых орехов для женщин и мужчин, благодаря содержанию важных витаминов и микроэлементов, состоит в следующих свойствах:

улучшение работы центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, печени;

восстановление зрения, укрепление иммунной системы;

профилактика и улучшение работы пищеварительного тракта;

избавление от таких заболеваний, как атеросклероз, анемия, сахарный диабет.

В орешках содержится целый набор витаминов группы В, которые положительно влияют на развитие организма, улучшают состояние крови. Токоферол воздействует на состояние сосудов и защищает клетки от разрушительных процессов. Он также отвечает за жировой баланс в организме, так как является одним из жирорасщепляющих витаминов, и образование молока у кормящих женщин, ведь при его недостатке лактация может прекратиться.

Орехи повышают потенцию

Но чем полезны кедровые орехи для мужчин? Здесь стоит выделить важные свойства:

улучшение деятельности головного мозга, укрепление костей, восполнение утраченных энергетических запасов;

решение проблем сердечно-сосудистой системы, а значит, повышение продолжительности жизни;

замена мяса при вегетарианстве благодаря высокому содержанию белка.

Самая большая польза кедровых орехов для мужчин состоит в улучшении потенции и лечении такого заболевания, как простатит.

За счет чего так происходит? Причин несколько:

Имея в своем составе Омега-3 и Омега-6, орехи активно воздействуют на стенки сосудов. Особенно в этом смысле полезно их масло. Различными исследованиями доказано, что оно оказывает положительное влияние на мужскую потенцию, снимает усталость и повышает энергетические запасы.

Принимают по 1 ч.л. трижды в день.

Салат с кедровыми орешками

В случае, когда эректильная функция или потенция были нарушены из-за стрессовых ситуаций, кедровые орешки окажут помощь в нормализации деятельности нервной системы благодаря витамину В, бору, фосфору, меди.

Цинк, также входящий в их состав, принимает участие в регулировании и работе половой системы мужчины. Без него невозможна выработка полноценных половых клеток и гормонов. Кроме этого, орехи улучшают работу щитовидной железы с помощью такого микроэлемента, как йод, что положительно отражается на гормональном фоне мужчины.

Как правильно употреблять?

Кедровые орехи с медом

Кедровые орехи – продукт весьма калорийный (около 600 ккал на 100 г), поэтому потреблять его нужно с большой осторожностью людям с лишним весом. Оптимальным считается употребление 1 ст.л. в сутки. Их можно добавлять в разнообразные салаты, десерты. Как говорят отзывы потребителей, весьма вкусна их смесь с медом.

Польза и вред кедровых орехов для мужчин при практическом их употреблении стоит весьма остро, но все зависит от того, какую проблему человек хочет решить, ведь сфера применения этого продукта весьма широка.

Существуют различные способы употребления:

Для удвоения пользы необходимо растолочь ядро и смешать его с пчелиным медом. Немедленного результата от такой смеси не получить, но, судя по отзывам, эффект наступает уже через пару недель употребления. Еще данное средство эффективно при язве желудка.

Нужно хорошо растереть орехи и смешать с водой. Полученную эмульсию принимать трижды в день по полстакана.

При борьбе с камнями в мочевом и желчном пузырях используют настойку ядер на вине, после чего в него добавляют мед. Также такую настойку рекомендуют употреблять женщинам для улучшения общего самочувствия, снятия усталости и напряжения в ногах.

Противопоказания и возможный вред

Кроме пользы, существуют определенные противопоказания при употреблении. В основном к этому списку можно отнести чрезмерное употребление кедровых орехов, что чревато ожирением, а также хоть и редкие, но возможные аллергические реакции организма.

Необходимо правильно выбирать орехи – желательно брать неочищенные, ведь при неправильном хранении они могут нанести вред вплоть до серьезных отравлений. Также данная рекомендация поможет при горечи во рту после их употребления, которую провоцируют вещества, влияющие на слизистую оболочку. Такой эффект проходит спустя некоторое время без какого-либо вмешательства.

Несмотря на все полезные свойства кедрового ореха для мужчин, они не являются универсальным лекарством. При любых систематических проблемах необходимо обратиться к врачу.

Источники: http://fb.ru/article/268211/polza-kedrovyih-orehov-dlya-mujchin-sostav-i-poleznyie-svoystva, http://muzhdoc.ru/pitanie/kedrovye-orehi, http://nutguide.ru/vidy/kedrovye/svojstva-kedrovyh

Кедровые орехи польза и вред для мужчин: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector