Как поднять женское либидо

Для того, чтобы женщина могла вести полноценную сексуальную жизнь, ей необходимо наличие достаточно сильного влечения к противоположному полу. Тем не менее, ей приходится тащить нелегкий воз многочисленных проблем, не дающих ей возможности сосредоточиться на приятных переживаниях. Современные дамы много работают, дома занимаются хозяйством, а по вечерам должны помогать детям делать уроки. Часто они испытывают постоянную усталость и плохо спят по ночам. Такие перегрузки приводят к утрате интереса к интимным отношениям.

В результате женщины просто перестают думать о сексе. Для них он становится дополнительной обязанностью. Дама перестает интересоваться мужем и половой жизнью в целом, а замыкается на текущих проблемах. В свою очередь, супруг чувствует себя ненужным. В семье нередко начинаются раздоры. Поэтому для того, чтобы вернуть радость существования себе и своему партнеру, нужна помощь. Как повысить либидо у женщин, давайте разбираться в данном вопросе.

Что такое либидо?

Подобное определение уже очень давно вошло в обиход и означает влечение к противоположному полу, делающее сексуальные отношения человека полноценными и гармоничными. При утере этого ценного качества у женщины одновременно во многом снижается интерес к жизни и способность радоваться существованию. Поразить такой недуг способен как замужних, так и одиноких. В наше время число дам, страдающих им, неуклонно растет.

Понятие «либидо» ввел в науку известный ученый З. Фрейд, долго изучавший основные проблемы сексуального влечения у представительниц слабого пола. Он пришел к однозначному выводу, что очень часто в расстройствах интимной сферы виновато неправильное воспитание.

Женщин с детства приучают не проявлять инициативу, не подчеркивать свою красоту и притягательность. Поэтому многие из них начинают стыдиться секса и постепенно утрачивают интерес к мужчинам.

Отсутствие у дамы желания вступить в половую связь даже с очень любимым человеком означает полную потерю либидо. К счастью, этот процесс чаще всего является временным. При своевременном решении проблемы сексуальное влечение возвращается к женщине и она вновь получает возможность наслаждаться полноценными отношениями со своим партнером.

В наши дни разработаны многочисленные методы его повышения и при регулярном использовании они способны дать отличные результаты.

Причины снижения либидо у женщин

Чаще всего представительницы слабого пола утрачивают влечение к мужчинам в силу:

  • наличия комплексов;
  • недоверия к партнеру;
  • отсутствия любви в паре;
  • сомнений в своей привлекательности;
  • холодности мужчины;
  • излишней загруженности на работе;
  • отсутствия постоянного партнера;
  • большого объема хлопот по хозяйству;
  • длительного периода супружества;
  • однообразных интимных отношений;
  • ревности;
  • ожирения;
  • болезни выделительной системы;
  • восстановления после родов;
  • лактации;
  • нарушения синтеза женских половых гормонов;
  • сбоя менструального цикла;
  • бесконтрольного использования противозачаточных средств;
  • побочного действия отдельных фармакологических средств;
  • сердечной недостаточности;
  • нервного перенапряжения и др.

Такие причины вызывают у женщины страх перед сексуальными отношениями, нежелание обнажаться, опасение быть отвергнутой. Некоторые представительницы слабого пола, не имеющие постоянного партнера, испытали в прошлом неприятный или болезненный опыт, лишивший их нормального либидо, а другие потеряли его из-за постоянных измен супруга.

Этому во многом способствует культивируемой средствами массовой информации образ гипер-сексуальной женщины, который воспринимают и мужчины.

Они думают, что естественное либидо является недостаточным и обвиняют партнершу в холодности. Они принимают кадры из фильмов за действительность и считают, что громкие стоны и крики являются нормальным проявлением поведения в интимной обстановке. Поэтому в результате постоянных упреков и понуждения следовать этим неприятным образцам, женщина просто теряет интерес к контактам с мужчинами вообще. Она начинает выдумывать различные недомогания или говорит о своей усталости и перегруженности.

Многие женщины недооценивают взаимоотношения в паре. А, между тем, они являются очень важными. После каждой ссоры проходит немало времени, пока людям снова захочется быть вместе. А если скандалы в семье являются обычными, то жена может очень быстро утратить сексуальное влечение к мужу. Если же он пьет, оскорбляет ее или пренебрежительно с ней обращается, то она способна потерять к нему любовь навсегда. Иногда подобные изменения отражается и на всей половой сфере.

Молодые девушки, вступившие в интимную связь под нажимом чересчур настойчивого поклонника, обнаруживают, что им неприятны его прикосновения, а другие столкнулись с тем, что партнер так же неопытен, как и они сами. Это также негативно влияет на либидо.

Пары, состоящие в многолетнем браке, часто не утрачивают любовь друг к другу, но сексуальная жизнь настолько приедается им, что женщина полностью теряет влечение к мужу. Иногда он сам виноват в том, что допустил скуку в отношениях с женой.

После родов у представительниц слабого пола меняется гормональный фон и они довольно долго не испытывают желания возобновить интимные контакты с супругом.

Неправильно подобранные контрацептивы также значительно влияют на выработку эстрогенов, из-за чего женщины, несмотря на отсутствие страха перед беременностью, не стремятся к регулярной половой жизни.

Порой причина может носить абсолютно физиологический характер и заключаться в развитии депрессии, приближении пременопаузы или наличия хронических болезней.

Кроме того, многие женщины не стремятся стать красивыми и привлекательными, что, в свою очередь, приводит к утрате к ним интереса со стороны мужчин. Поэтому представительницы слабого пола должны привыкать чаще смотреться в зеркало. Любоваться собой и с благодарностью принимать комплименты от партнера. Тогда радость, которую она начнет получать, быстро перерастет в повышение влечения.

Поэтому, чтобы вернуть его, следует рассмотреть каждую причину в отдельности и выявить, какая из них оказала наибольшее влияние.

Как повысить либидо у женщин быстро

В тех случаях, когда представительнице прекрасного пола предстоит важная для нее встреча с мужчиной, который привлек ее внимание, то ей требуется срочно повысить свое либидо.

Для этого существует:

Под влиянием таких средств происходит прилив крови к малому тазу, наружные половые органы увеличиваются в объеме, а кровь насыщается эстрогенами.

Женщина испытывает прилив сексуального желания, ждет встречи с мужчиной и гораздо лучше себя чувствует в целом. Применение препаратов делает более чувствительными ее эрогенные зоны, усиливает либидо и повышает тонус вагинальной мускулатуры. Их действие также способствует наступлению умиротворения и стабилизации настроения.

Подобные средства применяются чаще всего тогда, когда снижение сексуального влечения приобрело стойкий характер. Они быстро всасываются в кровеносное русло, воздействуют на выделение вагинального секрета и усиливают влечение к противоположному полу. Препараты также удлиняют оргазм. Часть из них влияет на систему кровообращения, часть на гормональную сферу, а часть — на органы малого таза.

Лекарства имеют минимум побочных эффектов, поэтому принимать их можно, ничего не опасаясь. Действие их по продолжительности значительно различается.

Если основная проблема носит физиологический или психологический характер, то стоит выпить транквилизаторы или медикаменты, способствующие улучшению общего самочувствия женщины и обретения ею уверенности в себе.

В тех случаях, когда причиной снижения либидо стала хроническая усталость, желательно принять расслабляющую ванну, хорошо выспаться, использовать ароматерапию и мощные афродизиаки.

Необходимо знать, что длительное и стойкое уменьшение влечения к противоположному полу может привести к различным гинекологическим заболеваниям. Поэтому для коррекции этого состояния нужен целый комплекс мер и одноразовое решение проблемы мало чем способно помочь.

Принятые фармакологические средства иногда даже ухудшают ситуацию, если не исправить ее в целом. Кроме того, для их применения требуется одобрение врача, иначе возможно развитие побочных эффектов. Очень часто при использовании таких препаратов запрещено одновременное распитие спиртного. Поэтому на встрече с мужчиной стоит приготовиться к тому, чтобы употреблять только минеральную воду или соки.

Для того, чтобы их эффект был максимально полным, нужно тщательно изучить инструкцию, прилагающуюся к лекарству.

Действие фармакологических средств ограничено и на всю ночь его не хватит. Поэтому, естественно, необходимы долгосрочные меры.

Как повысить женское либидо народными средствами

Издавна люди применяли домашние рецепты с целью восстановления влечения к противоположному полу.

Они дают возможность:

  • усилить выделение влагалищного секрета;
  • повысить либидо;
  • улучшения кровообращения в женской половой сфере;
  • наступления оргазма;
  • более острых ощущений и пр.

Испокон веков представительницы слабого пола использовали для подобных эффектов пиявок. Областью их воздействия служит зона передней брюшной стенки и крестца. Но перед этим следует пройти консультацию специалиста. Осуществлять сеанс гирудотерапии и разрабатывать его схему тоже должен врач.

Хорошие результаты дает лечение медом. Вещество позволяет быстро и эффективно усилить половое влечение при регулярном использовании. Требуется съедать ежедневно по пятьдесят граммов. Такое воздействие даст возможность не только повысить либидо, но и укрепить иммунитет, а также оздоровить организм в целом.

Во все времена хорошим средством, помогающим в решении проблемы, было использование лекарственных растений. Они повышают уровень эстрогенов, усиливают либидо и стимулируют кровообращение в области малого таза. Наиболее часто применяются алоэ, анис, барбарис, дикий ямс, душица, женьшень, зверобой, имбирь, каштан, кипрей, лен, малина, облепиха, петрушка, розмарин, родиола розовая, рябина, черника, шалфей, шиповник и т.п.

Желательно приготовить отвар и пить согласно необходимости. Большую пользу способно оказать подмешивание в пищу ванили, гвоздики, кардамона, кинзы, корицы, куркумы, лаврового листа и черного перца.

Воздействовать на женское либидо они могут абсолютно в любой ситуации. Не важно, сколько женщине лет, они произведут на нее нужный эффект.

Корректировка образа жизни

Сначала требуется пройти полное обследование организма, а затем навсегда отказаться от вредных привычек и установить желательный режим питания.

Также необходимо выделить достаточное количество времени на отдых и ночной сон, заниматься физической культурой и чаще бывать на природе.

Нужно постоянно проявлять свою любовь и привязанность к мужчине, ухаживать за собой и гармонизировать отношения в паре.

Для того, чтобы достигнуть стойкого повышения либидо, требуется следовать определенным правилам:

  • тщательно следить за своей внешностью;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • освоить йогу;
  • чаще говорить о своей любви к партнеру;
  • помогать ему повысить самооценку;
  • приобрести красивую одежду;
  • поверить в собственную привлекательность;
  • попросить мужа чаще говорить о своем желании;
  • выяснить причины его холодности;
  • говорить прямо о своем стремлении заняться сексом;
  • освоить упражнения для мускулатуры интимной сферы;
  • регулярно подмешивать в еду афродизиаки;
  • создать красивую обстановку в спальне;
  • принимать лекарства;
  • регулярно посещать гинеколога.

Эти способы позволят женщине обрести уверенность в себе, стать более стройной и гибкой. Кроме того, они дадут возможность мужчине раскрепоститься и чаще говорить о любви и желании секса.

Очень важным является установление правильного рациона питания. Если сбалансировать ингредиенты и составные элементы различных блюд, то либидо значительно повысится. Необходимо регулярно включать в пищу лук, огурцы, помидоры, редис, сельдерей, укроп и чеснок. Желательно добавлять в них сметану или оливковое масло.

На столе нужно постоянно держать кальмаров, креветки, морскую капусту и рыбу. Насыщение микроэлементами, входящими в их состав, даст отличную возможность усилить либидо.

Чаще следует включать в состав меню:

Эти продукты богаты минеральными веществами, витаминами, а также различными гормонами. Некоторые имеют в своем составе феромоны, другие — аллицин. Подобные продукты богаты токоферолом, активно влияющим на половую сферу. Такие компоненты значительно стимулируют либидо как у женщин, так и у мужчин.

Обязательным условием является полная релаксация, применение ароматерапии и массажа. Все это нормализует гормональный фон и стимулирует кровообращение.

Те, кто привык ежедневно выполнять физические упражнения, не только приобретают стройность и гибкость, но и значительную уверенность в себе. Нужно выполнять движения, обеспечивающие растяжку и изучить хотя бы основы йоги. Такие способы воздействия на организм значительное повышают либидо.

Поэтому, если отношения в паре начали заходить в тупик, чаще всего достаточно выяснить, не снижено ли женское половое влечение. В первую очередь следует полностью сбалансировать все сферы своего существования, заняться гимнастикой, гармонизировать психологические составляющие и не забывать об афродизиаках.

Полноценное либидо позволит сохранить семью, укрепить любовь в паре и сделать половую жизнь регулярной. Гинекологи советуют уделять достаточно пристальное внимание подобному вопросу, иначе оно способно привести не только к распаду супружества, но и к возникновению нервных расстройств, а также различных заболеваний.

Стесняться этого расстройства не стоит. Сексуальное влечение является частью здорового образа жизни. Поэтому при его нарушениях необходимо обращаться к специалисту. Консультации врача быстро помогут вернуть утраченное либидо, а женщине ощутить всю полноту существования.

Сексуальная активность — это естественный способ надолго сохранить красоту и молодость. Но что делать, если вам совершенно не хочется интимной близости, и сексуальные ласки не доставляют вам никакого удовольствия? Эта проблема требует незамедлительного решения! Passion.ru предлагает 10 простых способов поднять либидо.

По статистике, 43% женщин в возрасте до 60 лет страдают от тех или иных сексуальных дисфункций.

При этом самыми распространенными проблемами представительниц прекрасного пола являются пониженное либидо или отсутствие сексуального аппетита.

Прежде, чем приступать к решению этой деликатной проблемы, необходимо выяснить причину ее возникновения.

Сексологи выделяют несколько причин снижения сексуального желания у женщин. Их можно разделить на 2 группы: физиологические и психологические.

Физиологические причины отсутствия сексуального желания у женщин:

беременность, кормление грудью,

инфекция мочевых путей,

заболевания сердечно-сосудистой системы,

диспареуния (появление боли во время полового сношения),

применение некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, контрацептивов),

Психологические причины отсутствия сексуального желания у женщин:

Но чаще всего сексуальное желание падает сразу по нескольким причинам, поэтому, по мнению специалистов, необходим комплексный подход.

Эти 10 простых и доступных способов поднять либидо помогут вернуть радость секса практически всем без исключения.

Читайте далее: Нет желания? 10 способов поднять либидо

Либидо зависит от вашего здоровья

1. Пробудите чувственность

Как пробудить желание

Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха…

Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо.

Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворяйтесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах.

Кроме того, такая арома- или звукотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

2. Любите свое тело

Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица…

Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом.

Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Помните: мужчины любят разных женщин — кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву — женщины «в теле».

Вы — индивидуальность! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы — единственная и неповторимая!

Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.

Правильная диета для вашего либидо

3. Сексуальные уловки

Как пробудить желание

Сексологи утверждают, что прекрасным способом увеличить сексуальное желание является… более длительная прелюдия.

Объясните своему партнеру, что вам нужно немного больше сексуальных ласк перед половым актом, чем обычно. Увеличьте время сексуальной прелюдии в 2-3 раза.

При этом полезно будет прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек. Это не только поднимет ваше сексуальное желание, но и разнообразит секс.

Не забудьте и про лубриканты — эти гели восполняют недостаток смазки, а также часто содержат в себе дополнительные стимулирующие желание компоненты.

Также известно, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, редко сталкиваются с проблемой отсутствия желания.

Поэтому не забывайте в своем загруженном рабочем графике уделять время сексу!

4. Поднимите тонус

Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание.

Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности.

Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.

Можно уделить внимание отдельным группам мышц, непосредственно отвечающим за сексуальное наслаждение.

Идеально для тренировки интимных мышц подойдут знаменитые упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время суток и в любом месте — даже по дороге на работу.

Ежедневно в течение нескольких минут сокращайте мышцы входа влагалища — и уже через несколько дней вы почувствуете результат.

5. Умная терапия

Проблемы в сексуальной жизни появляются и после гормональных сбоев в организме женщины. В этом случае единственно правильный выход — гормональная терапия.

Такой способ «лечения» необходим женщинам, недавно родившим малыша, кормящим грудью мамам и женщинам, переживающим период менопаузы.

Также гормональный сбой может возникнуть после сильного стресса.

Во всех этих случаях в организме представительницы слабого пола возникает недостаток гормона тестостерона (менее 10 нанограмм на миллилитр крови), эстрогена и феромонов.

Необходимые гормональные препараты может прописать только специалист. Помните, что эти медицинские лекарства необходимо принимать, строго соблюдая дозировку.

В противном случае возможно ухудшение не только сексуальной жизни, но и общего самочувствия.

Искренность — залог страсти

6. Готовьте правильно

Как пробудить желание

Давно известно, что правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты-афродизиаки.

Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен.

К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.

Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами.

К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.

7. Советы травницы

Не менее часто в лечение сексуальных дисфункций применяются лекарственные травы.

К наиболее известным природным травам, стимулирующим сексуальное желание относятся:

Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам.

Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые — например, алоэ — можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом).

Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.

8. Разговор по душам

Как пробудить желание

Одна из самых распространенных причин снижения либидо у женщины носит психологический характер — проблемы в отношениях с партнером.

Ссоры, конфликты, недомолвки, подозрения рушат сексуальную жизнь в 80% случаев.

Причем в первую очередь страдает женщина. Единственный выход — разговор по душам.

Расскажите своему мужчине о своих подозрениях и сомнениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы снова ощутите радость секса.

В некоторых случаях, возможно, понадобится помощь психолога или семейного психотерапевта.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту — ведь от этого может зависеть не только ваше сексуальное удовольствие, но и ваши дальнейшие отношения с партнером.

9. Поговорите о самом сокровенном

Старайтесь быть со своим мужчиной как можно более откровенной. Общение поможет повысить либидо.

Разговаривайте со своим партнером обо всем, а главное — о ваших сексуальных желаниях и фантазиях.

Устройте вечер откровений и поговорите друг с другом на самые интимные темы.

Лучше всего, если этот разговор плавно перетечет в ночь волшебной любви. Попытайтесь воплотить в жизнь фантазии друг друга.

Этот способ повышения либидо специалисты «прописывают» достаточно часто.

И это абсолютно обосновано — ведь неспособность рассказать о своих сексуальных желаниях становится причиной сначала сексуальной неудовлетворенности, снижения сексуальной активности, а затем и полного отсутствия желания интимной близости.

10. Отдайтесь романтике

В повседневной суете мы часто забываем или просто не находим времени на романтику в отношениях.

А ведь вечер, проведенный при свечах под звуки медленной и приятной музыки в компании своей второй половинки, может решить многие проблемы…

Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения между партнерами.

Вы научитесь лучше понимать друг друга, больше уделять внимания чувствам — своим и своего партнера.

Такие интимные вечера не смогут не сказаться на вашем сексуальном желании. Романтика увеличит вашу чувственность и научит понимать желания друг друга без слов.

Устраивайте такие интимные вечера хотя бы 1 раз в месяц.

Неотъемлемыми атрибутами романтических рандеву должны стать не только музыка и свечи, но и соответствующе накрытый стол.

Отдайте предпочтение блюдам из афродизиаков и легкому вину (в небольших количествах).

Евгений Александрович Кульгавчук

Евгений Александрович Кульгавчук, врач сексолог, психотерапевт, психиатр:

"Снижение либидо — это не всегда плохо. Природа таким образом ограничивает репродуктивные функции, когда "не время". Не тот человек с вами, не то состояние (после родов или же любое тяжелое заболевание). Но иногда и физиологическое снижение может переходить в патологическое.

Отличить физиологическое снижение либидо от патологического может только врач-сексолог при тщательном сборе анамнеза. У каждой женщины своя половая конституция (ее можно объективно определить) и, соответсвенно, свои потребности. И повышать либидо всем и вся до бесконечности совершенно не нужно. Оценить индивидуальный потенциал и соотнести его с текущим состоянием возможно всего за один прием.

Необходимо помнить, что сексуальная функция — это своего рода цепь рефлексов (в сексологии — копулятивный цикл). И при нерегулярности половой жизни нередко наступает ее дезактуализация. Ведь либидо — это не только гормоны, но и воспоминания ("как мне было хорошо — вот бы так еще").

Женщина со временем может не испытывать дискомфорта и при отсутствии половой жизни, и ее организм словно "забывает", как это делать. В этом случае происходит "консервация". И начинать со временем становится все сложнее. Страдает самооценка, женское здоровье. Каждая женщина сама определяет качество своей жизни. Как поется в популярной песне: "Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь". ".

Привет! Сегодня я продолжу тему секса и удовольствия. Если вы не читали мои предыдущие публикации, то рекомендую вам ознакомиться с ними здесь и здесь.

Как повысить женское либидо? Вопрос особенно актуален в наши дни среди женщин. Возможно они поняли, что могут получать нечто большее от секса, чем совокупность стандартных механических движений.

Мужчин тоже волнует данный вопрос, если женщина проявляет холодность в сексуальных отношениях. Причин неудовлетворенности от половой жизни множество, по ходу чтения вы многое узнаете о качественном сексе.

Секс вкусный и наполняющий

В среднем половой акт у двух постоянных партнеров происходит 3-4 раза в неделю, если реже, то это уже патология, которая лечится разными методами, в том числе способом прорабатывания проблем в отношениях.

Как я уже подмечала ранее, секс — это не просто мастурбация половым органом партнера. Секс сродни медитации, кстати поэтому данный род психических упражнений пользуется большой востребованностью у людей духовных и возвышенных.

Все прелести секса невозможно вкусить за короткий промежуток времени. А ведь большинство людей привыкли именно к быстрому сексу, и вся печаль в том, что они не пытаются это изменить, так как считают нормой.

Женщина может не понимать, зачем стремиться к продолжительному сексу, мужчина ласкает её тело, старается всеми силами доставить ей удовольствие, а она ничего не чувствует и в мыслях мечтает, чтобы уже скорее все закончилось. Знакомо такое?

Практически каждая женщина после родов испытывает подобное. И от нерегулярной половой жизни данная патология тоже имеет место быть. Проблема может заключаться в слабых мышцах женского лона из-за малоподвижного образа жизни. Ситуация усугубляется с годами, может доходить до критической точки, когда уже вряд ли что-то можно изменить, но все же шанс есть всегда.

Настоящий секс дарит двум партнерам глубокое наслаждение, он может длиться часами и при этом абсолютно не изматывать двух влюбленных. Вы возможно удивитесь, но сексом можно заниматься сутками напролет, а весь секрет в том, что он состоит из нескольких этапов.

Основой полового акта является сексуальная прелюдия. Я вам уже рассказывала о прелюдии с самой собой, так вот – это была подготовка, очень важная часть в сексуальной жизни. Занятие любовью с самой собой плавно перетекает в сексуальную игру с партнером. О ней я тоже говорила, это встреча взглядами, касания, принюхивание, поцелуи, объятья, и всё это в целом о том, как повысить женское либидо.

Продолжайте разогреваться вместе, мужчине нельзя входить в холодное лоно женщины. Это все равно что горящий факел окунуть в холодную воду. Известно, что случится, он потухнет. С физической стороны это не слишком будет заметно, однако энергия уйдет, именно поэтому некоторые мужчины храпят после секса или бегут досматривать футбол и пить пиво.

Во времена опасных сражений боец после ночи с истинной жрицей любви непременно одерживал победу в бою. Она искусно овладевала им путем сексуальных техник, чтобы он уходил побеждать, но после, всегда возвращался к ней за очередной порцией энергетического снадобья под видом бесконечного сексуального наслаждения.

Секреты великих сексуальных женщин

  • Она часто улыбается, особенно при виде объекта обожания;
  • С наслаждением тянется при утреннем подъёме, пробуждая каждую клеточку своего тела и запуская кровообращение путем легких прикосновений к интимным зонам;
  • Ест вкусную пищу не торопясь, смакуя каждый кусочек;
  • Любит ласкать свое тело, вызывая мурашки и легкое возбуждение;
  • Благодарит мужчин за комплименты, полностью соглашаясь с приятным замечанием;
  • Не отказывается встретиться с мужчиной, даже имея постоянного партнера, исключительно для общения. Постоянный партнер должен чувствовать, что его женщина еще кому-то нравится, иначе у неё будет низкая цена;
  • Истинная жрица любви не станет отталкивать мужчину, она уверена в себе, у неё все везде чисто и приятно пахнет, она еще до его прихода разогрелась, поэтому его намеки на секс еще больше её заводят;
  • Она кричит во время занятий сексом от глубокой удовлетворенности. И если возможность кричать заблокирована какими-либо обстоятельствами, то время от времени для этого назначаются интимные свидания в местах, где это делать можно;
  • У нее развитое и крепкое лоно. Она ежедневно выделяет время для укрепления мышц тазового дна. Натренированные интимные мышцы – стержень сексуальности.
  • Она уверена, что сексуальная жизнь дарит здоровье и укрепляет отношения.
  • Свои тайные желания она раскрывает сексуальному партнеру в процессе слияния, у неё нет комплексов и страхов.

Как продолжить прелюдию?

Встречайте своего мужчину молча, нежно касаясь губами его губ. Пускай к его приходу ваше жилище будет убрано, а в воздухе ели слышно разносится легкий аромат приятных благовоний.

Обратите внимание, что мужчины не переносят резких запахов, поэтому пускай пахнет чем-то, что ему точно понравится: ненавязчивый запах ванили или какао, также беспроигрышным вариантом будет запах свежести, доносящийся из открытого окна, очень притягательным является запах горящих поленьев в камине.

Прекрасно, если женщина умеет печь, к примеру, запах свежеиспеченного хлеба очень благотворно влияет на психику мужчины, там, где пахнет выпечкой, ему всегда хочется задерживаться и всегда возвращаться туда вновь.

На вас надета легкая одежда пастельных тонов, которая работает на вас – дает ощущение тепла, но при этом выглядит сексуально и без лишних элементов в виде пестрых рисунков, грубых замков и ремня.

Замечательно, если у вас есть детки, но они часто отвлекают родителей от сексуальных игр, поэтому детям необходим режим дня. К приходу папы они должны уже готовиться ко сну или просто тихо заниматься делами в своих комнатах.

С малышами дело обстоит немного сложнее, но мудрая женщина не станет забывать о том, что её большой ребенок в лице мужа тоже нуждается в заботе. Она понимает, что если муж будет обделен в интимных ласках, то у него закрадутся сомнения по поводу того, что папой быть — это счастье. В таком случае добиться согласия на зачатие второго и тем более третьего ребенка будет непросто.

Совместный ужин, принятие ванны и массаж – все это неотъемлемо в сексуальной прелюдии, и, хотя отнимает некоторое время у людей неподготовленных, но все же при постоянной практике начинает становиться привычкой, от которой в дальнейшем очень сложно избавиться.

Обратите внимание на то, чтобы спальня была не просто местом для сна, чтения книг или просмотра телевизора. Спальня должна быть интимным уголком, где есть место для секс-игрушек, где можно зажечь свечу и поставить вазу с разными вкусностями.

Кровать отведена исключительно для продолжения сексуальной прелюдии, а в последствии и сна. Там нет места для щёлканья семечек и прочих невежественных дел. Чистое постельное белье без дырок, не застиранное, радует своим цветом и мягкостью.

Не ускоряйте процесс занятия любовью, путешествуйте по телу партнера и позволяйте это делать ему тоже. Горячие поцелуи, касания тела языком, стимуляция эрогенных зон помогает расслабиться обоим партнером и начать получать удовольствие.

Практические занятия

Если вы все еще не чувствуете страстного желания слиться, то выполните следующие рекомендации:

  1. Во время любовных ласк, начните активно сжимать мышцы промежности, чтобы кровь прилила к половым органам. Медленно скользите по телу мужчины своим обнажённым телом, в особенности грудью и половыми губами, будьте уверены, ему это понравится.
  2. Дышите животом, тот, кто занимается йогой хорошо знает, что этот вид дыхания здорово расслабляет тело и отключает голову. При дыхании животом, мысленно сосредотачивайте внимание на области промежности. Должно появиться очень сильное сексуальное возбуждение, продолжайте периодически выполнять этот простой трюк для поддержания данного состояния, в том числе, когда дойдет дело до проникновения и выполнения активного трения.
  3. Закрывайте глаза, фантазируйте, помогайте партнеру стимулировать те места, что являются наиболее чувствительными на вашем теле. Никто не знает так хорошо ваше тело, как вы сами. Не лишним будет даже самой себе помогать, касаясь тех самых мест.
  4. Чтобы прочувствовать друг друга всем телом, используйте в сексе специальные предметы. Можно закрыть глаза повязкой, связать руки, а потом «мучать» партнера, оттягивая самый приятный момент соития.
  5. Если вы всегда мечтали показать своему мужчине, как вы его любите и у вас есть искреннее желание доставить ему удовольствие, сделайте это. Не думайте, что оральные ласки унижают женщину, миллионы людей занимаются этим и получают удовольствие. А если вы еще сомневаетесь, то знайте, мужчина во время минета самое слабое существо, которое находится целиком под вашей властью. Но одновременно он доверяет вам самое важное, что у него есть и всегда будет восхищаться женщиной, которая любит его мужской стержень. Однако, если вы испытываете хоть малейшее отвращение к этому процессу, значит еще не появился в вашей жизни любимый мужчина.
  6. В завершении полового акта не спешите расставаться, продолжайте наполняться приятным чувством удовлетворенности, просто лежа рядом друг с другом. Не нужно подскакивать и бежать скорее в душ, умение не о чем не думать после секса – это успешное завершение физической любви.

Тему того, как повысить женское либидо я продолжу в следующей публикации и расскажу вам, какие упражнения вызывают волну возбуждения.

Если информация была для вас полезной, делитесь ею с другими в социальных сетях, а страничку можете сохранить в закладках, чтобы не утерять.

Рекомендую для ознакомления:

Источники: http://health-wom.ru/kak-povysit-libido-u-zhenshhin/, http://www.passion.ru/psy/redkiy-seks/net-zhelaniya-10-sposobov-podnyat-libido-47747.htm, http://female-magazine.net/kak-povysit-zhenskoe-libido/

Как поднять женское либидо: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector