Что делать если быстро кончаешь

Как долго не кончать, способы лечения.

Устал чувствовать неудовлетворённость от половой жизни? Хотелось бы кувыркаться с партнёршей до утра, но как только сунул, сразу кончил, и всё закончилось, так и не успев начаться? Не уверен, что обрадую тебя, но c проблемой «быстро кончаю» встречается каждый второй мужчина, не зависимо от возраста. Если кончаешь за минуту — это не нормальное функционирование половой системы. Для того, чтобы броситься в лечение быстрой эякуляции (другое слово этого недуга), для начала нужно определить ПРИЧИНЫ почему ты быстро кончаешь.

Причины преждевременного семяизвержения:

Большое количество мужчин начавшие свою сексуальную жизнью, встретились с проблемой быстрого семяизвержения. Многие юноши очень расстроены, потому что не могут найти ответ на вопрос: почему я быстро кончаю, ведь так сильно хотелось бы замучить свою партнёршу?К сожалению быстрое семяизвержение это не редкость, и избавиться от неё не так просто, хотя можно.

Почему я быстро кончаю, причины

Причин несколько, для того, чтобы определить, какая причина в вашем случае и со 100% гарантией, вам вам подскажет ваш уролог, после того как осмотрит вас.

    1. Перевозбуждение во время полового акта с новой партнершей. Это не признак заболевания или нарушения эректильной функции. Если такое случается только в начале новых отношений, причин для волнения нет. Но если мужчина наблюдает за собой такую особенность, ему следует вооружиться гелем или спреем для уменьшения чувствительности пениса при первом контакте. Иначе это может перерасти в навязчивое состояние или даже фобию. Для примера мне посоветовали использовать новокаиновый гель или спрей. Но я его не купил.

  1. Скорое семяизвержение после длительного перерыва в половых отношениях тоже не является симптомом болезни, но может быть звоночком о надвигающихся проблемах. Тут уже преобладает физиологическая составляющая. Если сосуды половых органов утрачивают свою силу после перерыва в сексе, возможно наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.
  2. К самой частой причине преждевременной эякуляции относят психологический настрой и проблемы психического характера. Депрессивный синдром, неврозы, стрессы в повседневной жизни, чувство вины и тревога могут стать толчком развития проблемы, от которой довольно сложно избавиться без должного лечения. Мужчины часто тянут с обращением к врачу, а в данном случае промедление может сыграть злую шутку с представителем сильного пола. Через какое-то время «переваривания» своих проблем пациент просто не сможет до конца раскрыться перед специалистом, а, значит, и получить должную помощь.
  3. Элементарное физическое переутомление тоже может проявляться в невозможности увеличить продолжительность полового акта и отсрочить оргазм.
  4. Гормональный сбой в организме, недостаток мужских или переизбыток женских гормонов, могут нарушить половую функцию и привести к быстрой эякуляции. Данную ситуацию довольно легко диагностировать. Врач может определить это при обычном осмотре и подтвердить свои догадки несложными анализами.
  5. Травмы половых органов также могут нанести вред половой функции и привести к невозможности продлить половой акт и укрепить эрекцию, а иногда даже вызвать ее. Эта проблема всплывает после опроса пациента и проверяется специальными диагностическими методами.
  6. Травмы внутренних органов, поясничного и крестцового отделов позвоночника и костей таза. Это приводит к нарушению доставки крови к половому члену или ее перебоям или нарушению передачи импульсов нервными окончаниями. В этом случае, эрекцию довольно легко вызвать, но практически невозможно удержать.
  7. Травмы головы, которые приводят к нарушению кровообращения определенных отделов головного мозга. Довольно сложно диагностировать и лечить. Но при раннем обнаружении прогноз положительный.
  8. Существуют и генетические основы преждевременной эякуляции. У 90% мужчин с данным нарушением, можно найти родственников с аналогичной проблемой. В данном случае выясняется анамнез семейных заболеваний и устраняется причина, поразившая всю семью.
  9. Неправильное питание (особенно недостаток магния) и сезонный авитаминоз может ослабить половую силу мужчин. Дефицит определенных веществ в организме может ослабить работу сосудов и интенсивность поступления крови к органам малого таза. Злоупотребление жирными блюдами вызывает риск появления холестериновых бляшек на стенках сосудов и сужает их просвет. Правильно подобранная диета и режим питания быстро восстановят утраченный контроль над семяизвержением.
  10. Недостаточность физических упражнений может спровоцировать ослабление сосудов и преждевременный оргазм. Одряхление сосудистых стенок и потеря их эластичности приводят к медленному притоку крови к кавернозным телам полового члена и ее быстрому оттоку.
  11. Нарушение контакта с партнером относится к сильным психическим факторам, нарушающим эректильную функцию.
  12. Повышенная чувствительность головки пениса, часто после перенесенного фимоза, очень распространенная причина ранней эякуляции. Как только головка пениса открывается, мужчина испытывает прилив острых ощущений, с которыми не может справиться и отсрочить оргазм.
  13. Воспаление семенных пузырьков (везикулит в хронической или острой стадии). Повышается чувствительность семенных пузырьков и при малейшей стимуляции происходит семяизвержение.
  14. Отравление вредными веществами (производство или бытовая химия) могут не только угнетать половую функцию и приводить к импотенции, но и повышать чувствительность нервных окончаний и проводимость нервных волокон, что приводит к раннему семяизвержению при малейшей стимуляции.
  15. Слишком частые сексуальные контакты ослабляют организм и истощают его способности и выносливость. Стенки семенных пузырьков истощаются и начинают лопаться от возбуждения еще до начала полового акта.
  16. Прерванный половой акт не только является слабым способом контрацепции, но и может привести к нарушению естественных процессов мужского организма, что со временем становится причиной раннего семяизвержения.
  17. Раннее начало половой жизни и частая мастурбация в юношеском возрасте, могут стать причиной развития условного рефлекса и провоцировать преждевременное семяизвержение.
  18. Сидячая работа, сопряженная с постоянной вибрацией. Фактически каждый водитель попадает в группу риска по этому фактору.
  19. Грибковые заболевания мочеполовой системы;
  20. Укорочение уздечки пениса, которая идет по его нижней поверхности, может спровоцировать преждевременную эякуляцию или проблемы с эрекцией (кстати у меня была именно эта проблема — как проверить? — оголяете головку до упора, если головка при натягивании шкуры «клюёт вниз» — у вас короткая уздечка );

Почему мужчины быстро кончают?

  1. Фимоз (узкая крайняя плоть) может стать причиной нарушения эрекции и ранней эякуляции;
  2. Анатомические особенности полового члена (искривление, слишком маленький размер) могут быть не только наружным дефектом. Часто такие состояния являются симптомом внутренних нарушений в половой сфере и приводят к эректильным дисфункциям;
  3. Простатит, уретрит и частые воспалительные или инфекционные заболевания внутренних и наружных половых органов, почек, приводят к нарушению строения тканей и угнетают половую функцию;
  4. Не до конца вылеченные или частые венерологические заболевания приводят к нарушению процессов циркуляции крови, разрушению тканей и изменению гормонального фона в организме мужчины;
  5. Доброкачественные и злокачественные новообразования полового члена и других органов, приводящие к нарушению гормональных процессов или перекрытию сосудов и семявыводящих каналов;
  6. Злоупотребление алкоголем разрушает клетки головного мозга, в особенности отделов, отвечающих за половую функцию, что приводит к
  7. Невозможности сдержать эякуляцию и продлить половой акт;
  8. Курение сужает сосуды, приводит к омертвению тканей и препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза;
  9. Токсикомания и наркомания часто приводят к необратимым физиологическим последствиям в половой сфере;
  10. Регулярное употребление сильных медикаментов может привести к гормональному сбою, «отключению» целых систем организма или усилению проводимости нервных окончаний. В результате половая сфера реагирует отсутствием эрекции и преждевременной эякуляцией.

Как быстро не кончать, способы

  • Первым в списке вещей как долго не кончить и думаю, это снизить чувствительность головки члена, при помощи лидокаинового геля или спрея, которым нужно смазать член за несколько минут до полового акта. Поверьте секс у вас будет достаточно долгим. Но не спешите бежать в аптеку за лидокаином.
  • Второй способ как долго не кончать, это использование самых прочных презервативов — в них чувствительность снижается в разы. Также презервативы с анестетиком могут замедлить быструю эякуляцию.
  • Вообще, многие говорят, что первое семяизвержение происходит быстро и это нормально. Многие спускают «пар» перед сексом, главное потом восстановить эрекцию.

Как продлить половой акт

  • Итак, третий способ как долго не кончать, думаю не только увеличит время полового акта, но и поспособствует вашему мужскому здоровью — это обрезание. Да многие подумают, что это очень плахой способ, не буду спорить, у каждого своё мнение, я лишь скажу какие преимущества. Обрезание крайней плоти, не так уж страшно, и несёт в себе только положительные последствия. Ваш член перестает быть защищённым от трусов и тёров о них. Из-за этого происходит снижение чувствительности головки члена, что в свою очередь приводит к увеличению времени до семяизвержения, и вы больше не будете кончать, запутавшись в трусах партнёрши. Да и такое, вашу мать, у меня бывало, так что не смейтесь. Помимо этого, ваш «пацанчик» всё время будет в чистоте, а как мы знаем, чистота залог здоровья, не только вашего, но и вашей партнерши.

Что делать, чтобы быстро не кончать

  • Четвертый способ как долго не кончить, это спорт и не просто бег, игра в литрболл или ходьба до работы и домой. Спорт — это железо. Начните тягать железо в зале. При физических нагрузках у мужчин вырабатывается тестостерон, мужской гармон, отвечающий за половое поведение, а также оказывающий влияние на процесс выделения семени.
  • Пятый способ как долго не кончать, рекомендовано врачами, молодым парням следует кончать по несколько раз на день, любым способом, либо через половой акт, либо «привет мастурбация». Регулярное семяизвержение положительно сказывается на длительность полового акта. Грубо говоря, чем больше ты кончаешь ежедневно, тем менее чувствительным становиться твой член. Он как бы привыкает.
  • Шестой способ как долго не кончать, это сходить к психологу. Зачастую около 30% мужчин, кто страдает быстрым семяизвержением, больны не физически, а духовно. Вам нужно настроить свой мозг, на правильную волну.

Парень быстро кончает, что делать?

Итак, я привел несколько способов как быстро не кончать, если ни один вам не подошёл, советую обратиться к врачу-урологу. Материал буду со временем пополнять. Оставляйте свои заметки в комментариях, как вы справились с быстрым семяизвержением на личном опыте.

75% мужиков завершают близость через 2 минуты после начала. Проблема о том, как долго не кончать парню, продолжает волновать большинство представителей сильного пола.

Причины проблемы

  • долгое воздержание (тогда факт быстрого завершения абсолютно нормален);
  • мандраж;
  • из-за спешки завершить дело «пока стоит»;
  • стрессовое состояние;
  • инфекции мочеполовых путей;
  • не все в порядке с простатой;
  • быстрое передергивание в одиночку негативно сказывается в отношениях;
  • неуверенность в том, что «смогу»;
  • плохая локация (у всех на виду, на улице и прочее);
  • страх того, что все завершится рано;
  • просто нет много времени;
  • нарушен гормональный фон;
  • страх случайно заделать ребенка;
  • страх заразиться чем-либо (в случаях с партнершей на одну ночь);
  • убеждения в голове вида «это грязно и так нельзя»;
  • излишне высокая чувствительность;
  • слабая лобково-копчиковая мышца;
  • неправильное дыхание;
  • низкий уровень доверия к партнеру;
  • отсутствие взаимности чувств у партнеров по отношению друг к другу.

Это основные причины проблемы мужиков, часто спрашивающих о том, как долго не кончать во время секса и при этом быть для нее номером один.

Чем не стоит пользоваться ни в коем случае

  • забудьте про алкоголь;
  • не используйте антидепрессанты;
  • запрещается применять всякие наркотические вещества.

Побочных эффектов от них столько, что не хочется даже говорить.

Вред для здоровья огромный.

Теперь разберем самые эффективные методики и упражнения о том, как долго не кончать парню и быстро начать меняться в постели.

20 способов

1. Найдите и сокращайте ЛК — мышцу в туалете

ЛК — мышца — это мышечный канат между лобковой костью спереди и копчиком позади.

Ее вы можете почувствовать, когда останавливаете струю мочеиспускания в туалете. Чтобы вышли последние капли жидкости, вы также напрягаете именно эту мышцу.

Упражнения для нахождения ЛК — мышцы

  • Каждый раз, когда вы ходите в туалет по маленькому, останавливайтесь и начинайте снова хотя бы 3 раза.
  • Вы помочь себе, опираясь об стену.
  • Останавливайте струю на вдохе.
  • Стискивая зубы и напрягая промежность, выдыхаете и выталкиваете мочу.
  • Повторяете процедуру до полного удаления жидкости.

Таким образом, вы меньше начнете задаваться вопросами на тему о том, что делать, чтобы долго не кончать парню. Просто найдите эту мышцу.

2. Прокачивайте ЛК — мышцу в повседневной жизни

  1. Доведите себя до того, что вы можете напрягать ЛК — мышцу везде, даже когда вы едете в маршрутке или пьете чай.
  2. Поначалу будет получаться только сидя, но потом вы научитесь делать это в любой позиции.
  3. Старайтесь не напрягать живот и пресс, как бы ни хотелось.
  4. Делайте это как можно чаще в течение дня. Хотя бы 4 раза в день.
  5. Новичку поможет сжатие мышц рта и глаз параллельно с ЛК — мышцей.

Прокачка ЛК — мышцы — одна из самых эффективных методик среди многих советов о том, как быстро не кончать парню.

3. Нажимай на точку миллиона долларов

  • Перед задним отверстием есть одна выемка, в которую на один сустав можно погрузить свой палец.
  • Она находится (см. рисунок) по линии от достоинства и чуть не доходя до заднего отверстия. Найдите эту точку.
  • Нажимая на эту точку, у мужика даже может чуть ослабнуть эрекция.
  • А если комбинировать этот способ еще и с напряжением ЛК — мышцы, то вы в разы уменьшите опасность завершения акта любви.

Нажимают основной рукой либо 3 пальцами как на рисунке, либо 2 как вам удобнее.

Чтобы было более четкое понимание того, как научиться долго не кончать парню, найдите по рисунку и описаниям эту точку «миллиона долларов».

Вот что пишут о ней мужики, изучающие тему о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления проблемы.

Слова опытных мужчин про эту точку

  1. Я просто нахожу точку миллиона долларов, нажимаю и не отпускаю ее, если чувствую, что есть риск.
  2. Иногда комбинирую с напряжением ЛК — мышцы.
  3. Если я чувствую, что еще очень горяч и подступает, я лучше остановлюсь на 15 секунд. Порой лучше перестать двигаться и сделать спокойно эти 2 первых действия.
  4. Когда напряжение боле менее отпускает, я продолжаю получать удовольствие, нажимая параллельно на точку либо уже убрав руку в зависимости от того, как себя чувствую.

Не забывайте об этой точке, и тогда ваши мечты о том, как долго не кончать по два часа в домашних условиях, начнут воплощаться в реальность и станут явью.

4. Дышите глубоко и медленно животом

Учащенное интенсивное дыхание ведет к быстрому завершению.

Чаще всего любовная ночка заканчивается быстро по причине того, что мужчине не хватает воздуха, он слишком часто дышит, и его сердце начинает биться еще сильнее. Тогда и срабатывает этот рефлекс тела.

Другой частой ошибкой является задержка дыхания во время близости. Не допускайте этого.

Применение препаратов, чтобы долго не кончать парню, будет бессмысленным, если вы изначально не дышите животом.

Упражнения для развития брюшного дыхания

  1. Тело расслаблено, руки на животе, ровная спина.
  2. Либо сидите, либо ложитесь на спину.
  3. Сделайте вдох через нос таким образом, что низ живота в районе пупка становится больше и расширяется. А вот ваша диафрагма должна, наоборот, опускаться.
  4. Все тело так же расслабленно. Выдохните с легким напряжением так, чтобы возникло ощущение, что пупок прижимается к позвоночнику, а ваши гениталии подтягиваются к телу.
  5. Повторите процедуру такого дыхания около 30 раз. О важности правильного дыхания мы также рассказывали в другой статье.

Чтобы перестать париться о том, как мужчине дольше не кончать, дышите очень глубоко и медленно. Правильное дыхание очень важно.

5. Обязательно общайся с ней и договорись останавливаться

Если сильно подступает, нужно сказать ей открытом текстом о том, что сейчас мы остановимся.

Умение общаться во время соития — это ключ к успеху и большое оружие! Используйте его.

  • Она молчит, потому что не хочет задеть его мужское эго.
  • Он молчит, потому что стесняется общаться и как-то доминировать или приказывать.
  • Она продолжает интенсивно двигаться несмотря на быстрый конец, потому что ей нравится тот факт, что она так сильно заводит своего партнера.

Договорись со своей девушкой о паузах, и перестань задаваться вопросами на тему о том, что сделать, чтобы долго не кончать.

6. Выберите позицию с минимальным напряжением в теле

Самые прекрасные позиции для долгой любви:

  1. Она на четвереньках у края постели, а ты стоишь на ногах;
  2. Она сверху;
  3. Она лежит на боку к вам спиной.

Если в этих позах вдруг подступает, нужно обоим ненадолго останавливаться.

Главное в этих позах то, что бедра, ножки, таз, задница не испытывают напряжения.

7. Разные медикаменты

Есть множество разных таблеток, чтобы дольше не кончать парню.

Вот некоторые из них.

Кроме таблеток для продления полового акта мужчины, мы рассмотрим далее другие специальные техники.

8. Переноси мышление на неинтересные или неприятные штуки

Или даже можно думать об ужасных, неприятных штуках. Кто на что горазд.

Сменяй фокус с партнерши на все эти события. И это методика работает.

9. Используй принцип оттягивания

  • Оттягивать нужно яички. Это такой даосский способ долго не кончать.
  • Перед тем как мужик хочет «спустить», они рефлекторно втягиваются ближе к телу.
  • Аккуратно взяли их повыше, без боли оттянули вниз и подержали. Вот такой интересный способ лечения быстрого семяизвержения и причин появления расстройства.

10. Придерживайтесь состояния релакса и комфорта

Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабленности, не напрягать тело, и вы выйдете на новый уровень.

Когда ваше тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, ей просто больше некуда деваться.

И тогда ваша сессия заканчивается досрочно.

В теле без напряжения энергия свободно двигается в теле, и все каналы открыты.

Помните об этом и знайте все о том, как можно долго не кончать. О важности состояния расслабленности мы также говорили здесь.

11. Делайте все в 3 раза медленнее

  • Делайте все в разы медленнее, чем вы видели в немецких фильмах.
  • Эти все фильмы не научат правильному, они снимаются исключительно для мужчин. В реальной жизни все не делается так быстро.
  • Не нужно ее трогать как поручень в общественном транспорте.
  • Все происходит раза в 3-4 медленнее.
  • Если же ты торопишься, то быстрый конец неизбежен.

Следующий видео урок о том, как долго не кончать парню в домашних условиях. В нем есть 3 метода, которые применимы на практике.

На нашем сайте об этом и других методах мы уже писали тут.

12. Делайте правильную соло практику

Если у вас нет партнерши, и вы любите ласкать себя один, то делайте это правильно.

В этой практике ни за что нельзя терять семя и нельзя спускать.

Как долго ты держишься в одиночку прямо сказывается на то, сколько ты будешь держаться с партнершей.

Если чувствуешь прилив волны, ты всегда можешь остановиться и сделать паузу. Потом снова продолжить.

Плюс в том, что ты научишься распознавать свою шкалу возбуждения и будешь знать, в какой точке табун лошадей уносит вдаль и в какой момент следует прекращать.

Отбросьте убеждения «Ой так нельзя, это не по морали» и прочие.

Следуйте этим выполнимым в домашних условиях советам о том, как быстро не кончать парню. Этот совет рекомендован именно тем, у кого нет девушки.

13. Методика ведения счета в голове до 1 тысячи

  • Ты считаешь до 1000 и только тогда можешь позволить себе завершить акт.
  • Ты держишься, терпишь, вырабатываешь выносливость и ведешь счет в голове до 1000.
  • Только потом можно отдыхать: ни раньше, ни позже.
  • Со временем когда начнет получаться, появится вера в то, что ты можешь и умеешь долго.
  • У тебя будет уверенность, основанная на реальной практике.

Вот такая проверенная методика, о которой мы также писали в другом руководстве.

14. Народные методы

Разберем вопрос о том, как долго не кончать парню с помощью народных средств.

Полезные отвары и настойки:

  • вымытые листья смородины или малины вместе с пищей;
  • отвар из коры дуба;
  • настойка из свежих цветочков василька;
  • отвар измельченного корня любистка.

15. Вдох делайте исключительно носом

Поскольку дыхание очень важно, и мы уже объяснили почему, то помните об одном нюансе.

Вдох при занятии любовью выполняется только носом.

И тогда будете вдыхать теплый и чистый воздух.

Иначе, вдыхая ртом, будет поступать холодный или грязный воздух, что будет сбивать ритм дыхания и контроль над ситуацией.

Также для установки правильного дыхания будет полезна практика медитации.

16. Не рассматривай и не разглядывай ее тело, когда вы в процессе

Рассмотрим еще одно осознание на тему о том, как заниматься сексом и долго не кончать. Оно открывает глаза на одну из популярных причин быстрого семяиспускания у мужчин.

Ошибки начинающих парней

Вот что рассказывал начинающий набираться опыта парень.

«Я был в позиции сзади. Ее фигура очень хороша.

Стоило мне начать ее разглядывать, как мое восприятие начало дорисовывать ее образ.

Начали идти картинки одна за другой о том, какая она чертовски привлекательная и суперидеальная.

И вот тут-то все неожиданно и подошло к концу. Меня не хватило надолго».

Отсюда вывод

  • Когда вы занимаетесь любовью с суперстройной и красивой девушкой, не рассматривай и не разглядывай ее фигуру.
  • В процессе соития смени фокус на дыхание и выдержку.
  • Настройся на долгий процесс взаимного наслаждения.

17. Не допускайте того, чтобы ваш пузырь был полным

Полный мочевой пузырь будет давить на простату.

Тогда сдерживаться будет в разы тяжелее.

И вам это будет сильно мешать. Заранее обязательно сходите в туалет!

Это то, что нужно делать, чтобы долго не кончать, с самого начала и в обязательном порядке.

18. Дружите со спортом

Если вы целыми днями сидите в офисе и в тазу у вас все застаивается, то о какой долгой ночи любви может идти речь?

Необходимо дружить со спортом.

Например, будет полезно делать следующие занятия:

Если ты сидел на разных форумах с темой о том, как долго не кончать, то должен знать, что при сидячем образе жизни кровь будет плохо циркулировать в нижней части тела.

Отсюда все вытекающие проблемы с мужской силой.

19. Включите в свой рацион продукты с цинком, магнием и витамином Е

Что нужно включить в свой рацион:

Фрукты и овощи — отличные средства, чтобы долго не кончать. Это дары природы — натурально и полезно.

20. Возвратно-поступательные движения должен делать ты, а не она

Это понятно, что нам мужикам иногда хочет расслабиться и лежать звездочкой, а всю работу чтоб проделывала девушка. Но такая пассивность может стоить вам вечера.

Чаще всего проблемы с быстрым завершением акта любви у новичков бывают именно тогда, когда девушка берет инициативу в свои руки, и она задает темп и ритм.

Тут-то мужчина и теряет контроль, хочет он того или нет.

Поэтому выполняй всю работу сам, и не допускай того, что она будет прыгать и двигаться вместо тебя.

Внедри эти осознания! Удели время тому, чтобы изменить себя и избавься от переживаний на тему о том, как долго не кончать в домашних условиях.

Вопрос, что делать, если быстро кончаешь, преимущественное большинство мужчин задают себе в темной-темной комнате темной-темной ночью, вместо того чтобы вовремя обратиться за помощью к специалистам.

А ведь от качества интимной жизни напрямую зависят все остальные ее сферы — если что-то идет не так в постели, проблемы неминуемы даже в идеальных отношениях.

Падает самооценка, настроение становится скверным, изо всех углов вылезают неприятности на работе, потому что до нее уже нет дела.

Вторая половина ходит с грустным лицом и не понимает, что происходит.

В этой статье разбираемся в причинах отклонения от нормы и ищем способы решения проблемы преждевременной эякуляции.

Содержание:

Преждевременная эякуляция — основные причины

С преждевременной эякуляцией в тот или иной период жизни сталкиваются 30% мужчин.

Еще половина от этой цифры запускает проблему, отказывается от нормальной сексуальной жизни, уходит в себя и потихоньку обрастает комплексами.

По сильно завышенным представлениям обоих полов идеальный акт любви длится около десяти минут, а вот по мнению медиков эта цифра стартует с двух, а дальше — кто на что горазд.

Преждевременной считается эякуляции еще до начала полового акта либо в течение первой минуты, когда партнерша не успевает достигнуть оргазма.

С проблемой преждевременной эякуляции чаще всего сталкиваются молодые люди и мужчины после 50 лет

В юном возрасте это связано с перевозбуждением и отсутствием сексуального опыта и со временем проходит без какой-либо терапии.

Если, конечно, не вызвано заболеванием или врожденной чувствительностью пениса.

В возрастном коридоре после 50 может говорить о проблемах со здоровьем, развиваться на фоне постоянных стрессов, неудач в сексе и деструктивных мыслей из категории «а что, если опять не получится».

К ним же присоединяется страх быть высмеянным, опозоренным, комплекс, что не выходит удовлетворить любимую и почувствовать себя полноценным мужчиной.

Если проблема приняла регулярный характер, обязательно обратитесь к специалисту

С физиологической точки зрения причиной преждевременной эякуляции могут выступать:

  1. Продолжительное воздержание
  2. Переутомление и чрезмерные физические нагрузки
  3. Гормональный дисбаланс
  4. Нездоровый и малоактивный образ жизни
  5. Постоянные стрессы и переживания
  6. Урологические проблемы, воспалительные процессы
  7. Перебои в работе нервных структур мозга
  8. Хроническая форма везикулита
  9. Фимоз
  10. Травмы позвоночника

Отдельно стоит сказать о врожденной или приобретенной гиперчувствительности полового члена.

Чтобы проверить ее наличие, приобрети смазку с анестетиком и за несколько минут до полового акта нанеси на головку.

Если время соития будет длиннее, одна из вероятных причин установлена.

Из перечисленного выше понятно, что их много. Если проблема случилась не один-два раза, когда ты устал, перепсиховал или просто был не готов, а приобрела хронический характер, самое время идти к врачу.

Сделать УЗИ, уретроскопию, сдать анализы на предмет заболеваний, передающихся половым путем.

В большинстве случаев преждевременная эякуляция оказывается психологической.

Увы, она поддается терапии сложнее, чем лечение всех болезней, вместе взятых — мужчина должен найти способ отпустить свои страхи.

Отношения между двумя людьми играют в этом смысле ключевую роль.

О собенно важно понимание и деликатное поведение со стороны женщины: мужчина с пикантной проблемой не просто раним и раздражителен, он сам умеет ранить и обижать.

Вывести его из себя может любая мелочь, а тем более некорректная реплика о мужской силе.

Немаловажную роль в устранении проблемы играют доверительные отношения с партнершей

Совет: если не получается снять психологический зажим собственными силами, обратись за помощью к психологу/психотерапевту. Лучше, если это будет мужчина: таким образом ты обезопасишь себя от страха быть высмеянным женщиной.

15+ советов, что делать, если быстро кончаешь

Ну и, конечно, не забудь о вечных, в том числе дедушкиных, способах продлить половой акт.

Прибегать к ним стоит лишь случае отсутствия реальных проблем со здоровьем или в качестве дополнительной терапии.

Учись бороться с деструктивными мыслями

Прокачивай сознание

Во время полового акта старайся не думать о проблеме и не провоцируй на неудачу заранее — перенеси мышление на что-нибудь отвлеченное.

Договорись с партнершей, что вы остановитесь, если почувствуешь «тот самый момент».

Перестань донимать себя вопросами, что еще съесть, выпить и на каком перекрестке три раза плюнуть через плечо в полнолуние, чтобы быстро не кончать.

Все встанет на свои места только тогда, когда ты приберешься в голове. Это скажет любой психоаналитик.

Пользуйся смазкой с анестетиками и презервативами

Смазка гарантированно продлит процесс любви, пусть и ненадолго. А презервативы (любые) обладают свойством снижать чувствительность пениса.

Пересмотри свое питание и образ жизни

Вспомни про ЗОЖ

Старайся не переедать, откажись от жирной, острой и сладкой пищи с кучей холестерина.

Удиви свой организм и дай ему возможность взбодриться.

Сведи употребление кофе и колы до минимума, замени их травяными чаями на основе листьев смородины, коры дуба, цветков василька и корня любистка.

Но не думай, что один только чаек сможет решить все проблемы.

Ударь по витаминам

Ешь больше пищи с витаминами Е, цинком и магнием, а именно: морепродукты, горох, чечевицу, пшеницу, рожь, фасоль, чернослив, бананы, сельдерей, авокадо.

Все они способствуют улучшению кровообращения.

Ешь больше витаминов

Попроси врача на время назначить специальные препараты

Виагра, левитра, сиалис и прочие средства для увеличения потенции продлевают время полового акта.

Кроме того, современная фармакология изобрела препараты, которые позволят тебе не кончать дольше, но часть из них является антидепрессантами.

Ни в коем случае не принимай их бесконтрольно, а попроси помощи врача, чтобы избежать негативных последствий.

И не делай это втихомолку от подруги — если она случайно найдет таблетки, скандалов, обид и стрессов не избежать.

Будь с ней честен. В конце концов, твоя потенция нужна вам двоим.

Находи время для полноценного отдыха

Крепко и сладко минимум 7 часов в ночное время суток, поскольку именно в это время синтезируется большинство гормонов.

Полноценно отдыхай вместо того, чтобы листать ленту и в три часа ночи читать нашу статью.

Займись спортом

Во-первых, это хорошо для тестостерона. Во-вторых, если ты целый день утаптываешь кресло в офисе, у тебя нарушается кровообращение в области таза.

Сам знаешь, что для потенции это не очень хорошо.

Плавай в бассейне, бегай, присмотрись к кроссфиту и йоге. Только не говори, что последняя — не мужской спорт.

Ты и не представляешь, что она способна сделать с твоим телом и духом, а если подключишь к практике партнершу, вы гарантированно станете ближе и научитесь друг другу доверять.

Займись йогой

Будь, как удав Каа

Спокоен и уравновешен. Не расстраивайся из-за всякой ерунды, не давай себе возможности нервничать из-за того, что горят дедлайны, проект отдали не тебе и все вокруг какие-то нудные и подозрительные.

Твои постоянные нервы мгновенно отражаются в постели, твои неудачи в постели мгновенно отражаются на отношении к работе и так по кругу.

В следующий раз, собираясь швырнуть мышку в стену, сделай три глубоких вдоха, спроси себя, что изменится, если ты доведешь начатое до конца. И глубоко выдохни.

Совет: помимо йоги, тебе пригодится практика медитации. Она научит правильно расслабляться, отпускать негатив и плохое настроение. Не нравится медитация, практикуй цигун.

Учись контролировать эмоции

Мастурбируй

Займись самоудовлетворением за несколько часов до полового акта с девушкой. Этот прием поможет увеличить его длительность.

Делай упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна.

Учись контролировать семяизвержение

Американские сексологи Вирджиния Джонсон и Уильям Мастерс предложили технологию, которая позволит лучше понять собственное тело и определить, что момент семяизвержения уже близок.

Суть ее в следующем: когда ты научишься определять пик, после которого начинается эякуляция, ты сможешь научиться воздерживаться от него.

Достаточно остановиться на 20 секунд, после чего сексуальное напряжение спадет, и семяизвержение не наступит.

Подходи с интимной близости с умом

Пробуй секс-терапию

Сжатие головки перед эякуляцией (в этом тебе поможет подруга) и популярный прием «старт-стоп» в процессе полового акта способны продлить его до 7 минут.

Выбирай правильные позы

Такие, в которых твое тело будет минимально напряжено, особенно мышцы таза. Если у обоих наступает момент пика, прервитесь на несколько секунд и продолжайте.

Выполняй все медленнее, чем ты видел на старых видеокассетах. Найди время для прелюдии и ласки.

Если ты торопишься, то быстрый конец полового акта обеспечен.

При этом помни, что выполнять возвратно-поступательные движения должен ты, а не девушка — таким образом задавать темп будешь ты, а значит, сможешь контролировать себя.

Совет: следи, чтобы перед половым актом мочевой пузырь не был полным, иначе он будет давить на простату и сдерживаться станет максимально сложно.

Выбирай правильные позы и не торопись

Подумай об обрезании

Мы, конечно, не отправляем тебя сразу на прием к хирургу, но именно после этой операции крайняя плоть становится менее чувствительной, а длительность полового акта увеличивается в несколько раз.

Посоветуйся с врачом и подругой, возможно, именно это решит все твои проблемы.

От каких способов продлить половой акт нужно отказаться:

  1. Вредные советы из серии «Пропусти стаканчик виски перед ночью любви» ты встретишь на половине сайтов, но прислушиваться к ним не стоит. Алкоголь хоть и способен несколько притупить чувствительность пениса, может сыграть еще более злую шутку и у тебя вообще ничего не получится.
  2. Не злоупотребляй смазками и кремами, чтобы не нарушить гормональный баланс.
  3. Не сдавливай пенис для продления полового акта, как поступает множество мужчин. Это может привести к застою спермы в предстательной железе, закончится воспалительными процессами и хроническим простатитом.

Будь честным со своей второй половиной: вместе решить проблему легче

И главное: не впадай в депрессию и не замыкайся в себе. Как показывает практика, в большинстве случаев проблема решаема и при своевременных мерах твоя интимная жизнь вновь заиграет яркими красками.

Еще несколько полезных советов, что делать, если слишком быстро кончаешь, ты узнаешь из этого видео:

Источники: http://www.bystro-konchayu.ru/, http://moelibido.com/skorostrel/kak-dolgo-ne-konchat-parnyu-uprazhneniya.html, http://life-reactor.com/15-effektivnyh-sposobov-pobedit-prezhdevremennuyu-eyakulyatsiyu/

Что делать если быстро кончаешь: 22 комментария

  • Леонид ()   6 дней назад
    Мужчины, скажите, как вернуть потенцию??? Мне уже 54, никогда не думал, что скажу такое, но жена мной недовольна! Уже год как нет хорошего секса, жена все понимает, не ругается, но сам чувствую, что я уже не тот. Как бы она не ушла от меня, а то ведь 20 лет вместе прожили, и тут такое. Может это как-то восстанавливается? Купил в аптеке пилюльки какие-то, так как будто тысячу рублей выкинул! Есть какие-нибудь народные средства? Уже не чувствую себя мужчиной.
  • Артем 6 дней назад
    У вас, наверное, тестостерона мало. Я хожу в тренажерный зал, у меня проблем нет, попробуйте тоже
  • Леонид ()   6 дней назад
    Да какой там зал с моей то больной спиной! 54 года все-таки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Леонид, для восстановления уровня тестостерона вам следует заняться спортом и пересмотреть свой режим дня и питание. Не только потенция вернется, но и в целом будете себя хорошо чувствовать. Дополнительно рекомедуем принимать Erostone, полностью натуральный препарат, который улучшает гормональный фон и ваше мужское либидо.
  • Леонид ()   5 дней назад
    Хорошо, постараюсь выкроить время для занятий спортом, спасибо за совет. А есть ссылка на официальный сайт этого Эростона? Не хочу нарваться на подделки
  • Ответ редакции 5 дней назад
    Конечно. Вот, держите - официальный сайт Erostone. У них сейчас проходит акция, вам на руку
  • Леонид ()   5 дней назад
    Спасибо большое, посмотрю. Ну и про остальное забывать не буду
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Мужчины, мне 51 год, проблемы с потенцией. Коллега по работе посоветовал препарат какой-то, Эрастон называется. Очень хвалил его, но я в аптеке его не нашел. Тут вроде его упоминали, это что вообще такое? Стоит ли покупать?
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий, была похожая ситуация. Мне 47, но возраст и стрессы на работе берут свое. Препарат мне вообще жена купила, сейчас уже не может вспомнить, за сколько. Я друзьям про него рассказывал, так попросили найти. Зашел сюда, увидел акцию, что пачку бесплатно отдают, вот и возьму
  • Дмитрий (Москва)   3 дня назад
    Спасибо за ответ, надо будет взять, тоже попробовать. А ничего, что бесплатно? Никогда такого не видел
  • Иван 3 дня назад
    Дмитрий тоже был удивлен, но я сам его использовал, ничего плохого сказать не могу. Рад помочь!
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Иван, у меня показывает ошибку, когда открываю ссылку. Дайте мне пожалуйста вашу, если у вас все открывается
  • Иван 3 дня назад
    Конечно, вот ссылка
  • Алексей (Челябинск)   3 дня назад
    Открылось, благодарю
  • Дмитрий 2 дня назад
    А правда, что мастурбация понижает тестостерон? Видел какое-то видео, где речь шла об этом
  • Андрей () 2 дня назад
    Вот уж не знаю. У меня знакомый есть, тренер по йоге, говорит, что если хочешь повысить тестостерон, нельзя мастурбировать. Еще сказал, что нужно пить смузи из сельдерея и банана, потому что это восстанавливает гормональный фон. Но на него посмотришь, не поймешь сразу, мужик или баба)) Волосы длинные, ручки худенькие и голосок тоненький))) Я каждую пятницу пью пиво, а пиво позволяет организму вырабатывать женские гормоны. Но я со своим пивом выгляжу куда мужественнее, чем он со своим смузи!)) Поэтому не верьте всяким гуру, это все фигня!
  • Дмитрий 2 дня назад
    Аххахаха, все верно! Бывают же такие. Попьешь такого "смузи", так наутро все отвалится! Мы такого не пьем и поэтому проблем с потенцией нет!))
  • Андрей () 2 дня назад
    Точно, точно)))
  • Александр 1 день назад
    Как хоть так получается, что раньше жили без всяких препаратов, а теперь каждый второй - импотент! У меня и дед, и отец - все здоровые в этом плане. А вот у меня последнее время не ладится. Слышал о том, что сок гранатовый может помочь, но я его пил по стаканчику почти каждый день, а эффекта нет. И почему так...
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Александр, за последние сто лет все изменилось кардинально. Экология, еда, все эти фастфуды. Да и сидячий образ жизни не идет на пользу. Я работаю андрологом в частной клинике, у меня много таких клиентов. Уровень тестостерона для мужчины - критический показатель, но современный мир, можно сказать, убивает в нас мужчин! Тем, у кого совсем плохи дела, я обычно Erostone советую. Его нет в аптеках, поэтому пока что он не такой дорогой. Это вообще западный препарат, а там все с этим строго. В обычных больницах вам такого не посоветуют, потому что если вы будете его принимать, проблемы с потенцией (в частности, эректальная дисфункция) проходят быстро, им это ни к чему. А в нашей работают профессионалы, им и так хорошо платят, поэтому мы нацелены на результат, давно знаем этот препарат
  • Александр 1 день назад
    Даниил, а может у вас ссылка есть на него? Интересно посмотреть
  • Даниил (Врач андролог) 1 день назад
    Указана выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector